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大家好，关于怀孕后应注意什么很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于怀孕后期应注意什么怀孕后期那些主意事项的知识，希望对各位有所帮助！
怀孕后期应注意什么怀孕后期那些主意事项
孕妇到了怀孕后期基本上宝宝在肚子里已经稳定下来了，但是因为宝宝快要出生了，孕妈妈要更加注意自己和孩子的状态，自己也要保持好健康的身体。按时按点去医院给孩子检查。那么怀孕后期应该注意什么呢？怀孕后期有哪些注意事项？我们来看一看。
一、怀孕后期注意事项
1、注意腰酸背痛
孕妇出现腰酸背痛的主要是因为怀孕时受到贺尔蒙的改变,使得关节软化、松弛,越到妊娠后期,母体也会受到变大的子宫压迫下肢静脉与神经,影响血液循环以及背痛的现象发。
2、注意水肿抽筋
多数孕妈咪到了怀孕后期下肢水肿的现象益发显著,感觉身体突然胖了一圈、出现笨重感,可能同时伴有静脉曲张的症状。这是因为女性身体中的激素对血管壁的松弛作用,使得静脉瓣闭合不全,而日益扩大的子宫也会压迫下腔静脉,容易在腿部形成一条条如蚯蚓状的静脉曲张。
3、适当运动+体重控制
在怀孕后期,适当的运动和体重控制都能有助于生产的进展,尤其东方女性喜欢在妊娠期间大补特补,一不小心体重就超出标准范围。这时候,除了饮食控制,安排规律适量的运动不仅有助于孕期体重过度增加,对孕妈咪的健康也有助益,像是刺激肠胃蠕动、预防便秘。
4、产前检查
在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。
5、注意出门行走
避免在人多的地方出入。如必须外出,要有人陪同,并选择安全的交通工具。尤其不要乘坐颠簸大、时间长的车子。处于孕晚期的你不宜出远门,去太远的地方旅行。
6、注意卫生
孕妇特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。
7、注意饮食
尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。
二、怀孕后期水果
1、橘子
橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前多吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。
2、香蕉
生产过程中容易失血,因此在产后需要大量的补血,但短时间内不可能补充充足的血液。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。
3、红枣
临产前补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
三、怀孕后期的营养食谱
1、荠菜粥:
原料:新鲜荠菜200克、大米100克。
做法:将荠菜洗净、切碎,同大米煮粥。
功效:补虚、健脾、明日,可供早晚餐温热服食,适用于年老体弱、水肿、目赤目暗和孕妇食用。
怀孕后期注意事项
2、猪肝粥:
原料:大米100克,猪肝30克,姜丝、葱各少许。
做法:猪肝洗净,均切成小片,调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10-15分钟待用,大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水,盖上锅盖熬成粥。将猪肝、姜丝放入,大火熬沸转小火5～8分钟即成,装碗加少许盐和葱花。
功效:此粥色、香、味俱佳,营养丰富,具有补肝、养血、明目的功效,常食能防治贫血、浮肿。
3、乌梅粥
原料:乌梅15-20克、大米100克,冰糖少许。
做法:先将乌梅煎取浓汁去渣;大米淘洗干净;将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许,稍煮即可。
四、孕晚期注意要点
1、进行分娩时呼吸法训练
孕晚期孕妇可进行分娩时呼吸法训练，即分娩时，产妇要随阵调整呼吸，以使身体放松，缓和疼痛，减少疲劳，以利于分娩。孕妇可在调整呼吸的过程中，打消不安和恐惧的心理，专心积极分娩。胸式表浅呼吸的训练。仰卧，屈膝，扩张胸部呼入空气，腹部不动，嘴唇放松，微张口，吐气和吸气相同。开始练习时做15秒钟，习惯后持续练习30秒钟。
2、注意宫缩
宫缩一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。
3、注意见红
妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。
4、应对破水情况
出现破水的时候，无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。
怀孕应注意什么 注意事项有哪些
1、怀孕期间要注意健康饮食，并且要多吃新鲜蔬菜和水果，有规律的控制体重，一般来说孕期增加25到30斤是最合适的，怀孕后期为确保羊水充足，建议宝妈要多喝水。
2、怀孕后要戴合适的胸罩，最好要买适合孕妇戴的，还可以通过涂面膜和乳液来控制皮肤干燥及缓解妊娠纹。
3、怀孕后孕妇容易心情烦躁，容易情绪不稳定，甚至有可能造成失眠，因此睡前可以多听舒缓的音乐，或者睡前洗个舒服的热水澡再来一杯热牛奶。
4、怀孕初期要注意补充叶酸，叶酸能有效预防胎儿畸形，因此如果怀孕前没有补充的话，怀孕后要及时补充。
5、怀孕后期由于身体变化，容易发生水肿或者抽筋现象，如果发生抽筋现象的话要及时补钙，睡觉也要注意左侧睡，促进血液循环，或者在两腿中间夹一个枕头缓解不适。
6、怀孕后要注意对宝宝进行胎教，可以给宝宝放舒缓的音乐或者儿歌，还可以经常跟宝宝说话告诉宝宝身边发生的事情，这样宝宝出生后会比较聪明。
孕早期注意事项有哪些怀孕早期注意什么
很多女性在听说自己怀孕后可能会非常高兴，在高兴的同食当然不能忘了怀孕早期的一些注意事项，可能很多第一次怀孕的人根本不知道怀孕要注意些什么，也不知道怀孕了不能做哪些事情和不能吃哪些东西，那孕早期注意事项有哪些呢？
1、饮食科学营养
妊娠早期对胎儿健康发育来说是一个非常重要的时期。由于胎儿的成长全靠母体供给营养。孕早期的时候孕妇多会出现一些妊娠反应，可常伴有恶心、呕吐等反应，因此在饮食上宜采取少食多餐、少油腻、味清淡的原则，应多吃蔬菜、水果等碱性食物以防酸中毒。同时可服用多量维生素B和C来减轻妊娠反应症状。在有食欲的时候，可适当增加蛋白质的摄入量。
2、调适情绪
孕妇的精神话动可以影响胎儿的健康，孕妇紧张焦虑，情绪不好，其子女长大后情绪也不稳定。如果孕妇经常处在忧愁、急燥、恐惧、紧张或时常失眠的状态下，会影响胎儿的大脑发育。所以，为了下一代的聪明健康，孕妇应经常保持愉快的心情。
3、禁止性生活
为了保护胎儿，防让发生意外流产，在妊娠早期的前3个月里面应该严重禁止性生活，保证胎儿能够在母体内安然无着，顺利成长。
4、远离有害因素
在怀孕早期不宜从事有意有害作业。例如，物理因素如放射线、噪声、全身震动等，化学因素如铅、汞、编、苯、汽油、氯仿、硫比碳等，都会不同程度的对胚胎及胎儿发育产生不良影响。一旦确定怀孕了，就应及时调离有毒有害的作业环境。
5、预防病毒感染
在妊娠早期，如患病毒性感冒、风疹等有引起胎儿畸形的可能。所以在孕早期要持别注意防止病毒感染。
6、温馨小提醒
如果发现女性私处出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使女性私处出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量女性私处出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
点滴出血是轻微的女性私处出血，类似于月经初期或末期的出血量。女性私处出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色)。而女性私处出血可以是比较多的出血，甚至大量出血。如果女性私处出血情况很严重，或伴有剧烈疼痛，无法马上去急诊就医，可以拨打120急救电话。
OK，关于怀孕后应注意什么和怀孕后期应注意什么怀孕后期那些主意事项的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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