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黑眼圈都是睡眠不足引起的吗，黑眼圈是睡眠不足造成的吗

百科 2025-12-27 23:43:56 手游攻略阅读：6093次

很多朋友对于黑眼圈都是睡眠不足引起的吗和黑眼圈是睡眠不足造成的吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

首先：可能是以前熬夜太多，黑眼圈成型了。

其次：可能反应肝区有问题

最后：眼部血流不畅通，也可以形成长期黑眼圈。

以上三者都很难根除。

不一定，但是大部分是由于睡眠不足的原因造成的。黑眼圈形成主要是因为眼周色素沉积造成的，而色素沉积有先天和后天两种形成原因。先天形成的原因主要是：眼周皮肤薄，色素明显，看着像黑眼圈。后天形成的原因主要是：熬夜、疲劳、眼周供血不足、新陈代谢慢造成毛细管血液堵塞、色素沉淀，形成黑眼圈。

黑眼圈被分为色素型黑眼圈、血管型黑眼圈、结构型黑眼圈三种类型。

1、色素型黑眼圈：它的颜色是棕色或棕黑色的，成因是日晒后、眼周某些炎症后，眼睑薄嫩皮肤产生了黑色素沉积，由于皮肤薄嫩，对紫外线的防御能力比较弱，所以也比较容易被晒黑。色素型黑眼圈的判断方法是，颜色位置比较贴近皮肤表面，抻拉皮肤，皮肤的颜色基本没有变化。

2、血管型黑眼圈：它的颜色是偏青色、紫色、或暗红色的，血管型黑眼圈属于毛细血管血液循环淤滞，导致部分血液不流通，皮肤显现出毛细血管的颜色，这也是熬夜之后容易出现的黑眼圈类型。血管型黑眼圈的判断方式是，颜色好像「暗含」在皮肤内部，抻拉皮肤颜色可能会变浅。

3、结构型黑眼圈：它是指描述有眼袋的黑眼圈，当下眼睑的脂肪垫凸出并下垂，会沿着眼袋一周的轮廓形成阴影，这个阴影看上去也是灰色或灰黑色的黑眼圈，但正面打光的话，阴影可以消失，这也是帮助判断的方式。

因此，不同类型的黑眼圈形成的原因有所不同，所以日常要根据自己的类型对症下药，才能消除黑眼圈，主要方法有：

1、保证充足睡眠：熬得越久，眼部血管舒张不到位，就会让眼角充血。去除黑眼圈最简单的办法就是十点钟准时关掉手机闭上眼睛睡觉！！比什么去黑眼圈的产品都要好使得多。

2、尝试冷热毛巾敷眼：熬夜党们的黑眼圈，好多都是因为眼睛血液循环不足引起的。每天早上起床的时候，尝试先用热毛巾叠整齐后敷眼，十分钟以后再换冷毛巾重复三四次来淡化一下黑眼圈。毛巾温度不宜太高，温温的就可以了。

3、做好眼部防晒。

4、选择适合自己的眼霜，正确使用眼霜产品。

都说眼睛是心灵的窗户，有一双清澈明亮的眼睛是非常的为我们的外貌加分的，但是如果说有黑眼圈的话，给人的感觉就是特别的没精神，睡眠不足的样子，也让别人对你的形象大大折扣。所以说很多的女性平时都会用眼霜来淡化自己的黑眼圈，化妆的时候用遮瑕霜遮一遮，让整个人的起色看起来更好一点。

一：睡眠不足。

我们很多的人都有黑眼圈，因为大部分的人都睡眠不足，其实现在很多的年轻人，每天加班加点的熬夜，已经成为了常态，所以感觉每天都是很没精神的样子。可以说很大一部分人有黑眼圈都是因为睡眠不足造成的。但是并不是所有的黑眼圈都是睡眠不足，还有其他的因素。

二：用眼过度。

我们人身体上的每个器官都不是机器，都需要固定的休息时间才行，这样才能够更好的运作。但是我们平常因为一直过度用眼，所以造成的用眼疲劳，眼睛得不到休息，眼周的血液循环就会受阻，所以说慢慢的就会形成黑眼圈。所以说平时我们一定要给眼睛一个休息的时间，不可过度用眼，不然就会有黑眼圈了。

三：自身因素。

还有的人从一出生就会有这种现象，意思就是天生的黑眼圈，不管是睡眠充足不充足与否，眼圈周围一直都是暗沉的现象。这种情况的话我们可能就没有什么办法了，也没有什么办法改善，毕竟是先天的一些东西。

造成黑眼圈的现象远远不止于这几种原因，还有如果说身体衰老，或者是情绪波动非常大的时候也会出现这种现象，因为眼周围血液受阻，黑眼圈就会显现。所以说，平时我们需要多注意一点我们的用眼程度。

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