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大家好，孕妇多吃什么水果对胎儿好相信很多的网友都不是很明白，包括孕妇应该多吃什么水果好也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇多吃什么水果对胎儿好和孕妇应该多吃什么水果好的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
孕妇吃什么水果好么
1、芒果——有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对於眩晕症、梅尼埃综合徵、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
2、香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对於孕妇是十分有利的。
3、苹果——预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利於胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助於胎儿後天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4、樱桃——对付食欲不振
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。
5、柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合徵的孕妇可以」一吃两得」。但吃柿子应适量，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便乾燥。
6、葡萄——对付气血不足、血压偏低
一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。
7、猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由於猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
冬季孕妇吃什么水果好冬季适合孕妇吃的水果有哪些
对于孕妇来说水果是必不可少的，很多人孕妇在怀孕期间会吃大量的水果，孕妇吃水果对孕妇和胎儿都是有好处的，但是孕妇在选择水果的时候也要注意有一些是不能吃的，还有最好是吃应季的水果，那冬季孕妇吃什么水果好？冬季适合孕妇吃的水果有哪些？
1、苹果
苹果是孕妈妈冬季首选的水果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，即有助于胎儿的发育，也可以防止孕妈妈过度肥胖，孕早期能缓解孕吐、增进食欲，此外，还能预防便秘、改善贫血的状况，且苹果富含锌，若孕妈妈在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候会较为顺利，痛苦少或无痛苦。
2、柑橘
冬季应季的水果数柑橘最多，其富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，味道甘甜，能补阳益气，是孕妇喜欢吃的食品。
注意：吃得过多容易引起燥热而上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只。
3、梨
冬季气候干燥，孕妈妈可以多吃些秋梨，秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，此外，孕妈妈吃秋梨还能够有效的缓解和治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4、西柚
西柚含有天然叶酸，叶酸不但对孕妈妈早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少，孕期随着胎儿身体组织迅速成长，准妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要，而叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，也会导致胎儿发生宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重的机率提高，所以西柚也是孕妈妈冬季非常适宜的水果。
5、芒果
芒果含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素，维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康，维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤，冬季食用适当的芒果对孕妈妈非常有好处。
6、樱桃
所有水果中樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能，若孕妈妈食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，也特别适合冬季食用。
7、草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防孕妈妈冬季感冒，而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，此外，草莓还可去除体内的重金属。
注意：草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题，孕妈妈吃时一定要清洗干净。
8、孕妇不宜吃哪些水果
1、柿子，易引起孕妈妈得胃结石，若吃了过多的柿子，可以食用猕猴桃来进行缓解。
2、菠萝蜜、榴莲，易引起孕妈妈食欲不振，吃后可以适当的吃些山楂片缓解。
3、桂圆、荔枝，易引起孕妈妈大便干燥、便秘，可以喝些金银花水来进行缓解。
4、新鲜杨梅，易引起孕妈妈胃酸过多，吃后可以食用枣或者梨来缓解。
5、桃子、哈密瓜、西瓜，易引起孕妈妈拉肚子，食用后可吃些土豆、红薯缓解。
9、孕期水果的宜忌
最宜吃的水果：苹果，樱桃，草莓，葡萄，秋梨，西柚，榴莲，莲雾，火龙果，杨桃，红毛丹，无花果。
慎吃以下水果：山楂，荔枝，桂圆，柑橘，柿子，猕猴桃，菠萝，香蕉。
孕妇应该多吃什么水果好
导语：很多人都知道孕妇可以多吃一些水果,那孕妇应该多吃什么水果好呢?下面就和我一起去看看吧!
孕妇应该多吃什么水果好苹果：
含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
车厘子：
所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
草莓：
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
提子：
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
西柚：
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
火龙果：
排毒良果适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合准妈妈们食用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
莲雾：
消暑解渴，餐前吃。莲雾是消暑解渴的`佳果，非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天，准妈妈可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效，是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。
杨桃：
杨桃的营养价值高，含有对准妈妈健康有益的多种成分，能减少准妈妈机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏，帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。
红毛丹：
可口怡人，助消化。红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。
秋梨：
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
无花果：
通乳妙果，慰脾虚。无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药，非常适合准妈妈日常食用。准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅，而无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。
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