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很多朋友对于产妇可以吃的水果有哪些和产妇可以吃的水果有哪些图片不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
刨妇产后不喂母乳可以吃哪些水果
产妇在生产结束以后坐月子期间，医生都会建议可以多吃些新鲜的水果，水果富含多种营养物质，有助于产妇身体的恢复，虽然说产妇吃水果有好处，但由于水果品种繁多，并不是所有的水果都适合产妇食用的，因此有产妇，剖腹产后可以吃什么水果？
香蕉。剖腹产后为了促进伤口愈合，产妇需要多卧床休息，胃肠蠕动减慢，就容易发生便秘，而香蕉含有大量的纤维素，能刺激肠道蠕动，减少大便停留在肠道，保证产妇大便畅通，避免便秘的发生，生产过程中产妇会流失较多血液，所以产后要及时补血，香蕉铁质比较丰富，能提高机体造血功能，具有补血养血的作用。
橘子。橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，分娩后子宫内膜有较大的创面，容易引起出血，而吃些橘子能有效防止产后出血情况，而大量的钙质能够满足妈妈产后机体对钙质的需求，还能够促进婴儿骨骼和牙齿的生长，防止婴儿佝偻病的发生，另外，橘核、橘络有通乳的作用，避免乳腺管不通畅。
山楂。妈妈剖腹产以后，由于消耗大量气血身体比较虚弱，容易影响妈妈的食欲，所以产后适量吃些山楂能增进食欲，帮助消化，让妈妈可以更好的摄取食物中的营养，有助于产后身体的恢复，而山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，具有活血化淤的作用，所以产后吃些山楂能够促进子宫腔内的淤血排出，减轻腹痛症状。
孕妇可以吃什么水果
孕妇必吃的12种水果包括：
1、苹果：除了含有大量膳食纤维以外，其营养成分还有助于胎儿后天的记忆力；
2、樱桃：含铁比较丰富，可以避免缺铁性贫血，同时调节胃肠功能；
3、橘子（柑橘）：含有维生素C，对孩子是有好处的；
4、火龙果：是一种低脂低热、高膳食纤维的热带水果，具有美容养颜、帮助孕妇调节体重的功效；同时其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老。火龙果还含有丰富的白蛋白，可以预防或者缓解中暑中毒；
5、西柚：含有天然叶酸，对于早期妊娠非常重要，可以预防兔唇；
6、葡萄：含有很多镁、铁、磷、钙及维生素C等，对于孕妇的血压偏低，循环较差很有改善；
7、奇异果：即猕猴桃，俗称中华的神奇果，富含维生素C，同时还含有较多的钾、镁，这些元素可以稳定情绪、提高睡眠质量、有效防止孕产妇便秘；
8、西瓜：含有大量水分，此外还含有丰富的葡萄糖、维生素C等，有较高的营养价值，可以清热解毒、清热解暑、止渴利尿，但因含糖量较高，血糖高的孕妇需要注意；
9、香蕉：香蕉中钙、磷、铁及胡萝卜素的含量非常丰富，其中的膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘；
10、草莓：又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，还有含有叶酸钙等，可以促进胎儿生长，对将来孩子的身高有一定帮助；
11、芒果：芒果中含有丰富的钙，是对孩子身高有益的一种营养物质，同时还有止吐止晕的功效；对孕早期的孕吐反应有一定的缓解，但需注意可能有一部分人对它过敏；
12、柿子：除营养丰富以外，还有较多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过前面所提到的多种水果，包括苹果、梨、桃等。柿子性寒，有清热润肺、生津止渴、祛痰的功能，营养价值和药用价值都非常适合孕产妇食用，特别是有妊娠高血压的孕妇应适当多食用一些。
产妇可以吃哪些水果和蔬菜
产妇吃水果，好处有非常多！很多传统观念说产妇在坐月子期间不能够吃一些生冷的水果！但是科学研究表明，其实产后吃水果和蔬菜对产妇的身体健康非常有帮助！当然，水果和蔬菜也分种类，那么产妇可以吃什么水果和蔬菜？
产妇可以吃什么水果
1、奇异果
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳和助火，对体温、加强血液循环有良好作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴莲性热，不易消化，多吃会容易上火。可以和山竹搭配着吃，就可以平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
3、苹果
味甘、性平微凉。不仅仅有预防癌症的功效，还可以促进大脑良性发育，增强大脑的记忆力。苹果有解暑、生津、开胃的作用，也含有丰富的纤维素，可促进肠胃消化和肠壁的蠕动，可以解决便秘的现象。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。
5、菠萝
菠萝味甘酸，性平，且有生津止渴、有助于消化、止泻、利尿等功效。菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
产妇可以吃什么蔬菜
1、绿色蔬菜
常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。
2、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以莲藕为主的同一类的浅色蔬菜。莲藕对于便血、淤血的人和产妇比较合适。
藕有非常好的消瘀作用，但是由于藕性偏凉，所以产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
3、黄色蔬菜
黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益。
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