产后得了忧郁症怎么办？产后得了忧郁症怎么办呢

大家好，如果您还对产后得了忧郁症怎么办不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享产后得了忧郁症怎么办的知识，包括产后得了忧郁症怎么办呢的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

产后得了抑郁症怎么办

产妇得了产后抑郁后，家人要从生活以及心理方面帮助产妇，及时的走出产后抑郁。

在生活方面要给予产妇加强营养，饮食方面要富有营养，宜清淡。

不能吃一些生冷、辛辣刺激的食物。另外要多休息、保持心情愉快、不能熬夜。

多和产妇进行沟通交流，关心产妇的身体健康，有不适症状及时带产妇进行就诊。

另外要听一些舒缓的音乐，回忆一些美好的事情，多帮产妇带孩子。

另外如果是产后抑郁症状比较严重，要及时到医院找医生，寻求医生的帮助。可以在医生的指导下开具一些药物进行口服，综合进行调理使产妇早日走出产后抑郁。

事实上多数抑郁症患者身体症状各异,会感觉全身不适。很多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难、浅眠多梦、易被惊醒、早醒、早醒等症状常常是抑郁症患者的特点。

其他抑郁症患者可能会睡得过多,或者他们除了正常的夜间睡眠外还需要经常打盹。

抑郁症会引起胃口的增减,因此,抑郁症患者可能会增加或减少体重。

抑郁症患者常坐立不安和焦虑,有时可达到激动程度。焦虑会导致耐性的丧失和愤怒,会使人产生低压力,使人难以应对。

抑郁症让人思考困难,做出甚至很小的决定都会有困难。抑郁症的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下,日常生活的效率低下,挫折和厌恶感就会产生。

抑郁症的人通常对自己、周围世界和未来都有负面的感觉。对于过去,他们可能会感到内疚。许多抑郁症患者觉得自己没有用处,把抑郁症看作是一种惩罚,或者不作为。

产后得抑郁症怎么办

产后得抑郁症怎么办

产后得抑郁症怎么办，产后抑郁症是很多孕妇产后都可能会遇到的心理疾病，面对各种变化新手妈妈们不能完全适应，心情会变得得糟糕如何调节情绪呢，看看产后得抑郁症怎么办

产后好多妈妈得抑郁症，起因有时很微妙

昨天，老妈给我说，我的一个刚刚生完孩子的表姐抑郁了。我的天哪，内心是拒绝的。听妈妈说，表姐抑郁以后，脾气很不好，还动不动的就看人不顺眼，想要打人，脾气不是一般的暴躁。

不过话说回来，产后抑郁症真的让很多女人遭受了不公平待遇，它到底是怎么引起的呢？

激素发生很大变化

生完孩子以后，体内的雌激素以及孕激素都会发生很大的变化，而身体本身是有记忆功能的，会记住以前的激素水平，这可能导致抑郁症的发生。

很难进入角色

初为人母，可能在很多的方面存在不适应的情况，比如：还没有学会怎么抱孩子，还没有学会怎么给孩子喂奶，孩子哭闹不知道该怎么哄，但是，不管怎么说，妈妈要接受自己已是母亲的事实，此时调节心情是很重要的。

家庭地位发生变化

产后家里人关注的重点不再是妈妈，而是孩子，对孩子嘘寒问暖，对大人则是听之任之。产妇得不到家人的关爱心里肯定就会产生一些消极的看法，此时也是以孩子为主，产妇则从“贵族”的待遇一下子给扔到了”奴隶”的等级了，心理落差太大，接受不了。

产后得抑郁症的原因有这些

1、在怀孕的过程中，产妇身体的.内分泌是一直在变化的，而生完孩子后，产后身体中胎盘类分泌物会突然减少，从而会影响到产妇的情绪，导致产妇情绪差。

2、如果产妇的父母有抑郁症的病史，那么产妇得抑郁症的几率就相对高一些，相比没有家族抑郁症病史的产妇来说。

3、如果产妇产程比较长，或者在生产的时候有意外情况，产妇就会长时间处在恐惧、紧张的情绪中，产后很可能会抑郁。

4、产妇如果产后一直睡眠不足，照顾孩子身体很疲劳，没有得到足够的休息，产妇一直很差，就可能导致产妇焦虑，从而可能造成抑郁。

5、还有老公如果不体贴也是造成产妇抑郁的常见因素，尤其是对于新手妈妈来说，产后照顾孩子的时候难免会手足无措，而这时候老公完全不帮忙，全靠产妇自己的话，产妇会比较崩溃，就容易抑郁。

