奶水清怎么可以变浓？奶水不白很清什么原因

其实奶水清怎么可以变浓的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解奶水不白很清什么原因，因此呢，今天小编就来为大家分享奶水清怎么可以变浓的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

生完孩子奶水很清,怎么变浓

深圳宝生月子管建议，顺产产后3天一般都会出奶了，因人各异，可能一开始挤出的奶看起来感觉脏脏的，不用担心，这种产后2-5天内的叫做初乳，营养价值非常高，千万不要挤掉丢弃。奶水少的话，可适当做一些汤水进补，可增加奶水量。不用太过焦虑，希望你和你婆婆能理解。

清水奶怎么变浓变多

相信很多哺乳期间的女性，都有同样的疑惑，从宝宝出生到哺乳，开始的时候母乳质量还是比较好的浓浓的质感。可是喂养一段时间后，你就会发现母乳似乎变清了很多，出现这样的情况是自身原因？还是怎么回事？那么今日小编就来告诉宝马们奶水清怎么可以变浓？

1、食量充足、营养丰富

母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她肩负双重任务，一是供给自身需要，二是泌乳需要。乳母不应偏食、挑食，否则影响母乳质量。如果肉、蛋、青菜吃得少，乳汁缺乏叶酸和维生素B12，婴儿易患大细胞性贫血。一般乳母每天应吃粗粮一斤，牛奶半斤，鸡蛋二个，蔬菜一斤，水果半斤，油一两，适量的肉类和豆制品。

2、保持心情稳定

泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节，不良刺激能干扰这种调节作用，所以乳母力求保持轻松、愉快的情绪。家庭成员尤其是丈夫，要多为乳母创造宽松的环境，促进乳房泌乳和排乳。

3、避免疲

孕妇在分娩时精神、体力消耗极大，需要较长时间修复。然而实际上许多乳母得不到充分的休息，因为她们为孩子想得很多很多，有的还需昼夜照料孩子，这就影响泌乳质量。所以丈夫和家人要多为乳母分担孩子的护理工作，使乳母有较多时间休息。但休息不等于卧床，乳母也应做适度活动，才有助于身体恢复，也有助于泌乳。

4、不要喂水，不要让宝宝吸橡皮奶头

母乳中的营养成分和水分已能满足出生到4－6个月宝宝生长发育的全部需要，不必再加糖水、菜水和其他代乳品。宝宝出生头几天，虽然初乳分泌量较少，也不必加任何食物和饮料。吸橡皮乳头，会出现“乳头错觉”，使宝宝拒奶、烦躁面导致母乳喂养失败。

以上内容就是奶水清怎么可以变浓的方法。其实母乳变清，说白了就是宝马们这段时间可能有一定营养不良，因为毕竟刚生过孩子没有多久，身体本身就不比以前，所以哺乳期间，一定要注意平时运动，避免疲劳。身体恢复活力的时候，奶水自然就会变浓了。

怎样才能让奶水变浓一点

记得前不久有一个姐妹私信我，说自己的奶水总是被婆婆嫌弃，婆婆总是说她的奶水太稀，宝宝喝了就跟喝清水一样，没营养，因为这个不知道闹过多少不愉快了，所以她就想来问一下，怎么样才能让自己的母乳变浓一点。

其实，每个妈妈的乳汁都是“稀”的，但这个“稀”并不代表母乳没有营养。母乳其实是分为两部分的，宝宝先吃到的叫做“前奶”，是很稀的，里面富含水分以及蛋白质，是给宝宝解渴用的。等宝宝解了渴，然后喝到的才是浓稠的“后奶”，“后奶”中富含脂肪、乳糖和其他营养物质，能够提供热量和宝宝生长发育所需的营养，让宝宝真正的吃饱、吃好。

所以，只要宝宝的生长发育正常，体重在持续的增加，在头一个月可以增加1-1.7千克，在宝宝3-4个月的时候体重能够长到出生时的2倍。每天的大便颜色是正常的金黄色，不少于3-4次，每天的排尿次数不少于6次，那么代表妈妈的母乳是没有问题的，反之，妈妈就要在母乳上多下功夫了。

母乳喂养的妈妈要想自己的母乳质量好，在饮食上一定要多吃一些富含蛋白质的食物，饮食要均衡，这样妈妈的母乳营养才会更全面，对宝宝的生长发育更有利。

除此之外，哺乳妈妈的精神和心理状态也一定程度上决定着母乳的质量，妈妈本来因为分娩的缘故对身体的消耗就比较大，分娩后因为昼夜照顾宝宝身体更是得不到休息，身体长期处于疲劳的状态也会影响到乳汁的分泌，新妈妈心情抑郁、悲伤也同样，所以对于哺乳妈妈来说，除了哺乳，其他照顾婴儿的工作可以让其他家庭成员来分摊，让自己更轻松一点。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！

本文链接：https://bk.89qw.com/a-1375997