孕妇前三个月饮食禁忌？孕妇前三个月饮食禁忌表

今天给各位分享孕妇前三个月饮食禁忌的知识，其中也会对孕妇前三个月饮食禁忌表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

怀孕前三个月禁忌食物表

怀孕前三个月禁忌食物表

怀孕前三个月禁忌食物表，很多的人在备孕的时候都会非常的注意，但是有些人却不是了，其实我们不管是在孕前还是孕后都是有非常多的注意事项的，以下是关于怀孕前三个月禁忌食物表。

临床上并不存在怀孕前三个月禁忌食物的说法，但在进食一些食物时需要引起注意，如腌制食品、动物内脏、霉变腐败的食物，柿子和山楂之类的水果，也不建议饮用咖啡、浓茶类饮品。

1、腌制食品：如香肠、火腿、烤肉、腊肉等，这些食物在没有腌透的情况下，可能亚硝酸盐含量较高。食用过多后，亚硝酸盐与血中的血红蛋白会发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。而且腌制的咸菜含盐量高，往往会增加肾脏负担；

2、动物内脏：过多食用动物内脏，有可能会导致体内的胆固醇升高，对孕妇的身体不利，有可能会导致胎儿畸形；

3、霉变腐败的食物：比如发霉的花生、腐烂的蔬菜等，其中的黄曲霉素经过肝脏代谢，可能会导致孕妇肝脏出现病变；

4、水果：比如山楂、柿子、西瓜、香瓜等，以免这些寒性水果刺激子宫收缩，引起流产或者胃部不舒服；

5、饮品类：如咖啡、浓茶等，因为咖啡和浓茶中含有中枢兴奋剂，可能通过胎盘被胎儿吸收，过多饮用有可能影响胎儿大脑发育。

另外建议在怀孕前三个月最好不要吃螃蟹，因为螃蟹属于寒凉性的食物，尤其是螃蟹腿属于大寒的食物，进食后有可能导致流产。总之孕早期是胚胎生长发育的关键时期，饮食要格外注意。

怀孕前三个月，也就是指怀孕十二周之前，在这个时间段属于胎儿生长发育的关键时间段，也是胎儿导致畸形的敏感时期。在这个时间段女性要注意自己的日常生活行为，以免对怀孕造成影响。

怀孕前三个月时要注意饮食，常见的需要禁忌的食物包括刺激性比较强的调味品，比较辛辣的食物，以及可能引起子宫收缩的水果，例如山楂、薏米等。

但是并没有绝对禁忌的食物，即使有些食物刺激性比较强，女性只要能够耐受就是可以的。日常生活中的饮食没有必要过度限制，只要自身能够耐受，少量吃一点食物是可以接受的，并不需要特别严格的限制。

1、炒菜

炸、炸、熏过的食品,如油条、烤羊肉串等。这种高温油炸食品常含有一些致癌物,对母亲和胚胎具有毒性。

2、动物性肝脏

动物性肝脏营养丰富,富含多种维生素和微量元素,有些孕妇怀孕后要多吃动物肝脏,补充营养,促进胎儿的发育。但是近年来的营养研究证实,在妊娠初期孕妇食用动物的肝脏,会导致胎儿畸形。

3、不沾烟酒

如果醉酒受孕,胎儿发育会受到很大影响。孩子醉酒受孕后,常常会有智力发育不良、微小的动作发展障碍和各种畸形,如兔唇、先天性心脏病等。

4、腌的食品

例如香肠、火腿、咸肉、腌莱等,在腌制过程中,B族维生素流失较多,又过量盐分,加重了母体肾脏的.负担。如果吃了未腌透的食物,其亚硝酸盐含量过高,会与血液中的血红蛋白发生化学反应,降低血红蛋白的载氧量,从而引起母体缺氧。

知识点:怀孕前三个月可食用的食物

1、维生素

维他命是维持人体生理正常活动的基础,在日常饮食中,孕妇要多补充维生素,保证营养均衡摄取,还可以提供胎儿所需的维他命和矿物质。孕妇可多食用一些新鲜的蔬菜和水果,也可适当饮用一些果蔬汁。

