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节后第一天上班,你的状态如何
萎靡不振好想爬回去吃饭睡觉打豆豆，状态特别差，干什么事情都没有兴趣，唉！长假后遗症，我还是不适合连休八天假，一两天上班我都没精神更何况还是长假。幸好节后第一天单位也不是很忙，我是在物业上班的，今天业主来访的特别少，可能都在家休整吧！我也想回家睡觉，太困了太累了爱发呆。老大已经盯着我看很久了，估计想要打死我，上班不认真还发呆没精神。
发呆，发呆，继续发呆。上眼皮再和下眼皮打架，看着一个地方我可以半个小时不带动动的，很不喜欢这种感觉，以前上班我可是元气满满充满热情的，今天不在状态感觉生活没有意思。唉！我可能需要一瓶脉动。这个长假我出了一趟远门，坐车累得我怀疑人生，再加上一直下雨，我就更加困了，昨天刚回来今天就上班，要是有精神那就奇了怪了，没事看看书，就那一页我已经翻了半个小时了，发呆打发时间这样时间能过得快点。希望发呆过后就到了下班的时间，这样我就火速飞奔回家睡觉觉。
长假出去玩嗨了，一上班就会特别难受心情不美好，不想上班我想出去玩，昨天晚上我就想着要不要请个假今天在家休息一天，可是我不能这么做，我怕老大会抽死我，好不容易摆脱了床对我的诱惑和桎梏，这来了单位也是没精神心情不好，还不如在家里休息呢！中午饭都不想去，身懒肉困啊！就连最爱的火锅都不能找回我的动力。怎么办，离下班还有三个小时，慢慢的煎熬吧！
节后上班苦不堪言，一整天都是心不在焉各种发呆，唉声叹气各种怀疑人生。突然就怀念不上班的日子了，可以睡觉睡到自然醒。
节后上班第一天,如何快速找回工作状态
最重要的是你得让你的心静下来。
长假过后如何调整心态精神放松，轻松上班。长假结束后，要以最简单的方式，尽快把假期的未竟之事了结，不要拖延，让它们牵扯到我们自己的精力。可以写一份签了字的备忘录，上面列有未完成的事项，以及工作后前几天要做的事情，这样就可以一目了然了。
深呼吸，应对“上班恐惧”。上班族应该尽快停止各种娱乐活动，抽时间调整自己，定时睡觉，定时吃饭，从生活内容到作息时间做相应的调整，冥想上班后应该做什么，让自己的心理适应工作状态。一旦出现紧张、焦虑和工作疲劳的不良心态，不要担心。你可以在白天工作的时候喝点茶和咖啡来提神，或者每隔几个小时深呼吸一次。
要想静下心来，一定要找到自己感兴趣但需要安静专注的事情。读书是最好的方式，因为读书需要你置身于一个安静的环境中，边读书边思考，专心跟着作者的笔触和思路走。仔细想想，你的心会渐渐平静下来。
等你冷静下来，就可以开始工作了，但是你会发现一种奇怪的感觉。你不知道从哪里开始，工作中总会有失误。这时候你可以放下手头的工作，认真研究自己工作的基本原理，看看自己以前的工作记录，寻找自己工作的感觉。你可能觉得没必要，因为你觉得这些东西你以前都学过或者自己经历过。但是，因为你熟悉了这些知识，你对它们足够了解，找到了工作的感觉。
因为如果开始大量工作，会让工作效率降低，也会打击自信心。工作一小段时间后，休息一下，保证自己的工作效率，然后逐步延长工作时间，保证工作进度。另一种方式是先进入工作环境，感受工作氛围。通过营造氛围，再加上同事工作状态的感染和影响，会更快进入工作状态。
节后上班第一天状态怎么样,如何调整自己的状态
一份节后“满血复活”急救指南，为你注入“亿点点”能量。
01起床困难症
症状：假期习惯了一觉睡到自然醒。节后上班，“再睡五分钟”连续按了五六次还是起不来。
急救指南：许多人早上起不来的原因，其实都是睡前刷手机惹的祸。从今天开始，不把手机带上床，早睡半小时，第二天就会精神饱满。实在不行，看看银行卡余额也是一种“提神”的方法。
02工作恐惧症
症状：对新的工作安排产生恐惧心理；面对电脑发愣，不知该从何下手；一件事做到一半，又想起另外一件事也很紧急，无法合理安排工作时间。
急救指南：可以尝试回忆放假前手头的工作，让自己的脑子感受到“工作信号”，给大脑做一个开工的热身。把觉得要做的事情写下来，无论想到什么，个人的、工作的、生活的、社交的，总之先记录下来，列出一张事项清单。
高效能人士总是避免陷入第③、第④象限，因为无论是否紧急，这些事情都是不重要的，他们还通过花费更多时间在第②象限事务来减少第①象限事务的数量。
如今是智能手机的时代，我们在制定计划时也不一定要依靠纸笔，可以利用手机里的备忘录和日历功能，先将我们在上一步筛选出的紧急且重要的事项列出，然后一一安排，写到手机日历里，设置好提醒。
03无差别厌食症
症状：吃外卖不知道怎么选，食堂的饭也感觉难以下咽，好胃口随着长假一去不复返。
急救指南：喊上同事一起外出觅食，分享春节假期趣事，吃饱吃好一起继续奋斗！
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