孕妇水肿按摩能缓解吗 孕妇水肿按摩能缓解吗视频

大家好，关于孕妇水肿按摩能缓解吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕妇水肿按摩能缓解吗视频的知识，希望对各位有所帮助！

怀孕期间出现水肿是怎么回事要怎样进行缓解

女人怀孕之后，身体会发生各种各样的变化，尤其是身材，大部分的女性怀孕之后都会发胖，而且很多人在发胖的同时还会出现“水肿”。

看着自己肿胀的身体，孕妇不仅感到很难受，而且身材变得很难看，导致孕妇变得特别郁闷，担心自己一直会是这样。其实孕期水肿并不可怕，通过一些方式可以缓解水肿。

我在怀孕的时候，体重不断升高，到了7个月左右的时候，以前的鞋子都小了，根本穿不进去，我一直以为我是因为肥胖而导致穿不进去鞋，直到有一次去医院做产检，医生说我这并不是胖，而是水肿。

很多孕妇都会出现水肿，这是很正常的现象，据统计，孕妇水肿的概率在70%左右，也就是说，每十个孕妇当中，就有7名孕妇会出现水肿。

什么是孕期水肿？

孕期水肿分为两种：

1、病理水肿

这种情况比较严重，说明孕妇的健康出现了问题。病例水肿一般发生在孕早期，孕妇不仅小腿和双脚会水肿，而且脸部和眼睑等部位也会水肿。

孕妇可以用手按压一下水肿的部位，如果凹陷下去的皮肤很久不能复原，就说明是病理水肿，应该尽早去医院检查治疗，以免影响自己和胎儿的健康。

2、生理水肿

生理水肿不像病理水肿那么严重，一般发生于孕晚期，还有一些孕妇在孕中期就会出现生理水肿，生理水肿一般发生在脚踝处以及双脚。

如果用手按压水肿的部位，凹陷下去的皮肤马上就能复原，这就是生理水肿，这种情况不需要治疗，孕妇不要长时间站立，平时多休息就可以改善这样的情况。

孕妇为什么会出现水肿？

导致孕妇出现水肿的原因有很多，比如怀孕后体内激素水平发生改变、血容量增加、子宫不断增大等等，这一些情况都会使孕妇出现水肿。

如果孕妇是生理水肿，不用太担心，这种情况并不严重，但是要休息好，不要过度劳累，否则会使水肿加重，最终影响健康。

如果出现的是病理水肿，那么孕妇就要重视起来了，最好去医院查明到底是什么原因引起的水肿，然后进行针对性治疗，不要不当回事，否则会耽误最佳治疗时机。

使用这5招可以缓解生理水肿

病理水肿需要去医院治疗，但是生理水肿可以通过一些方式缓解。

1、合理饮食

孕妇每天要按时吃饭，并且要合理饮食，荤素搭配，多吃水果，在保证营养摄入的同时，孕妇饮食要少盐少糖，尽量不吃腌制食物，这样做可以使水肿慢慢消退。

2、经常运动

经历过的人都知道，如果长时间站立或者坐着，都会导致水肿加重，所以孕妇不要总是久站或者久坐，要经常运动，动起来之后，血液循环增快，水肿会慢慢消失，而且经常运动还可以提高免疫力，平时少生病，胎儿可以更好地发育。

3、采取正确的睡姿

最适合孕妇的睡姿是左侧卧，如果孕妇出现了水肿，在睡觉的时候可以把双脚垫高，与床保持15度角即可，这样做能够改善下肢血液循环，水肿能够得到缓解。

4、按摩

如果孕妇出现了水肿，平时可以经常按摩水肿的部位，如果自己够不到，可以让老公帮忙按摩，揉揉腿、捏捏脚，都能够使血液循环加快，可以使水肿尽快消失。

5、多休息

怀孕期间，孕妇一定要多休息，养成良好的作息习惯，晚上按时睡觉，不要熬夜，早上准时起床，中午再睡一个美美的午觉，即使出现了水肿，也会很快消退。

孕期水肿能预防吗？

如果孕妇想通过一些方式来使自己在孕期不出现水肿，还不太现实，因为水肿出现的原因太多，并不是哪方面都能够预防。

但是孕妇如果采取一些措施，可以降低水肿出现的概率，还能够缓解孕期水肿的程度。不过这里指的是生理水肿，病理水肿必须要去医院治疗。

首先，孕妇要控制自己的体重，不要吃太油腻或者太甜的食物，不然可能会患上妊娠期疾病，从而出现水肿。

其次，孕妇在怀孕期间要多喝水，这样做能够保证肾脏功能正常运转，但是也不要喝太多的水，否则会增加肾脏负担，还可能会影响消化。

最后，孕妇一定要多休息，不做重体力家务，平时不要久站，要多运动，采取正确的姿势入睡，都能够有效预防孕期水肿。

孕期水肿按摩管用吗 孕期水肿怎么按摩

1孕期水肿按摩管用吗

孕期水肿按摩是有好处的。

适度的按摩，能将体内积存的多余水分及时导向身体各部，促进水液循环，同时也能促进血液循环，还能舒缓肌肉紧张的现象，从而改善小腿抽筋的现象。但需要注意的是，孕妇按摩的时候要注意有些穴道在孕期不宜被刺激，按摩力道也要适宜。

