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宝宝拉肚子吃什么水果和蔬菜好
小儿腹泻是妈妈比较头疼的事情，这个阶段的小儿一般都会食欲不振，面对这种情况，妈妈们不妨给小儿食用些水果。苹果、荔枝、石榴等水果，不仅营养丰富，而且还有缓解腹泻的效果。
1.苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，被称为水果之王。苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，在增加体力和抗病能力，同时还因含有鞣酸，能吸附毒素并具有收敛作用，适用于中气不足，虚寒腹泻小儿食用。注意，家里有小儿腹泻的，需要把苹果放入沸水中煮几分钟，才能起到治疗腹泻的作用。
2.荔枝
荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。此外，荔枝味甘微酸，属性温燥，有补脾益肝，养血安神之效，对于呃逆、小儿腹泻都有一定的缓解作用。但有一点需要注意，小儿一次食用最好不要超过5枚，对荔枝过敏者则不可以食用。
3.石榴
石榴甘温而涩并且含有鞣质、生物碱、熊果酸等物质，能有效的在人体肠道形成保护膜，加上其具有良好的抑菌作用，是很适合腹泻小儿食用的水果。此外，石榴中还含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
4.樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。同时，它具有调中益气，健脾和胃的功效，适用于脾胃虚寒、便溏腹泻小儿食用。
许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，当人处于腹泻消化功能失调，肠内硝酸盐还原菌容易大量繁殖，从而引起中毒而引起肠原性紫绀。因此，，妈妈们要特别留意小儿腹泻期间能吃什么蔬菜了。
1.淮山
淮山味甘，性凉，具有健脾养胃的功效，用淮山粉来治疗小孩的脾胃虚弱、腹泻、食少腹胀不仅有效，而且容易被孩子接受，而且效果显著。
2.胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素A，是机体生长的要素，对促进小儿的生长发育具有重要意义。同时胡萝卜有健脾和胃、补肝明目等功效，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
3.扁豆
扁豆具有消暑除湿，健脾止泻的功效，特别适宜腹泻呕吐、饮食减少、脾胃不和的小儿食用。但有一点需要注意，一定要加热煮熟，只有这样才能让对人体有毒的凝集素和溶血素失性。
4.土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，有和中养胃、健脾利湿的功能。同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。
宝宝拉肚子能吃什么蔬菜
宝宝拉肚子期间饮食尽量以清淡为主，在饮食方面可以吃一些新鲜的蔬菜，比如可以给宝宝做清炒娃娃菜、炖煮南瓜，娃娃菜含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等，营养价值较高。南瓜中含有南瓜多糖，可以增强宝宝的免疫力，南瓜果胶也可以保护胃肠，对于腹泻后导致的胃肠功能较弱具有较好的保护作用。另外可以给宝宝做山药泥和胡萝卜泥，山药是属于一味药食同源的中药，山药具有健脾胃的作用，对孩子的肠胃具有较好的养生保健作用。宝宝拉肚子如果症状比较严重，一定要及时去医院进行诊疗，避免出现脱水甚至水电解质紊乱。
小儿腹泻吃什么蔬菜好
孩子的抵抗力都比较差，很容易就会感染细菌，特别是在饮食上，妈妈们一定要注意食物的卫生，我们经常会吃一些蔬菜，不同种类的蔬菜有不同的功效，有些蔬菜能缓解腹泻的症状，如果宝宝出现腹泻的情况，可以吃些什么蔬菜呢？下面，给大家具体介绍几种能缓解腹泻的蔬菜。
1、小儿腹泻吃的蔬菜
1.淮山
淮山味甘，性凉，具有健脾养胃的功效，用淮山粉来治疗小孩的脾胃虚弱、腹泻、食少腹胀不仅有效，而且容易被孩子接受，而且效果显著。
2.胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，其转变成的维生素A，是机体生长的要素，对促进小儿的生长发育具有重要意义。同时胡萝卜有健脾和胃、补肝明目等功效，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
3.扁豆
扁豆具有消暑除湿，健脾止泻的功效，特别适宜腹泻呕吐、饮食减少、脾胃不和的小儿食用。但有一点需要注意，一定要加热煮熟，只有这样才能让对人体有毒的凝集素和溶血素失性。
4.土豆
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，有和中养胃、健脾利湿的功能。同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。
2、小儿腹泻喝的汤
1.陈皮红枣汤
红枣又名大枣汤，其含有的维生素C在果品中名列前茅，有维生素王之美称。同时具有提高机体免疫力、补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，适用于脾胃虚弱而引起的小儿食用。
食材：红枣12个，陈皮10克。
做法：
（1）在锅内放入红枣，小火炒成微焦。
（2）将红枣、陈皮和清水一起放进锅中，煮15分钟即可。
2.山楂麦芽汤
山楂中有治疗腹痛腹泻的成分。本品适用于大便酸臭且有不消化奶块，食欲减退伴有口臭的腹泻小儿食用。
食材：山楂30克，麦芽30克，红糖15克。
做法：
（1）先用小火将山楂及麦芽炒至略焦，离火，加少许酒搅拌，再置火炉上炒至干。
（2）将山楂、麦芽和清水一起放进锅中，煮约1小时。
（3）去渣留汁后加入红糖再熬至沸，待温后即可服用。
3.栗子汤
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮有益，同时，栗子有补肾强腰，益脾胃，止泻的功效。适用于因脾胃虚寒引起的慢性腹泻小儿食用。
食材：栗子5个，白糖适量。
做法：
（1）将栗子去壳，切成小块，和清水一起放进锅中，煮烂。
（2）调入白糖即可。每天吃2次。
关于宝宝腹泻可以吃什么蔬菜水果，宝宝拉肚子吃什么水果和蔬菜好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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