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说话没底气怎么办 解决说话没底气的七个方法
1、抬头挺胸，切记不要含胸驼背，给人唯唯诺诺的感觉。
2、增强自信，多照照镜子，对自己说我是最棒的，属于心理催眠。
3、练习微笑,多笑笑,露出可爱滴八颗牙齿会给人阳光的感觉。
4、不要拖音,说话干净利落,减少呀,啊,呢,等语气词的使用。
5、多看书,多学点东西,懂的多了,自然说话就会有底气。
6、多跟别人对视.说话学会看别人的眼睛,不要害怕,不要躲闪。
7、多锻炼身体身体好了,说话也会很有力量。
说话没底气是什么原因
我试着分享一下我的思考，供您参考。
根据我过去接触的一些有口才困扰的朋友来看，这里面有三个深层次原因：
1.自己内心就不自信，不仅体现在说话上。
比如，在你和陌生人说话前，你就事战战兢兢的，怕自己犯错，怕自己表现不好。一般都是由于以前的成长经历，导致自己特别在乎别人的看法，所以才容易紧张和畏畏缩缩。
2.人是比较自信的，但脑子里不知道说什么是合适的。
这其实是一个思考力的问题，就像我们考试的时候，当不知道答案时，就会紧张。当你根本都不知道自己应该说什么的时候，当然就没底气了。
3.知道该说什么，但当时面对陌生人的时候就表达不好。
这主要是表达力的问题，也就是你的嘴无法有效、准确的表达你脑子里的想法。
您可以根据以上三种情况，自己分析一下自己主要属于哪种情况，然后有针对性的解决。如果有需要再给我留言。希望对你有所启发。
如何改善说话时没底气这种情况
说话没底气可以分成两种情况，中气不足和缺乏自信，改善的方法对症下药。如果中气不足，就努力朝着播音主持的方向去约束自己，学会胸腔发音，腹式发声，刚刚接触的初学者或许会比较难掌握，平时爱唱歌的朋友，试着用一口气唱完一句歌词，渐渐地气息就会变成沉长且均匀，坚持下来也对呼吸很有帮助，平日里，保持游泳和跑步的习惯，都能循序的起到改善的作用。如果是缺乏自信，那就尽可能的在讲话方面前做到不卑不亢，直视他的双眼，愿意与你讲话就说明对方还对你有心理认同感，就算是讲错话了也无妨，毕竟不是原则上的问题，都没什么大不了的，如果讲不出有营养的内容，那就和自己平日里的积累有关了，在说话的时候，就主动去掌握话语权，将话题引到自己所熟知的领域。再譬如，说话的时候觉得囊中羞涩，就采取提问题的方式，让双方得到正面的反馈，这都是一些简单的语言艺术，慢慢融入生活就好了。
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