火龙果减肥法(火龙果怎么减肥)

大家好，今天小编来为大家解答火龙果减肥法这个问题，火龙果怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

火龙果减肥法三天瘦8斤

用料

火龙果

2个

苹果

1个

柠檬

1个

纯净水

6升

白砂糖

750克

火龙果酵素的做法步骤

步骤1

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准备2个红心??或白心的火龙果?1个苹果???1个柠檬??

步骤2

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将食材清洗干净，火龙果不要去皮，去掉两头和表皮上的小翅膀，然后将火龙果、苹果、柠檬切成小薄片，放入桶内（我用的是密封酵素桶）。

步骤3

加入750克白砂糖。

步骤4

再加入6升水。

步骤5

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之后用勺子搅拌均匀，使糖充分溶解。

步骤6

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最后盖上盖子，压紧密封。

好啦，接下来就是等待??结果啦

·所有水果洗净，火龙果去掉外面的刺再用削皮刀削外面薄薄的一层皮，保留一部分火龙果皮，皮里含有丰富的花青素。

2·所有水果切片，越薄越好。

3·把所有水果都放到加了6升水的酵妈妈酵素桶里，再加入750克白砂糖。

4·盖上盖子，按下排气伐，记得每天早晚打开盖子搅拌搅拌。

5·漂亮美味的火龙果酵素经过三天的发酵终于出桶了

火龙果酸奶的做法火龙果酸奶的做法：材料：火龙果半个、酸奶250ml。

做法：

1.将火龙果切开，用小刀切成小丁。

2.将切好的火龙果放入搅拌机中，倒入酸奶。

3.将搅拌机的盖子盖好后，打开开关，搅拌3分钟左右即可。

注：可以将其放入冰箱中冷藏一会，口感会更加好哦。

早餐吃火龙果酸奶好吗早餐吃火龙果酸奶好吗：不好。

早餐是一种空腹的状态，而火龙果酸奶是一种比较偏凉性的食物，其中含有的酸性物质也比较丰富，早餐食用，容易刺激胃酸分泌过多，对胃粘膜产生刺激，出现胃不适的症状，而且火龙果和酸奶本身就具有促进肠胃消化的作用，可能会出现腹泻的症状，对火龙果和酸奶中营养物质的吸收也有所减少。

如何用火龙果减肥

相信大家都吃过火龙果，红龙果有白心的和红心的，很多人爱吃，现在减肥的方法也有很多，有运动减肥法，有饮食调节法，现在给大家介绍一种水果减肥的方法，减肥的方法一定要选对，否则不仅减不掉还会损害健康，下面给大家介绍一下火龙果减肥的方法。

1、火龙果减肥的方法

1.火龙果虾仁的做法

先准备100克虾仁，200克火龙果200克、杨桃、香芹和盐取自己的合适的量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

2.火龙果沙拉的做法

色拉我想是很多人都喜欢吃的吧，那就来个火龙果沙拉呗，先准备180克火龙果，25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

3.火龙果糯米糕的做法

糯米糕好吃是好吃就是不好消化，很多人都明白的道理，要是换成火龙果糯米糕的话那就真不用担心了。1个火龙果，8颗乌梅，150克青瓜块，200克糯米糕，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。开胃消食，营养丰富，减肥效果佳。

上面说的也就是怎么样使用火龙果来进行减肥，对于这些大家也要有自己的了解，同时也希望人们减肥的时候能够搭配好的办法，及时的选择火龙果来进行减肥也是能够达到瘦身的效果的，因此人们要重视好的方法和方式才行。

2、吃火龙果的好处

1.维C让你的肌肤水当当。补充维c不仅可以提高身体的抵抗能力，降低患病的几率，同时还可以有效的美白肌肤，保持肌肤水润有弹性。

研究发现，火龙果中的维c含量丰富，而且其中的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等也可以供给身体所需。

2.有助于新陈代谢正常化。现今大部分食物出现不同程度的重金属超标问题，直接危害我们的肠胃消化功能，因此，为了饮食健康，可食用火龙果进行解毒，保护肠胃的正常运作。

研究发现：火龙果中所含的活性蛋白质可将重金属快速包裹，避免消化过程中对胃部产生刺激，这也是火龙果的好处之一。

3.防止衰老以及智利退化。年龄增长，压力增大都会导致身心的衰老，而火龙果的果皮中含有非常珍贵的营养物质——花青素。

研究发现：花青素是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质，能在人体血液中保存活性75小时，比胡萝卜素强10倍以上的抗氧化能力。因此，火龙果连皮吃更有营养哦。

同时，火龙果中是天然的葡萄糖成分更易被人体吸收，尤其适合运动过后食用，但是要提醒您虽然火龙果的味道很淡，但并不适宜糖尿病患者，因此在糖分的含量上并不占优势，不是火龙果的好处哦。

您对于火龙果的好处了解了么?希望通过本文的介绍你可以更好的选择健康的食物保健自己的身体，如果您和小编一样偏爱热带水果，就不妨常常火龙果清甜的口感吧。

火龙果怎么减肥

火龙果怎么减肥

火龙果怎么减肥，生活中，很多人吃火龙果是因为它的减肥功效特别好，营养物质也特别的丰富。那么，火龙果怎么减肥才有效呢？下面我们现在就来看一下美味有减肥肥肉火龙果应该怎么吃吧。

1、火龙果小汤圆

原料：小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓。

做法：将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可；将煮好的'小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在上面，拌匀即可。

2、火龙果糯米糕

材料：火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜。

做法：将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。

3、火龙果香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜火龙果一片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，然后投入菊花和火龙果，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把火龙果菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的火龙果茶。当中的物质一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

一、火龙果西米露

材料：火龙果1个、西米一把。

做法：1、煮西米，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起，过一次冷水，再入沸水中煮至透明后捞起。

2、过第二次冷水，让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

3、火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

功效：火龙果中每100克含钾350毫克，钾能排出体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成肥胖。

二、火龙果甜汤

材料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。

3、雪梨去皮去核后切成粒。

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。

功效：火龙果是夏季减肥的首选水果，既可清热去火，又对防治便秘很有效。

三、火龙果沙拉

材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。

2、把橙汁淋入火龙果四周。

3、浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

功效：火龙果富含丰富的膳食纤维，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，逐渐达到减脂瘦身的目的。

OK，关于火龙果减肥法和火龙果怎么减肥的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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