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拉肚子可以吃什么菜最好腹泻

百科 2025-10-23 18:27:42 手游攻略阅读：2950次

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1、谷类：粥，面包，发面蒸食、软面条，拉肚子不能吃油腻辛辣的食物。所以要以清淡为主。

2、肉类：瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软一些烂一些;便于消化。拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果，比如：竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。这些不容易消化。

拉肚子可以吃什么菜最好腹泻

3、蔬菜类：可以吃去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，这些蔬菜含纤维比较低，记得，一定要做熟了才能吃。

4、甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。腹泻的时候，有些食物最好别吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。也不能吃粗粮，比如红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。

拉肚子一般是指腹泻，临床上并没有明确腹泻应该吃什么菜最好，腹泻一般吃胡萝卜、土豆、山药等菜比较好。

1、胡萝卜：因为胡萝卜中含有丰富的果胶和胡萝卜素等营养成分，且胡萝卜素也是一种抗炎因子，对于消化道中的致病菌可以辅助起到抑制生长繁殖的作用，果胶可以帮助大便成形，从而缓解因为病症导致的大便稀溏、腹泻等症状。

2、土豆：土豆中也含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，这些营养成分可以辅助为患者提供充足的能量来源，也可以帮助患者补充体内大量流失的营养物质。另外，土豆作为碱性类的蔬菜，可以辅助起到调节肠胃酸碱平衡，且缓解腹泻的作用。

3、山药：腹泻的患者食用山药，可以辅助起到补气益血、健胃醒脾的作用。另外，其含有的多种氨基酸，可以帮助患者提升消化道的免疫功能，从而加速病情恢复。

拉肚子和饮食关系较大，吃寒性食物，不干净的食物，过于辛辣刺激油腻的食物往往是引起拉肚子。

拉肚子期间可以吃新鲜蔬菜，如胡萝卜，扁豆，土豆等，以补充身体流失的水分。

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