孕妇可以吃木耳吗，孕妇可以吃木耳吗早期

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孕妇可以吃凉拌木耳吗

你好，朋友个

人认为孕妇可以适当吃一些凉拌木耳，

因为凉拌的菜比较凉，

所以不要多吃，容易造成消化不良，

出现腹泻的情况。

谢谢。

孕妇可以吃地木耳吗

地木耳是一种营养比较丰富的食物，是普通念珠藻，这种食物富含有很多蛋白质，还有许多人体所需要的维生素，以及钙、铁、磷、等氨基酸，脂肪含量也是比较低的，是一种天然的食物，那么孕妇能不能吃地木耳？

孕妇是可以吃地木耳这种蔬菜的，因为地木耳的营养价值比较高，可以起到补铁、补钙等很多的作用，对于孕妇来说，如果出现了贫血的时候可以吃一些，能够很好的进行补充，但是孕妇在吃地木耳的时候需要注意，不能够一次性吃的过多。

地木耳里面含有一种成分，能够预防老年痴呆，并且还可以降血脂，对于想要减肥的人，有着非常好的效果，另外还能够清热去火，对于上火的人来说，也有着非常好的作用。但是这种食物不适合脾胃虚弱的人吃，或者是产后的女性去吃。

孕妇除了可以吃地木耳以外，还可以吃普通的黑木耳，银耳以及蔬菜，海带等等类似的食物，除此之外平时应该适当的补充一些干果类的食品，能够帮助胎儿大脑发育，使胎儿在出生以后更加聪明。也要适当的吃一些菌类的食物，比如说香菇，蘑菇等等。

孕酮低可以吃木耳吗

孕酮低可以吃木耳吗?对于孕妇能不能吃黑木耳一直存在争议，其实孕妇是可以吃黑木耳的，适量食用黑木耳有补血、通便的功效，但不宜多吃。

孕妇能吃黑木耳吗

孕妇可以吃木耳吗？孕妇是可以吃黑木耳的，但是应注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等营养素，其中黑木耳的含铁量极高，不仅对孕期有补血的功效，而且还能够增强孕妇自身的免疫力。而对于患有输尿管结石的孕妇来说，可稍微多吃一点黑木耳。黑木耳可稀释血液，降低血液黏度，对结石有溶解并排出体外的作用。

孕妇不宜多吃黑木耳的原因：

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的稳固和生长，孕妇过量食用黑木耳可能会引起拉肚子，而拉肚子有引发流产的危险。

2、黑木耳具有防止血栓凝结的作用，其活血功效比较强，孕妇吃过量的黑木耳，一旦发生出血现象，很难止血，容易造成危险的发生。

因此，一般不建议孕早期的孕妇食用黑木耳。但这也并非绝对，需要根据个人的身体体质来判断。

孕妇吃了黑木耳怎么办

黑木耳自身具有非常丰富的营养素，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血止血作用，因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。黑木耳对健康确实有很多益处，但黑木耳性寒凉，孕妇不适合多吃。

孕妇在孕育期间，需要消耗大量的气血，对比怀孕之前的气血需求量的增长了三到五倍，而寒性的食物最容易损耗女性气血，尽管黑木耳含铁多，补血作用强。但如果吃得过多，会因为寒凉导致女性气血严重不足，不仅让孕妇会感觉到浑身无力，还可能会影响到胎儿的发育，更有引起流产的可能。如果因为过量进食黑木耳而感到不适，一定要及时去医院就诊。

尽管孕妇不宜多吃黑木耳，但掌握好食用的量，还是能够对促进身体健康起到好处，孕妇在平时饮食中，每次吃黑木耳不要超过10克，最好不要连续吃，这样既能有助于营养的吸收，又可避免食用过量给身体健康造成危害。

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