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大家好，关于血压高怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于血压高怎么办怎样调理的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
我的血压高怎么办
一般是降压不够充分引起的，可以调整用药。最好在老人吃的药中有长效、缓释的降压药，这可使老人的血压处于平稳状态。如不能解决问题，可观察老人一般是早晨几点血压升高，是否与睡眠不好有关，如果是因睡眠不好偶尔晨起血压较高，可以适当在睡觉前加一至两片镇静药，如安定等，老人睡眠好了，自然血压也就改善了。如果没有任何诱因而晨起高血压，可在血压升高前半小时提前服用晨起该服的降压药即可。
血压偏高怎么办
您好，如果血压不是很高，且不存在高血脂、糖尿病、肥胖、早发心血管病家族史、抽烟等危险因素，自身无不适感，且未发现心脑肾损害的，可以先不用药，而是改变生活方式，采取如下非药物降压的手段。
1.低盐低脂低糖饮食，多吃富含膳食纤维和维生素的水果、蔬菜等，采取低钠、高钾的饮食结构。
2.进行适当的体育锻炼，尤其是有肥胖情况的患者，建议每天进行1小时以上的快走、慢跑、游泳等有氧运动，控制体重，强健体魄。
3.规律作息，避免熬夜，保证每天8小时左右的睡眠时间，保持心情愉悦。
4.尽量戒烟戒酒，做不到的也要少抽烟，避免酗酒的情况，酗酒对心血管损伤很大，减少喝浓茶和咖啡的频率。
如果连续3个月采取非药物降压措施后，血压不能够恢复正常值（120/80），甚至有所增高，就要考虑药物降压手段了。对于初级高血压的情况，可以先服用单药进行控制。单药效果不理想是，可进行联合用药，用药需谨遵医嘱。
血压高怎么办怎么调理
现在血压高的人是越来越多啦，而且逐渐向年轻人的方向蔓延，血压高后，人会觉得头晕，精神状态也会降低，但是青年人最好不要选择药理治疗，小编觉得应该选择食疗保健来调理血压高的症状，接下来，小编谈一谈自己的一些见解，希望对大家有所帮助哦。
注意饮食，少吃咸的食物。平时我们吃的东西如果过咸的话，就会容易导致血压升高，所以我们在日常生活中，一定要注意自己的饮食，多吃些蔬菜水果，多吃些清淡的食物，这样时间久了就会使血压慢慢降低的。
多喝水，补充水分。这里大家需要多喝一些纯净水，矿泉水，补充人体内的一些钙镁离子，同样的也有利于降低血压，做到坚持饮用，慢慢调理，就一定会有效果的。
保持心情的放松愉悦。现在的人们普遍的生活压力比较大，压力大了心情自然会压抑烦躁，这也是导致血压升高的原因，因此我们必须保持一个良好的心态，心情愉悦放松了，也有降低血压的功效哦。
坚持锻炼。这里我们说的锻炼有很多种，大家可以利用业余时间去游泳，跑步或者打太极等等，强身健体，让自己有一个好的精神面貌，身体各方面好了，血压自然也会有所改善，运动让人更健康。
戒烟戒酒。烟对于人体是有百害而无一利的，尤其对血压高的人群，吸烟会导致血压的进一步恶化，酒也是，经常喝酒的人对血压也是有很大危害的，因此大家一定要戒烟戒酒，这一点非常重要，为了自己的身体健康，要克制自己，并坚持下去哦。
充足的睡眠。血压高的人一般精神状态都不是很好，所以大家一定要保持好睡眠时间和质量，充足的睡眠可以让我们更有精神，一个人精气神上来啦，血压自然也就会降低，关键还是要靠大家各方面的注意调整，坚持，相信一定可以告别血压高。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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