母乳不足如何催奶(母乳不足如何催奶快)

大家好，关于母乳不足如何催奶很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于母乳不足如何催奶快的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

女性产后母乳不足的时候,该如何催奶呢

引言：宝宝在出生之后一般提倡母乳喂养，因为母乳中的营养物质不仅非常丰富，同时含有抗体，这样的话就可以提高宝宝的免疫力，而且可以让宝宝更好的生长发育。但是每个人的体质不同，因此有的宝妈在分娩之后出现了母乳不足的情况，在这种情况下就需要进行催奶，今天小编想跟大家分享的话题，就是女性在产后母乳不足时该如何催奶。

有一些女性在分娩之后，因为自己的心理及环境因素影响导致宝妈的情绪波动较大，这样的话就会影响到母乳的分泌，所以宝妈如果情绪比较低落的情况下，母乳分泌就会急剧减少。因此在这种情况下，宝妈一定要调整好自己的心态，同时如果宝妈长期处于营养不良的状态下，就会影响到正常乳汁分泌，可以多吃一些营养价值高的食物，比如蔬菜，牛奶等，多喝一点汤水，这样有利于乳汁分泌。

宝妈如果想催奶就可以多吃一些花生，因为花生不仅营养价值高，同时也可以帮助宝妈减少脾虚反胃以及水肿等症状。同时煮一些花生汤来饮用，也是非常不错的选择，但并不是要晒干或者是油炸花生。也可以多吃一些茭白，茭白营养物质非常丰富，含的蛋白质和碳水化合物都是可以帮助宝妈进行通乳下奶的，和猪蹄儿一起进行煲汤效果是最好的。

宝妈除了通过食物能起到催奶的作用，同时也可以让宝宝多吸吮，这样的话就可以刺激乳汁分泌，因为宝宝吸得越多，大脑就会让胸部产生更多的乳汁，慢慢的乳汁就会越来越多。乳汁中的大部分都是水，因此宝妈在日常生活中可以多喝一点汤水，这样的话也可以帮助乳汁分泌。

奶水不够如何催奶

母乳是宝宝的营养能量，也是最健康不含任何添加素的天然饮食，但是当新妈妈发现自己奶水不足时，担心宝宝挨饿不想放弃母乳喂养是。可以通过一些传统的催乳的方法进行催乳

中医催乳：

1、王不留行20克，当归15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或将本方制成散剂（研为细末），每次服6克，一日3次，温开水或黄酒送下。此外，用含本品的中成药下乳涌泉散亦可。适用于产后乳少，乳汁较稠或无乳，兼乳房胀痛者。

2、猪蹄1－2个，通草3－5克，漏芦10－15克，粳米100克，葱白2段。先将猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后，用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入萄白稍煮即可。每日2次，温热食。本方具有通乳汁、利血脉的功效。适用于产后无乳、乳汁不通者。

食疗催乳：

1、清炖乌骨鸡

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

2、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

3、熘炒黄花猪腰

猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。有补肾通乳作用。

4、芪肝汤

猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

奶水不足怎样催奶有效

奶水不足怎样催奶有效

奶水不足怎样催奶有效，有的妈妈一直苦于如何才能给宝宝提供足量的母乳，一直在追奶追奶追奶的过程中。以下是我为大家精心准备的奶水不足怎样催奶有效方法，快来看看吧。

奶水不足如何催奶催乳的方法

1、让宝宝在出生后半小时内吸吮到妈妈的乳房。因为此时宝宝的吸吮反射最强烈。最迟不超过出生后1小时。

2、让宝宝经常吃奶，他想吃多久就让他吃多久。因为母乳喂养是按需喂养的，宝宝吃就给喂，而且不分昼夜。还要注意每次喂奶时，两边的乳房都要让宝宝吃到，不然只吃一边的话宝宝可能吃不饱;而且缺少宝宝吸吮的刺激，下次奶水可能会不充足。

3、坚持母乳喂养，不要考虑添加配方奶粉来让宝宝吃饱(也就是"混合喂养")。你的奶量会根据宝宝的需要进行调节，如果你在宝宝饿时给他吃配方奶，他需要吃的母乳就会减少，而这也可能导致你出现奶水不足。

4、应该只让宝宝吃母乳，不要使用任何奶嘴，安抚奶嘴也不行。因为安抚奶嘴可能会减少宝宝吃母乳的时间，还会引发宝宝的乳（头）错觉，最终影响乳汁分泌，导致你奶水不足。

5、一方面你要努力改善宝宝的吸吮方式，让宝宝尽可能多的含住整个乳（头）和乳晕;另一方面，如果宝宝喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁挤在奶瓶里放入冰箱保存。尽量吸空乳房残留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，减少奶水不足的情况。放入冰箱冷藏内可以保存一周，但最好3-4天内给宝宝吃完;放入冷冻室内保存时间更长，半年内都可以给宝宝饮用。妈妈们要记得标注好日期哦。

