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产后抑郁症有哪些症状表现
产后出现抑郁症是一种很常见的现象，在女性生完孩子以后常有的一种现象，这时候的女性非常容易患上心理的疾病。一般的症状会表现为过度的紧张，焦虑，还有经常多疑，担心害怕等，一些病情严重的还有时感觉到绝望，离家出走或者伤害孩子等行为，所以要引起重视。
为什么会为产后抑郁症
1.生理方面的原因，产后的抑郁症多见于一些自我为中心，不够成熟的女性，还有一些平时敏感，情绪不够稳定，做什么事都要求完美，社交能力差，和人相处不融洽的一些女性。
2.情绪方面的原因，在产褥期的女性往往在情感的脆弱时期，特别是产后的一星期后情绪波动大，心理上有一种不稳定的状态，主要是由于产妇在对于母亲感觉不适应，有心理压力而引起的，容易出现情绪的焦虑。
3.社会方面的原因，家庭因素也是一个很重要的原因，包括了丈夫的态度，家人的支持和女性对于婚姻的满意程度等原因，产后抑郁症多是由于一些类似夫妻关系不好，产后家庭的关心太少，居住的条件太差等，这些都会引起产后的抑郁症。
4.在分娩以后女性的体内的雌性激素的下降，也可以导致抑郁症。
5.还有一个原因是缺少来自他人的一些帮助和支持，如果有一个体贴的老公的支持，愿意分担家务和照顾宝宝等，都会减少抑郁症发生。
女性在产后如果感觉自己得了抑郁症，要及时的进行治疗和自我的调理，防止影响到健康和宝宝的生长发育。引起产后抑郁症的原因有很多，比如一些女性天生性格不好，情绪不稳定，社交能力差等，还有的女性对于母亲的角色有一定的压力，而感觉到焦虑，也会导致产后抑郁症，还有一些社会因素和家庭因素等都会引起产后的抑郁症。
产后抑郁症有什么症状表现啊
如何缓解产后抑郁症
1、争取睡眠
许多人都会听过在宝宝睡觉的时候妈妈也要争取睡眠的建议，但实际上很多妈妈都没有采取这条建议，因为他们可能会利用宝宝小睡这段时间去做其它的事情。而事实上如果妈妈能够补充失去的睡眠的话，她们感到抑郁的机会则会减低。你可能需要朋友、家人甚至雇请帮手来帮助你达到补充睡眠的目的。
2、适宜的房间条件
环境因素对产后抑郁失眠情况的作用不可忽视。产妇的房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母婴俩在其他房间呆一会儿。
3、做好心理调节
首先，女性要做好怀孕生产的心理准备，这是在孕前和孕期就要开始的心理调节，可以大大降低产后抑郁症的发生几率；其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。

4、不要过度劳累
刚刚生过宝宝的产妇平时还要注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。
5、放松充电法
将孩子暂时交给其他人照料，让自己和爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。
6、心事与他人分享
当你感觉情绪不对的时候，要和身边的人谈谈，比如说和老公谈谈，把自己心里的感受讲给他听，把忧虑说出来，让他帮你分担一些，也可以找一个信的过的朋友或是闺蜜来谈谈你的心情和感受。
7、食物治疗法
产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。
产后抑郁症的症状表现有哪些
怀孕期间遭遇特殊事件，情绪大起大落都容易引发产后抑郁。如果怀孕期已经显示出抑郁征兆，往往在产后抑郁情绪会加剧。完美主义过于追求完美主义，或对自身期望过高的女性，遇到困难往往不愿意寻求帮助，又无法很快适应母亲的身份。当丈夫不理解自己，或不承担共同养育的责任，她们会觉感到压力过大而抑郁。内分泌和激素影响由于怀孕和分娩导致女性内分泌发生变化，尤其是产后，体内激素水平急剧变化，常常会导致产后抑郁症的发生。
心理变化除了身体，孕妇在怀孕、生产期间心理也会有很大变化，一旦出现适应不良，对角色定位缺乏认同，很多女性就会产生矛盾的心理，无法应对压力。有意思的是文化程度越高的女性面临的压力越大，考虑问题越多，越容易发生抑郁。身体变化有躯体残疾或疾病的产妇易产后抑郁，尤其是身体不适的症状会对产妇情绪带来影响。家庭和社会如果产妇缺乏父母、丈夫的支持和照顾，容易患产后抑郁症。重男轻女的观念、家庭的经济来源都会让女性感到压力过重。对生产的认识很多女性对分娩有恐惧感，女性从书报电视上认识到分娩的疼痛而感到恐惧不安，导致神经高度紧张，内分泌失调，加重焦虑情绪,诱发产后抑郁。以往情绪问题在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大。遗传
产后抑郁症有什么表现症状和轻度产后抑郁症有什么表现症状的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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