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大家好，关于一岁宝宝睡眠不好怎么办很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于一岁的宝宝睡眠不好怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
1岁宝宝入睡难怎么办
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
一岁的宝宝睡眠不好怎么办
一岁宝宝睡眠不好的缓解措施，要根据具体病因决定。
首先，要确保宝宝的睡眠环境适宜，室内温度保持在22~24℃左右，相对湿度在50%~60%之间，根据室内温度变化适当增减衣物，避免过冷或者过热影响宝宝的睡眠。
其次，建议化验微量元素尤其是钙元素的含量，如果是缺钙导致的建议及时调节宝宝的辅食结构，可以多进食含钙高的食物，例如蛋类、豆制品以及牛奶等。同时，可以遵医嘱服用具有补钙功效的药品，例如葡萄糖酸钙口服液，帮助宝宝缓解睡眠不好的症状。1岁孩子晚上不好好睡觉需要查明原因，要看孩子是否缺钙或是维生素D。
在这期间如果缺乏，会出现睡觉不踏实、容易醒的情况。如果缺乏适当地给孩子补充维生素D和钙，让孩子营养均衡，及时地添加辅食，多吃一些含有钙的食物。在平常让宝宝规律地作息，白天也避免睡太多，可以多去户外活动，晒晒太阳，同时可以促进钙的吸收，也可以让宝宝养成良好的作息环境。
也要给孩子营造一个舒适的睡眠环境，晚上最好拉窗帘、关闭灯光、调整好枕头的高度以及被子的厚度。.维生素D缺乏引起的佝偻病，可以引起神经、肌肉兴奋性增高，表现夜惊、夜啼、盗汗症状，结合微量元素、血清维生素D测定可以确诊，需要口服维生素D和钙剂。如果出现明显佝偻病症状，可以肌肉注射维生素D，由专业医护人员操作。
2.呼吸道感染性疾病，比如喘息性支气管炎、支气管肺炎，睡觉时会出现咳嗽、喘息、呼吸困难症状，影响睡眠。可以口服或静脉输入抗感染药物，口服清热解毒、润肺止咳、平喘、化痰的中成药。如果痰液比较多、喘息症状明显，可以雾化吸入祛痰、止喘的药物。
1岁宝宝睡眠不好,该怎么通过饮食调理改善
宝宝睡眠不好，该怎么通过饮食调理改善？
1.随着宝宝的长大，需要根据宝宝的营养需求更换奶粉，但宝宝可能不适应，所以换奶的时候需要慢慢换宝宝，在换奶初期，两种奶粉要混合使用。宝宝适应后，逐渐增加新奶粉量，直至完全适应。宝宝的孩子会因出牙、积食、口角炎、鹅口疮、上呼吸道感染、消化不良、腹痛、腹泻、便秘等而患上厌食症。对于因生理原因出现厌食的人，应该可以更换乳头，做一些奶粉+麦片糊等。如果厌食是由于病理原因，应及时去医院检查治疗。
2.宝宝睡前喝杯热牛奶，对睡眠有帮助。牛奶中含有一些催眠元素，对缓解宝宝疲劳和睡眠疲劳大有裨益。葵花籽葵花籽是生活中常见的，含有多种维生素、氨基酸等元素，可以更好地调节宝宝代谢的功能。同时还能起到安神的作用。饭后可以准备一些葵花籽宝宝吃。葵花籽能促进消化液的分泌，促进消化，有助于睡眠。
3.宝宝在一岁半的时候就已经开始添加辅食了，所以宝宝的家长在吃饭的时候要注意适当控制宝宝的食量，吃一些容易消化的食物，适当减少粥类等易尿性食物的摄入，以免造成尿量过多，影响晚上睡眠的质量。除了饮食习惯和饮食结构的调整，家长也要注意培养孩子良好的睡眠习惯，比如白天控制睡眠时间，及时发现并找到影响宝宝睡眠的根本原因。
宝宝嘈杂症状多由矿物质缺乏和饮食失衡引起，以钙、铁缺乏为主。宝宝缺钙会导致神经和肌肉过度兴奋，缺铁会导致血氧减少。这些因素会直接导致宝宝睡眠的低质量和困倦的症状。宝宝睡不好觉，这是很多家长头疼的问题，因为宝宝可以足够稳定让睡眠健康成长。
关于一岁宝宝睡眠不好怎么办的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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