减轻产后抑郁小妙招

沟通是消除问题的最好的办法

有问题，就可以跟家里亲人或者自己的老公说，让他们多多的理解与支持。同时也可以请朋友来家里小聚，和朋友聊聊天。

经常听一听新闻，接触一下外面的世界，别让自己与世隔绝了。当然，平时播放一些舒缓的音乐，吃点爱吃的食物，都是不错的方法。

产后好多妈妈得抑郁症，起因有时很微妙

如何区分产前抑郁症与产后抑郁症

现在，由于生活压力过大等的其他原因，导致不少的孕妇可能会患上产前抑郁症或者是产后抑郁症。那么，如何区分产前抑郁症与产后抑郁症呢？

无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，都是妈妈们的心理出现了问题，危害极大，如果不及时纠正，可能会演变得越来越可怕，直到出现不可挽回的结果，如自杀等。女性从怀孕起，内分泌发生变化，特别是在怀孕的前3个月里，会出现呕吐等各种身体不适，同时，心理也容易出现波动，情绪也更容易低落。由于生育期女性是病的易感人群，如果女性的自我调节能力差，没有得到适当照顾，就可能会心理压力过大，在临床上表现出躁狂、抑郁甚至出现意识障碍和幻觉，即产前抑郁症。

而产后抑郁症则比较常见，与产前抑郁症最大的不同就是发病的时间，产前抑郁症是在分娩之前，而产后抑郁症则是在分娩之后。产后抑郁症的发病率在15%～30%之间，算是比较高的发病率。产后抑郁症通常在分娩后的6周内发病，也有少数的妈妈在几个月后发病，可在3～6个月自行恢复，但是严重的话也可能会持续1～2年，再次妊娠的女性则有20%～30%的复发率。

产前抑郁症和产后抑郁症的症状

其实，产前抑郁症和产后抑郁症的症状有很多的相似之处，首先第一个就是情绪低落。这种情况的情绪低落与平时所见的情绪低落不同，这种情绪低落可以持续很长的一段时间，而且这个时候女性是会对任何的事情都提不起来兴趣的，觉得做什么都没有意思，脑袋空空荡荡的，思绪迟钝，难以集中。

此外，产前抑郁症以及产后抑郁症的女性会常常觉得悲伤、孤独甚至是绝望，常常处于压力过大，焦虑的情绪之中，情绪起伏很快而且很大，而且还会出现睡眠困难或者是过多、食欲不振等的现象。所以说，产前抑郁症以及产后抑郁症的女性很需要及时地走出来，如果被困住的话可能会出现严重的结果，女性可能会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，同时也很可能会累及胎儿的性命。

产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解

现在，产前抑郁症以及产后抑郁症的发病率越来越高，不少的女性在怀孕时或者是分娩后焦虑不已，情绪低落，那么，产前抑郁症和产后抑郁症怎么缓解？

产前抑郁症以及产后抑郁症严重的话可能会让女性伤害自己，所以，为了女性以及宝宝的健康安全，这时候的女性应该尽快走出来。首先，孕妇要做好心理上的调适，慢慢接受身份的转变，在怀孕时或者是分娩之后不要想得太多，如果不开心了要多点跟身边的亲朋好友多点沟通以及倾诉，让他们了解你的痛苦，跟你分担一些烦恼，千万不要所有的事情都自己憋在心里，这样会让你越来越辛苦的。同时，还可以找一些有兴趣的事情来做，转移一下注意力，也会比较好过。

同时，产前抑郁症和产后抑郁症女性周围的人也很关键。这时候的女性靠着自己是很难走出来的，所以身边的亲人以及朋友一定要多点陪伴她们，安慰、鼓励她们，不要让她们觉得自己很没用。多点听她们倾诉，与她们沟通，帮她们排解一些烦恼，不要让她们觉得只有自己一个人。

产后忧郁症怎么办

产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，指产后4周内抑郁发作起病，常表现为情绪低落、意志消沉、快感缺失、兴趣减退、自卑、自责、无助、无力、睡眠饮食障碍等。

产后抑郁症应及时到医院就诊，在专科医生指导下治疗，以免延误病情。

轻度产后抑郁，可采用心理治疗，如认知行为疗法、婚姻家庭治疗、人际心理治疗等。家人的理解和支持非常重要，是家庭调理的一部分。经过这样的调理如果逐渐减轻，不影响自己对孩子的照顾，就继续慢慢往前走。如果在2周以内这些情况越来越重，就是抑郁的表现越来越重，自己难以进行自我调理，或者自己没有能力去自我调理，这个情况下要尽快去就医，接受系统的专业治疗。

心理治疗不缓解，或中度以上的可考虑心理治疗，合并使用药物治疗，如舍曲林、氟西汀、艾司西肽普兰、氟伏沙明、草酸艾司西酞普兰等，药物治疗可能会出现恶心、腹泻、头晕、头痛等不良反应。

保持适当的运动。特别是在感到情绪低落、痛苦的时候，一定要坚持适当的运动，包括最好是户外运动，也包括做家务，做喜欢的运动。

作息规律。产后抑郁有时候会出现常见睡眠紊乱，入睡困难或者早醒，睡眠前质量下降等等，这个情况下坚持作息规律尤其重要，就是要按时起床，保证每天晚上的卧床。时间在7-8个小时，也不要过长。

产后得了忧郁症怎么办和产后得了忧郁症怎么办呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！

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