坐月子期间要注意什么 坐月子期间注意什么

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坐月子期间,洗澡应该注意什么

注意洗澡水

坐月子的洗澡水，一定要用煮沸的水，放到合适的水温之后，才可以洗。

注意水温

产妇洗澡的洗澡水水温一定要合适，温度不能太低，容易让新妈妈着凉。

注意风

坐月子洗澡的时候，一定不能让风吹找，所以洗澡的时候，门和窗要关好。

穿衣服要快

新妈妈坐月子洗完澡，穿衣服的时候，一定要用最快的时间穿好衣服，免得让自己受凉。

注意时间

新妈妈洗澡不同于平时，洗澡的时间不能太长，10分钟最合适。

要擦干净水

洗完澡要穿衣服的时候，一定要擦干身上的水分，才能穿上衣服。

坐月子期间吃什么好,需要注意什么

“十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳，必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足。所以，产后饮食应该合理、科学。重庆五洲女子医院产科专家邵露琼主任认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。李京枝主任认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

女性坐月子时要注意什么女性坐月子有哪些注意事项

我们每一个女性朋友们在生完宝宝以后，都是要坐月子的，因为女性朋友们刚生完孩子以后，身体的各项机能都还没有恢复，身体处于非常虚弱的状态，因此需要坐月子来好好的调理身体，而在女性朋友们坐月子期间有一些事情是一定要注意的，不然会给身体带来一些疾病隐患。那么女性坐月子时要注意什么？女性坐月子有哪些注意事项？

1、临产前

在孕妇临产前，应该先将自己从头到脚的清洗干净。包括洗头发，刷牙等，然后换上干净的睡衣在去医院待产。

2、床上清理干净

在生产前一定要把准备坐月子的床清理干净，换上新的床单被套，清理房间里的灰尘和细菌，让房间通风。

3、穿衣

在孕妇生完宝宝以后，随当时的天气情况增添衣物，如果是夏天的话还是要以长袖长裤为主，额头上一定要包头巾，以免吹风引起头痛。

4、饮食注意

在坐月子期间，切记不能吃辛辣食物，油腻食物和凉性食物，要以清淡为主，切记不能大补。不能饮冷水，也不能饮用阴阳水，（所谓的阴阳水就是一半冷水，一半开水）这样的水一定不能喝，一定要喝温开水。

5、不宜洗澡洗头

在坐月子期间是不能洗澡洗头的，还有不能刷牙，如果实在是要洗澡洗头的话，也应该在坐月子七天以后在进行洗澡洗头，洗澡时候不要全身淋湿，要用温开水擦拭身体，切记不能用阴阳水擦拭身体，洗头也要用温开水，洗完以后迅速用吹风机吹干，不过小编提醒，在坐月子期间最好还是不要洗头。

6、不宜用眼过度

坐月子期间不能经常的看电视，玩手机或者是电脑，这样对眼睛的伤害是非常大的。尽量的闭目休息。

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