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大家好,关于月经期间吃什么好排污血很多朋友都还不太明白,不过没关系,因为今天小编就来为大家分享关于月经期间吃什么好排污血快的知识点,相信应该可以解决大家的一些困惑和问题,如果碰巧可以解决您的问题,还望关注下本站哦,希望对各位有所帮助!
经期吃什么排污血
平时所说的污血是含有子宫内膜脱落物,子宫黏膜,阴道分泌物的血液,这就类似于人体粪便,尿液,都是属于身体内部的废物,是需要排除体外的。
女性朋友们经期排污血跟女性的皮肤质量,子宫状态,身体整体健康都是息息相关的,所以女性经期排污血对于她们来说都是至关重要的。那么有哪些食物有利于女性朋友们排除污血呢?这就需要好好了解一下了。
第一就是红糖姜汁,它具有排血祛瘀的的良效。由于它是一种温型食物,所以具有暖宫的作用。月经期间处于寒性状态的子宫得到了温暖就会更好地排出经血。
第二,猪血。猪血具有排毒滤肺的作用是妇孺皆知的,所以猪血可以很好地排出污血和体内毒素。除此之外,猪血含有大量铁元素,摄入的铁元素会转化成血红素铁,帮助人体的血液合成,因此可以帮助月经期间的女性补充血液。
第三,易消化的食物,比如粥,面条,香蕉等。因为经期女性可能会出现痛经,腰酸背痛等现象,所以会导致消化不良的问题出现,这时需要易消化的食物帮助消化。
第四,尽量喝温水。女性经期寒气重,所以尽量喝温水,而且温水可以有效地排毒。
指导专家:张云梅,吉林省敦化市第二人民医院副院长,妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作,熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗,并对产科急症,不孕不育,内分泌,更年期等方面有颇深的造诣。
经期污血其实是体内有淤血的表现,具体表现为月经有血块、颜色暗黑、容易痛经,通常月经量偏少。经期的污血如果排不干净,容易导致内分泌失调,在皮肤上,就表现为长斑、肤色暗沉、黑眼圈,容易浮肿,对这部人而言,排干净经期的淤血,不仅有利于身体健康,还有利于皮肤的干净亮白。
经期适合吃的药食:经期可选用成药:
我喝的藏红花。
但是不是经期喝的,经期千万别喝。
我是姨妈走后一周开始喝,喝到下一次姨妈来的前几天。一次泡个两三根,喝一天,最后把花蕊也吃掉。
我喝了大概有三个月了,我感觉吧,经期流血确实会比较畅快,血块还是有,但是会小很多,没有那种大块的。血液的颜色也没有以前那么深了,会看上去比较鲜艳一点。对于痛经,好像有那么一丢丢效果(我因为拔牙,姨妈迟了半个月多,那次真的痛到死一样,所以不好评价)。
如果你要尝试的话,建议一次买个5g这样就够了,因为它花蕊很轻,5g好像也不少了。
经期千万不要喝,活血的。
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更新一下。
我是去云南玩的时候在香格里拉买的,我也不晓得它的价格合理不合理,或者说是不是正宗的。因为现在不是上海崇明也有人工种植的藏红花了嘛,所以在哪里买什么的,我不能给出推荐。
另外,评论有人说最后喝十五天休息十五天。我想了下,我确实不是每天都喝的,我把它放在了办公室,只有周一到周五的时候喝,周末是没喝过的。
最后,我之前看过一段时间中医,因为中医给我开的药里面有藏红花,所以我才会自己也喝的。如果有谁是第一次的话,建议还是先去看看医生怎么说比较好。
我只能说这东西对我有效,各位姐妹自己的身体还是自己注意一点好。
没有污血一说,一般吃益母草颗粒。
想要做好护理工作,有必要在饮食方面入手。但是,在月经期间吃什么食物能排污血?
1、红豆紫米粥:可将红豆、紫米提前浸泡半天,备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材,搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖,利于补血。
2、玫瑰花茶:用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡,也可添加决明子、茯苓、枸杞等几种中草药,不过要控制决明子数量。经常服用玫瑰花茶可利于美容养颜和起到减肥作用不等,能活血化瘀。
3、山楂桂枝红糖饮:将山楂、桂枝、红糖都放入锅中煮在一起,煮沸后即可饮用。山楂桂枝红糖饮可用于缓解痛经和感冒等症状,也能排出污血。
4、黑木耳红枣水:可将黑木耳、红枣分别洗净后加入适量的水煮沸,去渣后即可饮用。长期服用可起到补血补气、美容养颜等作用,对身体虚弱女性效果最好。
5、韭菜汁红糖饮:用适量的韭菜洗净,捣碎成汁。再把红糖放入铝锅中,加入适量的水煮沸,然后将红糖水倒入韭菜汁中即可饮用。韭菜汁红糖饮本身具有补气补血以及缓解痛经症状等作用。
6,当归姜红枣茶:用姜、当归、红枣、枸杞子以及红糖加入水中煮熟即可饮用,可一天三次饮用,效果更好。长期服用可起到改善血液循环、补血补气以及止痛调经、润肠通便等方面的作用。
7、生姜大枣红糖水:用适量的生姜、大枣、红糖加入锅中倒入质量的水煮熟,可早晚一次饮用。长期服用生姜大枣红糖水,利于提高身体免疫力,也能驱寒祛湿。能缓解痛经和改善感冒症状等等。综上所述,女性在月经期间免疫力较弱,严重点会有贫血问题。因此,在这阶段内的女性应做好护理工作、注意事项等等。除了多吃含铁丰富的食物外,可采取以上7种食材起到补血补气等作用。当然,又可以起到排污血等效果。
“经血”是女子正常的生理现象,并无“污血”之说。如果经血呈现发黑或伴有血块,属于中医“血淤”范畴,大多数人会有痛经的存在。这种情况应当辨证论治,不是简单“吃什么”就可以解决的。
中医认为:男子以肾为本、女子以肝为本,肾藏精、肝藏血,肝肾同源。女子“二七”至“七七”,“月事以时下”,“是故,合阴阳,能有子”。
故此,女子经期一忌寒凉,二忌劳乏。是谓,寒主收引、主凝,遇寒则经血不畅,“通则不痛、痛则不通”;劳乏耗气,“气为血之帅、血为气之母”,气虚无力推行血运,以致痛经。
当下最该提醒:切勿熬夜!!!熬夜耗阳伤阴,贻害无穷!
