百科游戏 手游攻略
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晚上睡不着,看点什么好呢
晚上睡不着建议听写舒缓的音乐或者平和的视频，避免情绪过度起伏，更难进入睡眠状态。
晚上睡不着可采用的缓解方法包括：1、加强身体锻炼，失眠比较严重的患者可在早上可以做一些锻炼，有利于晚上的睡眠。
2、合理安排生活工作节奏，如果睡不着的话，可以做些自己喜欢的事情，等到有困意再去睡觉，然后形成一个规律的睡觉时间。
3、合理饮食，酸枣仁、百合、龙眼、莲子等食物有解郁、安神的功效。
除了以上的方法之外，还可以睡前泡一泡脚或者喝一杯热牛奶。另外如果失眠严重，需要在医生指导下服用药物治疗。
晚上睡不着想看点刺激战场
虎牙直播。虎牙直播是以游戏直播为主的弹幕式互动直播平台。在虎牙直播这个软件上有《刺激战场》的直播，因此晚上睡不着想看《刺激战场》可以在虎牙直播观看。《绝地求生：刺激战场》是腾讯旗下光子工作室群自研战斗特训手游，该作于2018年2月9日开始测试。
半夜睡不着想看点害羞东西
建议不要看。
半夜睡不着，可以尝试冥想，感受一下自己的双臂，双腿，手脚，身体的每一个部位，不要去想学习和工作，去感受自己的身体的状态，这样可以让自己安心睡觉。
可以用手指从前额向后梳头发，让心神安定，转移注意力，这样就不会胡思乱想啦。
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