孕妇可以吃杨梅吗 孕中期 孕妇可以吃杨梅吗孕中期

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孕妇可以吃杨梅吗孕中期

孕妇可以吃杨梅。

由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡10分钟后再吃。由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅。怀孕的女性应该先用盐水浸泡杨梅一段时间，然后再食用。有些孕妇吃了杨梅之后，所以虽然可以吃，但不宜过量食用杨梅。吃了杨梅之后，要及时漱口或刷牙。

挑选杨梅的方法：

1、看颜色

看杨梅颜色的时候，应当挑选手感比较干燥，颜色深红的杨梅才比较好。颜色过黑红的杨梅最好是不要购买。

2、摸果肉

在购买的过程中可以用手摸一摸果肉，如果杨梅的果肉太酥软则代表着还未成熟，这样的杨梅一般口感都不是很好。而肉质太硬，则代表还未完全成熟，吃起来也会有一股酸涩，口感不佳的感觉。

3、闻味道

在挑选杨梅的过程中要注意闻味道，新鲜的杨梅会有一股香味，如果是长期存放或者是存放不当的杨梅则会有一股淡淡的酒味。则说明这样的杨梅已经发酵了。

4、品口感

在挑选杨梅的时候也可以品尝杨梅，汁多又甘甜，吃完之后嘴里没有余渣的杨梅一般比较好，有些杨梅比较干涩，入口汁少，吃完还有余渣，这意味着杨梅的品质不佳。

以上内容参考：百度百科-杨梅

孕妇对许多食物有忌口,那么孕妇吃什么水果对胎儿好呢

    每年的夏天是各种新鲜水果上市的旺季，大家又可以品尝到各种美味香甜的果子啦！酸酸甜甜的新鲜杨梅是许多人的最爱，用盐水浸泡后捞起，咬上一口，唇齿留香。杨梅本就有生津止渴的作用，孕妈们看到杨梅已经是垂涎三尺了。那孕妇究竟能不能吃杨梅呢？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

一、孕妇可以吃杨梅吗

    孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

二、杨梅的功效和作用

    1.防癌抗癌：杨梅中含有维生素C、多酚类物质，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

    2.助消化增食欲：杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

    3.祛暑生津：杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

    4.收敛消炎、止泻：杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

三、孕妇吃哪些水果对胎儿好

（一）孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

    在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

（二）孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

    孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。苹果含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

（三）孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

    在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

孕妇可以吃冰冻杨梅吗,孕妇吃冰杨梅的三种做法(早期不能吃)

现在这个时间段，正是新鲜杨梅成熟的时候，这种红红的略带酸甜的小果子究竟有什么魔力，让无数人为之趋之若鹜。很多孕妇在怀孕的时候因为胃口不好而喜欢吃杨梅，，不过因为杨梅不好保存，所以大多是人会将其保存在冰箱的，那么孕妇可以吃冰冻杨梅吗?

杨梅是一种祛暑效果极佳的水果，不仅口感酸甜，还是止渴生津的好果子，是不少喜欢的水果。夏天的时候提上一篮子杨梅，冰在冰箱里面，口味可比常温杨梅要好得多。冰冻后的杨梅风味绝佳，很多吃货都拒绝不了，更不要说胃口不好的孕妇了。

很多孕妇在运气的时候都是非常馋杨梅的，但是又不可能一次只买几颗杨梅，吃不完必须要放在冰箱中保鲜。但是经过冰冻的杨梅却引起了很多孕妇的质疑，孕妇可以吃冰冻杨梅吗这一问题被提出来了。

1、孕初期不能吃

很多医生的建议，在怀孕的前3个月，最好不要吃冰冻的杨梅，虽然这种果子吃了没有害处，但是冰杨梅毕竟是冰的。孕妇吃冰的东西是很容易引起宫缩的，若是孕初期吃多了冰的东西，宫缩引起肚子痛拉肚子是会引起出血，会不利于胎儿的。

2、孕中期少吃

而孕中期胎儿稳定之后，要是你想吃冰杨梅的话，还是可以适量的。但是要知道杨梅比较酸，所以怀有宝宝的孕妈们一次不能吃太多哦，否则不仅仅是会引起牙齿酸软，还会有影响自己身体的可能。

3、多放一会

要是实在嘴馋杨梅的话，就将冰箱中的杨梅放在外面的常温状态之下多放一会儿，等到了杨梅不是那么冰冻的时候，这个时候再吃上两颗，就还可以。

4、饮食多样化

孕妇饮食上问题最重要的就是，忌生冷食物，寒凉刺激的食物是很容易造成痉挛，从而对胎儿不利的。孕妇吃东西也应该遵守过犹不及这一点，就算是对身体好的东西，也不能多吃。一定要饮食多样化和均衡化，只吃一两样是绝对不如全面地补充机体的营养好的。

现在你是不是已经充分了解孕妇可以吃冰冻杨梅吗这一问题了吧。但是即便是可以吃，也得少吃，这样可真的是吊人胃口了，那你知道究竟孕妇应该怎样吃杨梅呢，快来看看冰杨梅的吃法吧。

1、杨梅汤圆羹

杨梅汤圆羹非常适合孕妇吃的，这道羹汤就是需要冰冻的杨梅好过常温的杨梅。先将冰冻杨梅放入水中煮沸，再加上酒酿圆子一起煮，水开之后加白糖，再上淀粉勾芡，最后撒上桂花。冰冻杨梅融化之后很入味，还可以把汤的颜色也染上红色，吃着也很有食欲的。

2、杨梅奶昔

杨梅奶昔也是十分适合孕妇食用的。要先将杨梅蒸熟去核，然后把熟透的杨梅捣碎出汁，加上少许的糖，放入杯中。最后只要倒上一杯酸奶，再把其搅拌均匀，一杯杨梅奶昔就已经完成了。

3、红糖杨梅

红糖杨梅可以补血，对孕妇的身体也好，用红糖煮杨梅汤，也是孕妇不做的一种选择。吃了还可以益气补血，酸酸甜甜的十分好喝呢。

结语：看了上面，你应该彻底清楚了孕妇可以吃冰冻杨梅吗这一问题了吧，喜欢吃杨梅的孕妈们切记不要多食哦，还是试一试下面的杨梅汤圆羹，杨梅奶昔和红糖杨梅的吃法吧。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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