2、蛋白质

蛋白是人体生长发育的重要元素,同时也被称为生命的物质基础。因此,怀孕前三个月可以吃猪肉、牛肉做的食物或用鱼肉熬制的汤等,豆类植物里面含有非常多的蛋白质,所以孕妇可以多食用一些豆类。

在怀孕后的.前3个月，孕妈在饮食上的忌讳主要就是：不要吃不新鲜的食物，不要吃含添加剂、色素、防腐剂的食物，例如想罐装食品，以及各种勾兑饮料，或者是有包装的方便食品，这些不但没有影响，还存在一些有还物质，孕妇最好少去接触。

另外，蔬菜在吃之前，应充分清洗，水果的话，最好做去皮处理，以避免农药污染。

怀孕前三个月不能吃的食物科普

除了上文笼统的概述外，本文还得再来给大家详细的罗列一些，怀孕前三个月最好不要碰的食物：

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长。

2、山楂：易引起子宫收缩，导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

3、杏、杏仁：有滑胎作用，为孕期之大忌。

4、薏米：对子宫肌肉有兴奋作用，易导致子宫收缩，从而诱发孕初期流产。

5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃会造成出血、流产的危险。

6、桂圆：性温大热，孕初期食用后容易动血动胎，对保胎不利，反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状。

1、热量：以五谷为主，碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。

2、维生素：具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。

3、蛋白质和脂肪：蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。

4、在孕前三个月注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

怀孕前三个月应注意添加营养成份

1、适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生。含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是从日常食物中可能无法摄取足够铁质，所以应以铁剂补充。多余的铁剂会经由粪便排出，使大便呈黑色，此为正常现象，不用担心。

2、国人饮食习惯缺乏奶制品，加上东方人有许多先天乳糖耐受不良的例子，喝牛奶会拉肚子，所以钙质常常不足。钙质不够除了会使胎儿骨质发育不良外，母亲也会产生骨质疏松、腿部抽筋等现象，必须补充钙质来加以改善。

3、经医学研究显示从孕前一个月到怀孕三个月期间，每天持续服用叶酸4毫克，可预防神经管缺陷与巨球性贫血的产生，所以前胎曾有神经管缺陷的母亲，应特别增加叶酸的摄取量。

孕期前三个月禁忌吃什么 孕期饮食禁忌有哪些

1、油炸食物：油炸的食物在怀孕后妈妈尽量要避免食用，因为这类高温油炸的食物都还有一定的致癌物质，对于孕妇和胎儿来说都是有一定的危害的。

2、动物肝脏：在中国一直有句老话，说的就是吃哪补哪。因此在怀孕后，有的孕妇妈妈就会大量的食用动物的肝脏，以此想胎儿发育的更好，大脑更聪明等等，但是研究表明，在怀孕初期的时候，过多的食用动物肝脏是可能会导致胎儿畸形的。

3、咖啡因：在怀孕后，对于咖啡或者浓茶等含有咖啡因的食物，应该尽量少食用，因为咖啡因会导致大脑出现兴奋的状况，最后影响到胎儿的大脑发育。

4、酒精：酒精对于孕妇来说，也是不能食用的食物，包括含有酒精的其他食物都是不可以的，在怀孕期间饮酒是有很大的概率导致胎儿畸形的。

孕妇怀孕前三个月禁忌吃什么

怀孕期的头两三个月确实是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期需要各格外谨慎，吃东西也不例外，但是呢，也不是向有些人说的那般严格，什么韭菜啊、螃蟹啊等等的东西碰都不要碰，这些东西并没有确切的科学依据证明会对宝宝有影响，而且怀孕期间获取充分营养十分重要，所以各位孕妈妈们也不用太过于紧张，不过，确实有些食物是存在危险的，希望大家不要踩坑：

1、酒

不管你喝的是什么酒，啤酒也好，红酒也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这个平时喝都一点儿好处没有的东西，怀孕期间更是能离多远就离多远！

