乳糖不耐受喝什么牛奶，乳糖不耐受喝什么牛奶好

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乳糖不耐受牛奶推荐品牌

尼平河零乳糖纯牛奶、伊利舒化无乳糖牛奶、蒙牛新养道零乳糖牛奶。

宝宝喝牛奶的时候，一直出现腹胀和腹泻的问题，一般就是乳糖不耐受导致的，这时候妈妈要给宝宝换牛奶，换不含乳糖的牛奶。

乳糖不耐症的牛奶品牌：

1、尼平河零乳糖纯牛奶。这个澳洲进口的品牌，是澳大利亚原装进口，分为全脂和脱脂两种，专门为乳糖不耐受人群研制的，增加了乳糖酶来分解乳糖，其中含有优质的乳蛋白和钙质，能满足身体营养所需。

2、伊利舒化无乳糖牛奶。分为全脂和低脂两种，采用专利LHT乳糖水解技术把乳糖充分水解成小分子，从而促进吸收。还添加了植物甾醇酯、鱼油以及维生素，能带来全面的营养。

3、蒙牛新养道零乳糖牛奶。采用国际先进的EHT酶水解技术，把牛奶中的乳糖分解成容易被吸收的半乳糖和葡萄糖，还加入了新型的益生元，能改善肠胃吸收功能。

乳糖不耐受的人,应该喝什么牛奶比较好

可以喝酸奶或舒化奶。有很多人喝完牛奶之后整个人都不好受，有的人会出现腹泻有的人会出现肚子疼的现象，那么究竟是什么原因导致的呢？

牛奶中含有大量的乳糖，而乳糖进入小肠之后，会在乳糖酶的作用下分解成葡萄糖和半乳糖，逐步分解，然后才能被身体所吸收利用。

如果乳糖酶缺乏，会出现什么情况呢？进入小肠中的乳制品中的乳糖，不能被分解，乳糖会随后进入大肠。

进入大肠的乳糖会在大肠定植细菌的作用下产生气体，导致腹泻，产生的酸性物质会导致腹痛。与此同时，未消化的乳糖和发酵产物会使大肠内渗透压升高，流入肠道内的水量会增加，导致腹泻。

乳糖不耐受者的小肠中缺乏乳糖酶。所以乳糖不耐受者喝牛奶时可能会出现腹胀，腹痛和腹泻等症状。

1，喝酸奶或舒化奶。

乳糖不耐受主要是因为人体缺少乳糖酶所致。酸奶是牛奶经过发酵而成，在乳酸菌发酵过程中，大部分乳糖都被水解，因而相对于牛奶而言，不容易引起乳糖不耐受，更适合具有乳糖不耐受的人。而舒化奶是通过无菌添加乳糖酶，将牛奶中90%以上的乳糖分解成人体易于吸收的葡萄糖和半乳糖，提前完成了本该由肠道乳糖酶完成的工作。所以乳糖不耐受的朋友可以选择酸奶或舒化奶代替牛奶。

2，少量多次喝奶。

我国大多数人的乳糖不耐受症是由于长期不喝牛奶，体内的乳糖缺少乳糖的刺激，而导致的功能减退。根据用进废掉的原理，可以进行少量多次的饮用牛奶，每次饮用都是在没有达到让自己产生不适的饮用量范围内，这样不仅可以降低单次摄入的乳糖量，减少由于乳糖不耐对身体的伤害，还可以不断去刺激乳糖酶，诱导乳糖酶的重新生成，最终达到让自己正常喝牛奶。

不过值得注意的是，在喝牛奶前要先吃点主食垫垫肚子，降低牛奶中乳糖对肠胃的直接冲击作用，这样乳糖不耐症就不那么明显了。

3，牛奶与高纤食物混合食用。

一般乳糖不耐的朋友，在空腹喝奶时，症状会更为严重，喝奶前先吃面包，饼干或将牛奶与面包，麦片等食物一起食用，或是将牛奶与薯类，杂豆等高纤食物一起混合打浆食用，这样做的目的可以稀释牛奶中的乳糖浓度，减少高浓度乳糖对肠道的刺激，也可以让一部分乳糖不耐受者比较舒心的喝下牛奶。

乳糖不耐受,不能喝牛奶,喝什么比较好求推荐

乳糖不耐受，属于是一种病症，是因为体内的乳制品没有消化，所引起的拉肚子的情形。那么喝牛奶的话，乳糖不耐受症的人群，最好是喝什么样的牛奶，可以得到缓解呢？以下小编便为大家所介绍一下相关的常识性知识，感兴趣的人们，一起来了解一下吧！

一、乳糖不耐受喝什么牛奶

1、相信很多人都不知道乳糖不奶症这种疾病，因为这种疾病是因为身体体质的原因引起的，而且发病率不高，所以很多人不会清楚它的发病原因。其实，乳糖不耐症是不能喝含有乳糖的牛奶的，因为牛奶的乳糖不会消化就会导致患者出现腹泻的情况，建议患者不能喝纯牛奶，可以改喝酸奶。

2、对于乳糖不耐受的解决方法，还有一种可以喝而且营养丰富的，就是酸奶。不仅仅有食用低乳糖奶制品这一种方式。乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶来代替牛奶。酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。这种方式同样是去除牛奶中的乳糖，同样可以避免大多数的乳糖不耐受症状的发生。并且酸奶中除了乳糖变为乳酸之外，牛奶的其他营养全部都保存了下来，尤其是钙，在酸奶酸性条件的作用下，会被人体更好的吸收。

二、乳糖不耐受症都有哪些病因

1、种族或民族性乳糖吸收不良

白种人的祖先，成年后也保持着喝牛奶(或羊奶等)的习惯，他们体内的乳糖酶活性一直很高;而非洲和亚洲人的祖先，婴儿期断奶后基本就不再饮用奶制品了，他们体内的乳糖酶会随年龄增长逐渐减少。祖先的饮食习惯(是否常喝奶或者吃奶制品)，决定了现代人的基因，基因又决定了是否会发生乳糖不耐受和乳糖吸收不良。这就是为什么白种人中的乳糖不耐受症患者比黄种人要少，这是不同种族的不同基因决定的。

2、发育性乳糖酶缺乏

主要出现在早产儿身上，跟早产儿肠道系统尚未发育完全有关。

3、先天性乳糖酶缺乏

先天性乳糖酶缺乏是一种常染色体隐性遗传病，非常罕见。

4、肠道感染

如轮状病毒感染、细菌感染等。细菌或病毒不仅会导致肠黏膜分泌乳糖酶减少，还会使乳糖酶分解消失，从而引起乳糖不耐受症。

5、各种原因引起的肠道黏膜损伤

如反复的过敏性腹泻、药物相关性腹泻、克罗恩病、溃疡性结肠炎等，都可以损伤肠道黏膜，使乳糖酶分泌减少、活性降低。

乳糖不耐受喝什么牛奶，小编建议大家最好是喝酸奶这种奶制品。因为酸奶是经过发酵而形成的，可以帮助消化，比纯牛奶要好一些。当然这种病症虽然说不被人们所看重，但是也要注意一下的哦，说不定会引起其它方面的病变，要时刻关心自己的身体！

关于本次乳糖不耐受喝什么牛奶和乳糖不耐受喝什么牛奶好的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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