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晚上空腹喝牛奶好吗 晚上能不能空腹喝牛奶
其实，牛奶什么时候喝都是可以的。不过要想发挥牛奶的最大效用，还是要注意饮用的时间。
晚上喝牛奶有助于睡眠，是很好的。但不要在睡觉之前喝，最好是睡前1小时左右喝上一杯。因为喝完牛奶后马上睡觉，会增加尿量，很可能会被尿憋醒咯，这样就影响睡眠了。
所以10点睡觉的话，就9点喝牛奶，比较合适。另外，晚上喝牛奶还可以养胃。
所以，合理的方式是边吃点干粮边喝点牛奶，小口喝有助于营养的吸收。或者干脆吃完早饭以后，过1、2个小时再喝牛奶。
睡前空腹喝牛奶好吗
晚上空腹喝牛奶当然是可以的，空腹喝牛奶也不影响吸收率。对身体不会造成任何影响。即便是空腹喝牛奶，牛奶当中的营养物质仍然可以被身体吸收和利用，所以可以放心的。牛奶当中含有的营养素确实是比较高的。比如说各种蛋白质，另外还有钙剂。这些营养物质对人体来说是必须的。如果长期喝牛奶的话对于身体确实是比较好的。另外牛奶当中本身就含有碳水化合物，所以空腹喝牛奶当中的其他营养物质对于身体来说第一不会造成什么负担。第二不会影响吸收，所以可以放心的。
晚上能空腹喝牛奶吗
人体消化大概需要6小时左右的时间。
早上不让喝牛奶是因为胃肠里没有东西,牛奶的养分不能很好的吸收.
这些养分不能经过胃的充分消化直接到肠道里,加重肠道的负担,容易引起肠道病.
空腹的概念是胃肠里没有食物.
你离吃晚饭五小时了，还是忌忌口吧。或者提早些喝。但记得喝完刷刷牙。呵呵。
关于晚上空腹喝牛奶好吗，晚上空腹喝牛奶好吗减肥的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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