儿童吃dha有什么好处 儿童吃dha有什么好处和坏处

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儿童dha的作用与功效,儿童吃dha有什么好处

很多孕妇和宝妈都听说过DHA，很多宝宝的奶粉中就有DHA成分。听说dha对孩子发育很好,于是很多家长都积极给孩子补充dha，使自己的孩子能成长的健康又聪明，那么，儿童dha的作用与功效是什么？儿童吃dha有什么好处？我们一起来看看。

1、DHA对婴儿视觉发育起重要作用

人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质，DHA缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。

2、DHA对儿童智能发育的重要作用

儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。

3、DHA与注意力缺陷多动障碍

多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克(智灵通迪儿软胶囊)2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。

4、DHA具有抗过敏、增强免疫作用dha是对人体非常好的一种营养，特别是对怀孕的妇女和小孩，更有很大的作用。因此，在很多时候，妈妈为了自己的宝宝能够茁壮健康的成长，都想给自己的宝宝补充dha。但是就算是营养，也不能随便乱补充。而且在补充的时候如果选中黄金时间就会让宝宝得到最大的补充。

一般来说宝宝在0到6个月左右最好不用dha产品进行补充，可以用含有dha的海生产品来进行补充，也可以让正在哺乳期的妇女多吃一些含有dha的食物，通过在用母乳喂养的时候进行补充。

当宝宝dha在6个月左右就可以开始吃dha，因为在6个月左右至2岁左右是宝宝发育生长最为快速的阶段，在这个阶段吃dha，可以让大量发育大脑的重要激素进入宝宝的身体中，这样才可以满足宝宝的生长需求。同时，宝宝由于吃了合适的dha，可以让宝宝的手眼协调能力变得更好，这一现象会在2岁左右表现出来。所以，给宝宝补充dha的最佳黄金时间是在宝宝6个月到2岁的时候。至于宝宝要吃多久的dha，这个是没有什么统一标准的。一般情况下在6个月到2岁这个黄金时期，可以在有医生指导的情况下，适量增加。一定要记得不要贪多，如果宝宝补充dha过量会对身体健康造成伤害。宝宝补充dha，通常情况下补充到2岁左右就可以了。给宝宝补充dha，可以提高宝宝的记忆力、促进宝宝视力发育以及促进宝宝脑神经发育。

儿童dha的作用与功效

儿童dha的作用与功效：

DHA(二十二碳六烯酸)俗称“脑白金”，是一种人体自身无法制造的必需脂肪酸，是人体脑部、眼部各种神经系统及防御系统的重要成分，对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。具有活化脑细胞、提高脑神经传递速度、增强记忆、延缓衰老、保护视力、预防近视的作用。

扩展资料：

建议食用人群：

1、怀孕的母亲－－胎儿；

2、哺乳期的母亲－－婴儿；

3、在校学生、考生；

4、用脑及压力大的工作者。

DHA（22碳6烯酸）是OMEGA－3系多元不饱和脂肪酸，存在于鱼油中。DHA是人体无法自行合成的必需的脂肪酸，在脑部灰白质和眼睛视网膜中大量存在，是脑部和眼睛正常发育不可或缺的营养素。

人之所以能思考，判断，记忆，是因脑神经细胞突触之间相互传达所至。DHA能通过血液脑屏障，进入脑中使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力。此外，DHA还可使视网膜细胞变柔软，提高视网膜的反射机能，强化视力，预防近视。

参考资料：百度百科-儿童鱼油

小孩吃dha有什么好处和坏处

宝宝补dha有什么好处

研究表明，它可以透过脑部屏障直接到达脑部，增加脑神经细胞突触，有活化大脑神经功能。也就是说，DHA可以变身成脑部重要组成物质。它还是脑神经细胞传递信号所需的物质，脑神经活跃度的退化，对老人来说就是老年痴呆，对宝宝来说就是智力低下。所以，DHA被誉为“脑黄金”。除了“补脑”，DHA对宝宝的视力也有好处，乳母还可以每天吃一个鸡蛋,能够使视网膜发挥最大功效。它还能调节免疫功能，改善新生儿睡眠，降低早产风险等。但是(划重点)，并没有研究证明，DHA补得越多，宝宝就越聪明，相反有专家表示，过量补充或造成免疫力低下。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》制定了孕妇、乳母及婴幼儿膳食DHA的适宜摄入量(AI)，婴幼儿(0-36月龄)DHA的AI为每天100mg，孕妇(早、中、晚期)和哺乳期妈妈EPA+DHA的AI为每天250mg，其中DHA为每天200mg。而世界卫生组织推荐DHA的日摄取量为：1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量为10-12mg;2-4岁宝宝每日适宜摄入量为100-150mg;到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量为150-200mg。

宝宝服用dha过量的危害

国外的营养学会建议，早产宝宝的DHA需求量，每公斤体重略高于足月婴儿。但因为早产的情况复杂，不同喂养方式所能提供的DHA含量不等，建议宝妈，咨询医生后再确定是否需要补充剂补充。如果没有办法进行母乳喂养，或者母乳不足时，为保证足够的DHA摄入量，宝宝可以选用有DHA的配方奶粉，一般DHA含量要不少于总脂肪的0.2-0.5%。不光是对辅食宝宝来说，刚才提到的哺乳期妈妈，从安全性考虑也优先选择食补方式。建议每周吃2-3次鱼类，且1餐为脂肪含量高的海鱼。乳母还可以每天吃一个鸡蛋，满足自身和宝宝所需的DHA。

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