2、生的或者没有煮熟的食物

最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。还有不要吃超市冷柜存放的沙拉、带沙拉酱的三明治，饭店不是现点现做的凉菜，软冰激凌（冰激凌机现打的那种），这是避免李斯特菌污染，正常人没事，孕妇腹泻会危及宝宝。如果特想吃沙拉酱，就买密封罐装售卖的，现吃现开，吃不完的就别要了。冷冻的那种冰棍可以吃。

3、没有经过消毒的牛奶和奶制品

没有经过巴氏消毒的生奶中很容易含有有害的细菌和微生物，不过孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶。买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。

4、药物包括中药、含中药成分的凉茶药膳，吃之前一定询问医生，别自己想当然随便瞎吃。还有高糖食物一定一定少吃，现代社会没有人缺营养，补过头才是普遍现象，妊娠糖尿病妊娠高血压都是严重会要命的，孩子太大了生的时候还不是自己受罪。管住嘴，迈开腿，少吃，遵医嘱。

5、含咖啡因的饮料和食品要少吃。孕妈妈们大量饮用后，肯能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。还有罐头食品含有大量添加剂和亚硝酸盐，摄取过多会增加胎儿体表缺陷和流产的风险。

孕期需要注意的：

1、饮食的关键在于营养均衡。

不是说医生给你推荐了什么你就光吃什么，没推荐的就不碰。医生推荐的食物，通常是所含营养物质种类比较多，而且又是孕期需求量比较大的。比如鱼虾、肉类、蛋，含有丰富的优质蛋白和微量元素，也比较容易吸收；还有新鲜果蔬，能提供微量元素和维生素；另外有粗粮，比如玉米、地瓜、谷物之类，可以提供比较多的微量元素，而且有助于保证孕妈妈大便通畅。总之，在妈妈能接受的情况下，不用特别偏向某种食物，能吃啥就吃啥，营养均衡才是最重要的。

2、少食多餐

少食多餐是孕期饮食的一个重要原则。孕妈妈一天可以吃五六顿饭，不过，很多人只是做到了「多餐」，而没有「少食」。少食多餐可以减轻消化系统负担但总量不能因为「多餐」而增加。可不少人怀孕中后期胃口很好，每顿饭都照常吃，甚至饭量有增无减，然后还会再加点儿水果之类的。这样每天吃好几顿，每顿的量却不控制，体重可不得「蹭蹭蹭」往上涨嘛……

3、怀孕中的「禁忌」

怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……我们总喜欢谈各种饮食禁忌，怀孕了以后，各种说法就更多了。其实在孕期，应该强调吃的东西要「杂」，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。

就拿孕期不能吃螃蟹来说，听说吃了会流产？南北朝时期的《名医别录》，"蟹爪、破包堕胎"。但就现代医学来说，螃蟹并不是导致流产的因素之一。螃蟹肉中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、铁元素、钙元素等，只要适当食用，对身体是有利无害的。不过吃螃蟹要注意，尽量选择新鲜的，不要吃隔夜的，同时要煮透、煮熟。寒性体质、对螃蟹过敏的孕妈就不要尝试啦。

其实，导致自然流产最常见原因是胚胎染色体异常，其他主要原因为母亲身体原因，包括生殖器官的解剖结构异常、自身免疫因素、感染因素及内分泌因素等。那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少10%的人流产失败。这可是直接吃药都难以百分之百搞定的问题，两只大闸蟹真的解决不了……

怀孕初期吃什么好?

1，多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2，保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。

3，每天可加食1—2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

4，吃一些谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

5，补充富含钙的食物，可以有效防止孕妇患妊娠期高血压。

6，孕妇需要补充叶酸，妊娠前三个月的时候，宝宝的神经系统正在逐渐发育，叶酸可以帮助宝宝完善神经系统的发育。绿叶蔬菜，豆类，坚果中富含叶酸，吃这些富含叶酸的食物也是补充叶酸的办法。

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