如何能同时吃两只奶 怎么样可以让奶水变多

今天给各位分享如何能同时吃两只奶的知识，其中也会对怎么样可以让奶水变多进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

女人为什么会有两只奶

在远古，自然灾害和人类自保能力弱，所以女性会生育多个后代（以前胞胎多），进化过程中渐渐演变出来的，例如老鼠会一次生育6～8只小鼠，它的乳头就更多

奶水怎么挤出来的

职场妈妈需要背奶，背奶必须面对的问题就是怎么样把母乳从乳房移出来储存。吸奶器和手挤奶，都是不错的选择。

听到手挤奶，很多妈妈就会觉得，好难。。。掌握了正确的方法，手挤奶也能帮助妈妈们轻松背奶。孕妈妈们也可以提前学习，手挤奶相对乳房也更为舒适和温和。

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准备工作

01消毒好储奶瓶

02找一个安静隐私的地方

03把手洗干净，准备好储奶瓶

04放松心情，喝一杯温水，边喝边看看宝宝的视频或者照片

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开始挤奶

01按摩乳房

正确的按摩乳房，可以提高挤奶的效率，尤其是乳房胀奶的情况，按摩到位非常重要。

按摩之前条件允许可以温湿敷乳房五分钟。

然后用食指中指和无名指三指头指腹，贴紧乳房，向胸壁方向轻轻挤压。挤压的顺序从乳晕开始，顺时针或者逆时针盘旋往下一直到乳根。

按摩完之后，身体45度角前倾，轻轻抖动乳房1-3分钟，让乳汁往前移，同时可以在重力作用下刺激泌乳。

注意：按摩要控制好力度，力度过大容易损伤乳房。

02开始手挤奶

身体稍微前倾，一只拿着储奶瓶，另外一只手手掌贴紧乳房，大拇指和食指成C字状打开贴紧乳房。

NO.1大拇指指腹、乳头和食指指腹三点在一条线上，大拇指和食指压在乳晕的边缘。

NO.2然后，食指拇指指腹垂直下压乳晕，下压后不要松，压着乳晕对挤。挤压乳晕，不是挤压乳头。切忌，对挤的时候不要往上提和搓乳头！

NO.3下压乳晕然后对挤，熟练之后，可以下压后连续对挤。

注意

01如果挤不出奶，慢慢来，多挤一会，奶阵来了更容易挤。

02不管是按摩还是手挤奶的时候，控制好力度，疼痛肯定是不行的。手挤奶的力度要舒适高效，并不是越大力越挤的多

03挤几分钟后不出奶了，可以休息会再挤

04手挤奶的时候，尽量多换几个方向挤，尽量的12点到六点，3点到9点这四个方向都挤到。

怎么样可以让奶水变多

想让奶水多就要注意自己饮食了，可以吃一些软性食物，例如软面条等食物。哺乳期女性胃肠道恢复也要一个过程，吃硬的食物就不利于肠道消化吸收；还有就是要多吃一些粗粮，例如可以吃些玉米等粗粮之类的食物，这样才利于肠道的消化。还有就是多喝水及汤等。

在女性生产之后，最主要的任务就是哺育孩子了，因此奶水的多少就关乎孩子成长了，但是有些女性因为各种原因，自己分泌的奶水就不多，因此很困惑，怎样可以增加自己的奶水，那么我们就此机会一起看下，如何让奶水变多呢？

1、可以多喝水及汤类食物等

就哺乳期女性而言，在初产的时候女性奶水是很少的，其和很多方面因素有很大关系，首先就可能和身体体质有一定联系；还有就是和身体营养有关系。进而怎样让奶水变多就很重要了。首先就是注意饮食，可以吃一些软性食物，例如吃些软面条等。而处于哺乳期女性此时胃肠道恢复也需要一个过程，吃硬的食物就不利于肠道消化、吸收。

还有就是多吃些粗粮等，例如吃玉米等粗粮就有助于下奶。还有就是多喝水、汤等。乳汁成分就是水，多喝水就可以下乳，女性要比平时多喝5杯左右的水，还可以喝一点汤，例如鲫鱼豆腐汤等就不错。

还有就是对补充一些维生素、微量元素等，例如钙、铁、锌、硒、维生素A、B及B6等，这些就利于多分泌乳汁。

2、可以多喝鸡汤、鱼汤之类食物

奶水少，小宝宝就吃不饱了，进而很易出现发育迟缓，产妇在3天之内乳汁少是正常现象，假如分娩之后，超过3天还是奶水不足的话，就必须及时调理了。首先可从饮食上实施调理，多吃一些补养身体的食物，例如鸡汤及鱼汤之类的食物，还可以吃些炖猪蹄等，都是助于女性下奶的。其次吃些促进乳汁分泌之类的药物也是可以的。

上面所讲的就是怎样让女性奶水变多实施的一些措施，还有就是可以多吃一些粗粮，而且还可以多吃一点软性食物，其中鸡汤、鱼汤等食物就可以促进女性下奶，还可以吃一些炖猪蹄等食物，都利于女性及时下奶，还可以滋补女性虚弱的身体。

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