在我们中国,有很多人的传统说法是,月经来潮其实是一个排毒排污血的过程,这种说法是没有什么理论依据的。月经其实就是人的子宫内膜剥脱,子宫内膜受到我们体内的雌孕激素的影响,在雌孕激素的影响下,子宫内膜逐步生长变厚,到了来月经之前会变的是最厚的状态,然后来月经的时候,就是因为体内雌孕激素一个断崖式的下降,没有激素的支撑,我们内膜就剥脱了,剥脱就是形成了月经血,所以说排毒排污血这样一个说法,其实没有什么理论。当然我们吃一些东西,确实是有助于我们体内的一些杂物的消除,比如说海带、猪血、木耳、银耳,再有含有胶原蛋白多的东西,确实是可以帮助我们体内产生的一些有害物质进行清除的,不管月经还是非月经期,都可以多吃。
木耳。木耳性甘平,营养丰富,具有补气益智,润肺补脑,活血止血的功效。而且在传统的中医理论中,黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作,从而可以帮助身体排出污血。除了黑木耳,黑芝麻、海苔、海藻与海带也可以起到同样的效果。
红豆。红豆对女性来说,是十分重要的进补食物。在月经期间,女性会因失血而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等微量元素,但食用红豆后,不仅可以为身体提供大量的微量元素,还能起到美容补血的功效。
猪血。猪血是使用猪的血液制作的血豆腐,是最理想的补血佳品之一。而且猪血中含铁量较高,这些物质还是以血红素铁的形式存在,容易被人体吸收利用,可有效预防因失血过多而导致的贫血、失血症状。而且猪血中还含有血浆蛋白,经胃酸和酶分解后,可产生解毒的物质。
温水。在月经期间,多喝温水可以保证经血顺利流出,而且多喝热水可以保持大便通畅,减少盆腔充血的情况。
红糖。红糖性温味甘,具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。在月经期间多饮用红糖水,可以保持身体的温度,还能增加身体的能量,加快血液循环。
面条。经期还容易出现痛经和腰痛腰酸的现象,会影响食欲或者出现消化不良的症状,因此在月经期间需要多食用易消化的食物。
甜食。月经期间可以适当的吃点甜食,糖分进入体内可以帮助排毒和排污血。而且经期人体的糖分代谢速度会大大提升,食用甜食可避免长胖,但不能食用生冷的甜食。
绿豆。绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。而且绿豆中含有大量的维生素C,可保证女性的正常代谢。
月经血并不是毒,也不是污。月经作为女性朋友一个月来一次的生理反应,是正常的生理现象,月经排除来的其实是血+粘液+子宫内膜,当然月经里面还带了很多细菌的。所以古时候的人会认为月经血不吉利,或者说月经血有毒,其实是不科学的解释。如果你的月经量异常,比如排血排得少,还有月经量大,可以通过吃一些食物来进行调理的。
只有在出血量少的时候,中医上才会认为月经没有排干净,里面存在着瘀血。那么这时候需要吃什么来进行调理呢?
一是市面上具有活血化瘀的药物,要请医生诊断后开具。遵医嘱服药。
二是通过吃活血化瘀的食物,比如说当归、红枣、枸杞炖鸡。将当归等辅料与鸡一起下锅,大火煮十分钟,小火炖一个半小时。砂锅为宜
山药排骨粥。将三药切成小块,排骨宰成小块,将排骨先装入锅中大火烧开,转小火熬制(20分钟),炖出汤汁,加入大米和山药,继续煮,直到煮成粥。营养美味。
月经吃什么好排污血
月经就是通过血液的排出将女性体内的污血废物在体内通过阴道排出来的一个过程。很多人都可能试过通过用食物的调理方法来使得自己的身体更好的度过月经期,使得月经的污血经尽可能的排出来。那么,月经吃什么好排污血?
月经吃什么好排污血
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
月经期排污血不能吃什么
上面我们介绍了一下排污血能吃的食物,下面我们一起来说明一下排污不可以进食的食物吧。巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。
月经期间吃什么食物好排污血
月经的时候,女性是通过用污血的形式来排出体内相关的代谢废物,这个时期,这些污血就会通过女性的阴道排出体外的。如果这个时候我们可以进行相应的调理的话会有事半功倍的效果。那么,月经期间吃什么食物好排污血?
月经期间吃什么食物好排污血
绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。
经期不能吃的食物
来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1、茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
5、汽水:有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒:月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。
7、螃蟹:女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。
8、田螺:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。
10、西瓜:经期的女性应禁食。
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