百科游戏手游攻略

秋天的水果，秋天有什么水果

百科 2025-12-21 19:48:07 手游攻略阅读：4869次

红枣、苹果、柚子、葡萄、石榴、柿子、秋桃、桔子、弥猴桃、哈密瓜、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、白果（银杏）、菠萝、木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚、香蕉、橘子、山楂、柑橘、杨桃、甘蔗、蛇果、秋西瓜、小西瓜、橙子、柠檬、草莓、蓝莓、稔子等等。

扩展资料：

吃水果禁忌

1、不可用水果代替蔬菜。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2-3倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。

2、不可用水果代替正餐。人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。

3、不可多吃水果减肥。实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到80%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。吃水果减肥并不可靠。

4、不可迷信高档进口水果。许多人以为昂贵的洋水果一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

参考资料来源：人民网—吃水果有4大禁忌什么水果别放在一起吃

秋季成熟的水果主要有：鲜枣（冬枣、大冬枣、红枣等）、苹果、梨、香蕉、橘子、葡萄、美国提子、山楂、柿子、桔子、弥猴桃、甘蔗、柠檬、橙子、柚子、芒果、石榴、秋桃等等，其中有的水果是国内出产的，有些水果是国外进口的。

注意：

1、苹果

苹果的结果期在7～11月，在秋天的时候大多数苹果进入成熟期。苹果含有的热量低，营养极其丰富，苹果口感脆甜，老少皆宜，尤其适合减肥人群食用。苹果中含有可有效溶解硫元素的成分，能使忍皮肤光滑细嫩，多吃苹果能起到嫩肤的作用。

2、石榴

石榴也是常见的秋季水果，石榴寓意多子多福，是一种很好的水果。石榴营养丰富，能使人身体更加健康，尤其适用于老年人，还有女性朋友，常吃石榴能有效补充水分，让肌肤水嫩有光泽。

3、柚子

9～12月是柚子上市的季节，所以柚子也是常见的秋季水果。成熟的柚子果实中的营养元素最为丰富，柚子是健康水果，多吃可以降低胆固醇和血糖，还能预防贫血，增强人们的体质。柚子不光果肉能吃，柚子皮还带有阵阵清香，有食用价值，还能去除异味。

4、枣

枣是秋天成熟的水果之一，鲜枣富含维生素C、蛋白质、有机酸等营养元素，对人体的好处很多。枣清脆爽口，吃起来好吃，还有美容养颜的功效。每天吃枣可以有效延缓皮肤衰老，那些爱美的朋友一定的多吃枣。

5、梨

在八月份刚刚入秋的时候，梨就已经渐渐成熟。梨的味道十分的清冽甘甜，汁水丰富，具有解渴止咳、化痰通便的功效，新鲜上市的梨子食用效果是最棒的。梨属性微寒，不可过量食用。

10种代表秋天的水果有枣、柚子、苹果、葡萄、柿子、山楂、苹果、橘子、香蕉、雪梨等，具体介绍以下几种：

1、柿子

是深根性树种，又是阳性树种，我国柿品种繁多，据全国柿资源调查统计，我国柿品种有1058种，其中有很多是我国的特有品种。通常将柿分为甜柿和涩柿两大类；按柿果色泽又可分为红柿、青柿、黄柿、朱柿、白柿和乌柿。

2、山楂

果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，花期5-6月，果期9-10月。

3、葡萄

葡萄具有悠久的栽种历史，并且品种繁多，可将其生吃或者打汁或者做成葡萄干食用。

4、橘子

是一种秋季常见的水果，橘子的成熟期主要在10～12月，味道是甜中带酸。

5、雪梨

在每年的7～9月就会成熟，可以进行采摘，其果实汁液丰富，入口甘甜。