宝宝方面奶水不足的表现：

1、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。

2、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟;

3、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。

4、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。

5、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢复到出生时的'水平。

6、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳（头），却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。。

新妈妈方面奶水不足的表现

1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。

2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。

3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁;出现乳（头）疼痛和乳（头）充血，喂奶后乳（头）不变软。

所以膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌、还有一些食物有利于乳汁的分泌，可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量。

6种方法可以判断奶水是否不足

1、宝宝吃饱后能安静入睡，面部表现出满足感。如果宝宝吃完奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2个小时就醒来哭闹，说明奶量不足。

2、宝宝平均每吸吮2～3次就可以听到咽下了一大口，如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。如果宝宝光吸不咽或者咽得很少，说明奶量不足。

3、宝宝吃饱后每天的小便在6次以上，每日大便2～4次，为金黄色软便。如果奶量不够，尿量不多，大便也少，呈绿稀便。

4、宝宝的体重增加，即出生后的第一个月平均增加0、7千克。不过宝宝出生后3～4天有一个生理性体重下降的过程，一般在7～10天时可以恢复到出生时的体重。

5、宝宝的皮肤紧实无皱纹，说明他增加了足够的脂肪。

6、乳房在喂奶前较饱满，喂后柔软。喂奶开始后不久，乳房就会分泌出乳汁。宝宝每吸一两口就会吞下去，显出满足感，说明宝宝能吃饱。

催奶的四大食谱推荐

一、豆腐香菇炖猪蹄

食材：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克

做法：

1、猪蹄处理干净，切块后备用;香菇去蒂，清洗干净切片备用;

2、锅中加入适量的清水，放入煮沸炖烂，之后再放入香菇、豆腐及丝瓜。再次煮沸后再放入盐、生姜丝、葱段，继续煮几分钟时间后即可食用。

二、乌鱼丝瓜汤

食材：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、香油、黄酒、姜各适量

做法：

1、乌鱼宰杀处理干净之后剁成块，备用;丝瓜去皮，清洗干净后切段备用;生姜清洗干净，切片备用;

2、锅中放入适量的食用油，烧热后放入鱼块煎至微黄，然后注入清水同时放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。接着再用〕小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚煮约1分钟。

3、在出锅之前放入适量的香油，这样可以让这款食谱更具催奶的功效。

三、鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼1条，豆腐400克，黄酒5克，葱花、姜片各3克，精盐2克，食油30克，勾芡水少量。

做法：

1、豆腐清洗干净，切厚片备用;鲫鱼处理干净，备用;

2、锅放炉火放油，烧热后爆香姜片，并且将鱼两面煎黄。接着放入适量的清水，用小火煮沸30分钟。最后放入豆腐，调味后勾薄芡并撒上葱花即可食用，在如何催奶的问题上，这道食谱绝对是经典。

1、多吃蛋白质。

母乳中不少的成分都需要蛋白质作为原料合成，妈妈要保证每天至少100克蛋白质的摄入，才对母乳的产量没有影响，光通过日常饮食，是比较难达到要求的，妈妈吃得多不等于吃得有营养！说个我追奶时经常吃的很有用的食谱，乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈，坚持吃这追奶食谱，一到两周可以增加母乳量的，有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量！

食材：金御芝蛋白粉12克、水、红皮花生10g、红枣5颗、山药半根

做法：

1、红枣去核待用，山药切块；

2、锅里倒入水、花生、红枣、山药，中小火煮熟软花生；

3、煮好后等汤水不烫嘴（大概六十度左右）

4、倒入金御芝蛋白粉，搅拌均匀即可（也可以打成汁再加进去）。

5、我是煮好后打成汁，吃起来比较方便~

花生：补维生素和锌；

红枣：补气血，帮助产后恢复；

山药：健脾补虚

金御芝蛋白粉：里面是豌豆蛋白粉和黑米搭配，网上能找到，它主要是补充蛋白质的，黑米有多种微量元素和矿物质，可以提升奶水质量，黑米还有烟酸，对婴儿智力发育是有帮助的。

适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃，平时没空煮的，那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。

2、多喝水。

妈妈们都知道，母乳成分中，水占了很大一部分，饮水不足会使母乳产量减少。有些妈妈吃下奶汤能催奶，是因为这些妈妈本身饮水不足，导致母乳不足，当喝了足够的水后，母乳自然就变多了。

3、多让宝宝吮吸。

宝宝的吮吸，能刺激脑垂体分泌更多的催乳素。每隔两三小时，就让宝宝吮吸一次，刺激越多越强烈，身体的产奶量就会越多。如果宝宝不愿意吸了，就用吸奶器模拟宝宝的吮吸，顺便排空奶水，让大脑得到母乳不足的信号，同样有助于提高母乳产量。

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