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本文目录一览：
- 1、香蕉是凉性还是热性？
- 2、香蕉是凉性还是热性 香蕉是酸性还是碱性
- 3、香蕉是热性还是凉性 关于香蕉是热性还是凉性的问题
- 4、香蕉是热性还是凉性 香蕉是热性水果还是凉性水果
- 5、香蕉是热性水果还是凉性啊
香蕉是凉性还是热性？
香蕉，香蕉性寒凉，成熟果实碳水化合物含量高达22％，主要是糖分，含丰富的钾及维生素A、拿念C，蛋白质和脂肪含量低。含水分75％。
香蕉是寒性食物，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。
扩展资料
香蕉的功效与作用
味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1、补充能量
运动员喜欢在上场前吃香游猜蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2、保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃神敏型两条香蕉，可有效降低10％血压。
4、润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
参考资料来源：人民网——香蕉百般好 五种食用禁忌要谨记
百度百科——香蕉
香蕉是凉性还是热性 香蕉是酸性还是碱性
香蕉是一种经常会出现在市面上的一种水果，喜欢吃香蕉的人很多，但是了解香蕉的人却不多，我们在吃香蕉的时候要注意的很多，因此我们需要了解一下香蕉是凉性还是热性？香蕉是酸性还是碱性？
香蕉是凉性还是热性
香蕉属于寒性 夏天的水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。夏日温热水果吗，如荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。香蕉味道甘甜，含有多种营养物质，能促进肠胃蠕动，常吃香蕉对人体有益，但是香蕉中糖分含量很高，不适合大量食用。不要早起空腹吃香蕉。空腹吃香蕉不仅不利于排便，还会阻碍胃肠蠕动，加大便秘程度。便秘不宜使用青香蕉。香蕉只有在熟透后，才会起到促进排便的功效。
香蕉是酸性还是碱性
香蕉是碱性水果，但碱性销弱一些。大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为味道酸的食物就是酸性食物，味道涩的就是碱性食物，也有人用石蕊试纸检测食物汁液根据试纸呈红色或呈蓝色来判断酸碱性。其实恰恰相反，很多味道酸的食物，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等进入人体后食物中的有机酸分解为二氧化碳、水和大部分阳离子，代谢产物大多数为碱性物质，因此属于碱性食物。香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。香蕉内含高含量的钾，可将过多的钠离子排出，帮助控制血压降低，因此是非常好的降血压食品。香蕉富含钾元素，经常有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。香蕉能缓和胃酸的刺激，所含的5-羟色胺能降低胃酸，对胃黏膜有保护作用，对胃溃疡有改善作用。香蕉中淀粉含量很高，所以很容易让肠胃有饱足感，很多减肥的朋友都用香蕉来当主食隐拆弯以控制热量。
香蕉热量高吗
香蕉热量较高，每一百克可食用部分，其热量可以达到九十三大卡左右。香蕉中有一定量的碳水化合物，同时还有蛋白质及微量元素，可以用其代替晚饭，同时香蕉中还有一种五羟色胺物质，可以抑制人体食欲。平时进食一天最好不要超过两根。香蕉中含有丰富的维生素及钾离子，减肥的时候偶尔进食，可以起到改善下肢水肿，促进身体代谢速度的功效，对减灶闷肥有力。香蕉的热量一般是比较高的，因为香蕉含糖量是比较高的，但是也有利于减肥，因为香蕉可以起到利尿消肿以及润肠通便的作用，香蕉中含有丰富的维生素和微量元素，能够增加身体的抵抗力，也有助于保护神经系统，如果是患有糖尿病，尽量避免吃香蕉，以免导致血糖升高。
香蕉减肥法
香蕉只是单纯食物，本身没有减肥作用，但是熟香蕉含有大量果胶，能润滑肠道，促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，这点对减肥有辅助作用。减肥只依赖于香蕉是不行的，肥胖是因为每天摄入量大于消耗量，过剩能量生成脂肪，日积月累就形成肥胖。想减肥就要控制饮食，加强体育锻炼，每餐吃个七八分饱，限制高脂肪、高热量等食物摄入，适当增加水果、蔬菜摄入，这时可以吃些香蕉，一般饭前吃效御消果较好，也可以在主食中搭配些粗粮， 粗粮及蔬菜含有膳食纤维，可增加饱腹感，延长消化时间，促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾排出。每天保持一定强度的运动，促进能量消耗，减少脂肪生成。
香蕉是热性还是凉性 关于香蕉是热性还是凉性的问题
1、香蕉是凉性水果，香蕉首派世果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。
2、香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高羡咐，此外，还含多种微量元素和维生素。
3、公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世者肢界各地。
香蕉是热性还是凉性 香蕉是热性水果还是凉性水果
香蕉是凉性水果，香蕉派腊果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世界各携羡大地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案，非洲栽培香蕉的历史比中辩竖国还早。
传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，更是很多减肥人士的首选水果。
我国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。但是未熟透的香蕉不宜食用，更不能空腹吃香蕉，容易导致肠胃不适。
香蕉是热性水果还是凉性啊
香蕉既不是热性的，也不是凉性的，而是寒性的。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一嫌银滑些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
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适宜人群
香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人芹腊及放疗、化疗后食用。
适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；适宜饮酒过量而酒酲未解者食用；适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用；同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果；适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不适人群
1、体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。
2、空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。
3、关节炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否搏枯则会加重病情。
参考资料来源：百度百科-香蕉
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