1.患者取坐位，按摩者站立其身后，将双手拇指分别置于患者双侧脾俞，胃俞，三焦俞，用适当的力度揉按各半分钟，以局部有酸胀感为宜，注意揉按力度不要过大。

2.患者取坐位，按摩者对面而坐，以一手持患者左手固定，另一手大拇指与其余四指自然分开，着力于患者左前臂内侧，由上而下用大拇指揉捏，并在沿经穴曲池，内关上点按，使局部有明显酸胀感，以患者自觉左前臂内侧有热胀舒适感为宜，然后换另一侧手臂操作，共约5-6分钟。

症状：孕后数月，面浮肢肿，下肢尤甚，按之没指，伴随心悸气短，下肢寒冷，腰酸无力，舌质淡，苔白润。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站其身后，分别将双手拇指置于患者背部的双侧三焦俞，膀胱俞和肾俞穴，然后用力搓揉各半分钟，以局部感觉热胀为宜。

2.患者俯卧，按摩者站其侧，将右手掌平置于患者腰部的命门处，然后横向快速加以摩擦，约2分钟，以患者小腹有微温热感为宜，注意用手掌横向摩擦，用力宜轻，不要用力按压，同时也不要将手掌上下移动。

3.患者仰卧，按摩者坐其侧，将一手持患者左手固定，另一手大拇指置于左前臂外侧，另四指自然置于左前臂下方，着力于大拇指下，从上至下，边揉捏边移动，反复操作约五分钟，以患者左前臂外侧有酸胀感为宜，注意在曲池，手三里，外关穴上用力点按，使酸胀感沿手臂向上或向下传导，然后换右侧手臂揉捏。

症状：妊娠4个月后，先由脚肿，渐及于腿，皮色不变，按之即起，伴随头晕腹胀，食少，舌苔薄腻。

按摩方法：

1.患者取坐位，按摩者站其身后，将双手拇指置于患者背部的肝俞，胆俞，三焦俞，适当用力揉按，使局部产生明显的酸胀感，每穴揉按半分钟。

2.患者仰卧，按摩者站其身侧，双手四指并拢，虎口张开，合围箍住患者膝关节以下部位，轻轻用力揉捏，边揉捏边下移，至踝关节为止，双手在小腿部的足三里，阳陵泉，阴陵泉，丰隆，三阴交，申脉，照海穴处，均略加用力揉按，反复操作3-5分钟。

如果是孕期水肿要怎么做才能缓解呢

孕期浮肿是一种较普遍的生理性现象。怀孕后，尤其是5—6个月以后，下肢易出现浮肿。这是因胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致，并非一种病症。大多数准妈妈在孕期都会出现浮肿现象，经过躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症状就会有所减轻或全部消失，这是正常的生理性水肿。可如果通过休息和控制盐分的摄入后，浮肿仍不消退，而且还有加重的迹象，就应该尽快到医院就诊。另外，出现以下一些症状也应尽快到医院进行检查：浮肿出现在早晨，手指肿胀，戒指难以脱下;体重在1周内增加1斤以上;感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。总之，孕妈妈要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有无贫血和营养不良。如果浮肿现象严重，必要时得进行利尿治疗。为什么会浮肿?怀孕中后期时，孕妈妈的手、脚等会出现浮肿。那是因为怀孕后血液中除了血球成分以外的其他物质变多了，给心脏、肾脏、肺等器官增加了负担，体内循环变差，排尿量少，体内水分积存就会引起浮肿。另外，孕妈妈若长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，则更容易引起浮肿。什么部位最容易浮肿?最容易出现浮肿的部位是下半身，包括大腿、小腿、脚，这是因为静脉受到压迫，血液循环不畅。其他易浮肿的部位还有：手指(就像戴了手套一样)、脸(有时是整个脸)、眼睑。另外，内脏有时候也会发生浮肿。什么时候最容易浮肿?一天中最容易浮肿的是傍晚。整个孕期最容易浮肿的是孕9个月。另外，站立、坐久了也容易发生浮肿现象。虽然，大部分准妈妈的浮肿症状都属于正常现象，不过如果有办法能够预防和控制浮肿，不是更好吗?以下就给予有浮肿烦恼的准妈妈3帖良方：第一帖良方：小动作去肿。不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。平躺，把脚抬高下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。坐着的时候，把脚稍稍垫高为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。卧床，尽量用左侧位孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消退。第二帖良方：运动去肿虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和孕妇的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。适当散步借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!台阶运动利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。按摩(让爸爸来帮忙吧)通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!第三帖良方：饮食去肿遇到孕期浮肿的准妈妈更要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿。冬瓜冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。酒酿汤圆酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿。用这个做早餐，可使钠盐摄入降到最低。酒酿不仅利于孕妈咪消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。荸荠荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。荸荠加海带适量煮汤，被称为“二仙饮”，可以防治妊娠期间的水肿、缺碘、妊娠高血压及痔疮便血等症。

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