一岁宝宝补钙吃什么比较好？一岁宝宝补钙吃什么钙比较好

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一岁多的宝宝补钙吃什么钙比较好

如果1岁孩子出现缺钙的表现，比如孩子明显有睡眠不安稳或者有肋缘外翻等症状出现时可以适当补充钙剂，什么样的钙剂更好呢？这没有普通的规定，碳酸钙、醋酸钙都可以，如果孩子能吸收都能达到补钙的作用。但是多数情况下，1岁左右的孩子每天需要的钙剂量大概是600mg，实际在生活里普通的配方奶粉或者辅食添加后，已经能满足孩子所需的钙剂量，所以多数孩子不需要单独补钙。如果出现钙缺乏有可能是因为有维生素D缺乏造成的佝偻病，可能孩子会出现易惊、睡眠不安稳或者骨骼发育异常。如出现O型腿、X型腿或者鸡胸的表现，都是因为维生素D缺乏后造成钙的吸收不良，所以要正确补充维生素D，适当给孩子多晒太阳可能比钙的补充更有意义。如果同时缺钙可以给孩子适当在医生建议下补充碳酸钙或者醋酸钙，只要孩子吸收比较好都会达到补钙的作用。

1岁宝宝吃什么补钙最快最好

1岁的宝宝出现缺钙的情况，可以通过以下几个方面来帮助宝宝尽快缓解缺钙：

1、多吃富含钙质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、骨头汤、虾皮、排骨等，这些食物富含钙质，可以适量多吃含钙的食物；

2、补充钙剂：因为补充钙剂能够更快补钙，之后再逐渐通过食物补充；

3、补充维生素D：宝宝缺钙时不可以单纯补充钙，一定要及时给宝宝补充维生素D，维生素D可促进肠道吸收钙质，如果单纯补充钙而不补充维生素D，钙比较多但不能吸收，也无法缓解缺钙症状，所以一定要及时补充维生素D；

4、晒太阳：宝宝要多出去晒太阳，因为通过晒太阳能够合成天然的维生素D。

一岁宝宝吃什么补钙

导语：钙质是促进人体发育的，尤其对宝宝来说是不可缺少的，但是一岁半的宝宝吃什么补钙呢，我帮你推荐下吧。

一、虾皮紫菜蛋汤

材料：虾皮、紫菜适量，鸡蛋一个，姜葱，香油，盐

1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。

2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液。

3、放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。

此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

二、香椿芽拌豆腐

材料：香椿芽，豆腐，盐，香油

1、选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。

2、把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。

此菜清香软嫩，含有丰富的.大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

三、虾仁菜汤面

材料：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油

1、将龙须面切成短小的段，放入沸水中煮软、煮烂，取出备用。将熟虾仁剁碎，青菜心开水烫后切碎备用。

2、将碎面条、熟虾仁、菜心及适量高汤一起放入锅内，用法大火煮开后改用小火再煮，待面条烂熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

四、鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菜

1、将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时，然后连一起水放入锅内，用旺火煮开，再改微火熬至粘稠。

2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；再加入鱼肉松、精盐，调好口味，继续用微火熬几分钟即可。

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