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大家好，关于女人排卵期怎么算很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于女人排卵期怎么算准确的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
女人在排卵期时该如何保养
排卵期对于女人来说，是决定能否顺利受孕的关键。在平时我们要注意排卵期的症状，这样就能做好预防工作。那么怎样算排卵期呢?女人排卵期怎么保养才能让自己的身体更加健康呢?
怎样算排卵期
每个人的月经周期长短不一样，从月经结束到排卵的期间称为“滤泡期”，也就是卵泡在长大成熟，成熟了的那一颗卵(有人甚至有时会排两颗以上)就会排出来，从排卵之后到下次月经来的期间为“黄体期”。滤泡期的长短不一，也就是每个人卵子所需的成熟时间不同，黄体期则一般为14天，黄体素会促进子宫内膜增厚，然后受精卵才能着床，因此黄体期太短或太长都不容易怀孕。
因此，一般来说，排卵之后的14天黄体期结束后就会来月经，不然就可能是激素方面的问题，也可能是其他因素，最好是去看一下医生。
所以可以推出一个按月经周期来推算排卵期的公式：排卵日=本次月经日+(月经周期日数-14日)
如果你的月经周期是28天，那这一次月经结束之后的第14天左右差不多就是你的排卵日，排卵之后的14天则是下次月经来潮。若月经周期是40天，那排卵日会是这次月经结束之后的第26天左右。
所以排卵日的计算并不是从这一次月经算起的第14天喔，除非你的月经周期刚好是28天!而是要从根据月经周期的日数推算下次月经，接着再从下次月经日往前推回14天才是排卵日。不过以上都是最普遍的情况，也有人是比较特别不一样但也还是可以受孕，那不管怎么说，就是要明白自己身体的状况，知己知彼百战百胜嘛!
此外，卵子可以存活1-2天，精子可以存活3天，所以说，排卵日的前后三天成功受孕的可能性比较高，在备孕期的朋友们要在这几天好好努力哦!
另外还有一种排卵期的算法是排卵日—5天或排卵日+3天(或+4天)，这就是把范围扩大一点，毕竟身体并不总是那么准时的，想要尽快好孕的朋友有时间有体力就多努力一点也无妨哦!
排卵期怎么保养
做好清洁工作
每天用温水清洗私处，没有特殊问题不建议使用洗液，这样反而会破坏私处酸碱平衡。有条件的话排泄之后也可以用温水进行清洗，避免肠道细菌进入阴道。
保持阴部干爽
排卵期之前分泌物较多，女性朋友应在如厕时清洁阴部和内裤，避免过于湿润导致细菌滋生。对护垫的使用也应慎重，很多女性朋友以为使用护垫更卫生，其实其不透气性也是细菌滋生的温床。
做好避孕
在没有备孕计划时，备孕夫妻务必要做好备孕措施，人工流产对女性身体的伤害是不可修复的，次数过多可能会直接导致不孕。
注意饮食
特别是生冷、辛辣的食物，都有可能会影响排卵期出血，还有可能导致月经不调和痛经，应多食用温和滋补的.食物，平时也要注意多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素。
调节情绪
工作生活给人的压力越来越大，但是一定要学会调节情绪，多发展一些兴趣爱好来转移注意力，保持心情愉悦对正常排卵和月经都很重要。
排卵期的症状
一、精力充沛，更加性感
排卵期到来时，女性会更加具有魅力，并且更加自信。研究显示，排卵期女性体内雌、孕激素水平变化，此时更加具有女性魅力。心理上而言，此时的女性可能会有增强自身吸引力的需求，因此打扮上也格外用心，看起来就更为性感了。
二、性欲高涨，情欲旺盛
女性在排卵期食欲会下降但是性欲却会意外的高涨。首先如果有孕育计划的话，心理上会对性生活表现出强烈的渴望，此时的性需求也是最高的，因为有着渴望受孕的心理需求。
另一方面，排卵期，女性自身身体会散发出希望怀孕的生理性信号，是人体的本能反应之一。
三、白带增多，粘稠度小
白带多为无色无味的粘液，主要是起到湿润阴道、排泄废物、抑制病原菌生长的作用。排卵期的女性白带会明显的增多，呈稀薄乳白色，若用手纸擦时会发现鸡蛋清样条状黏液。
这是因为排卵期，宫颈在雌、孕激素作用下，宫颈口开张并且会分泌大量粘液，如蛋清样，粘稠度最小，排卵结束后，粘液会迅速减少，变稠。
四、体温升高，难以察觉
若女性排卵功能正常，则其基础体温会在排卵前后随着孕激素的分泌呈现高低不同变化。研究显示，排卵期间，雌激素大量分泌，基础体温会上升0.5°C左右，有的女性朋友会出现发低烧的感觉。
因此女性也可以依据每天早晨的基础体温变化来推断自己的排卵期。
五、下腹微痛，为排卵痛
月经来潮可能会出现痛经症状，而排卵期也会出现轻微的下腹疼痛，这叫排卵痛。有时也会伴随一定的胸部胀痛，但是排卵痛一般并不明显，大约有1/3妇女有排卵痛。
这是因为女性排卵时，体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。有时为激烈疼痛或持续性钝痛，可持续6-12小时。
六、排卵出血，正常现象
排卵期阴道有时会出现轻微出血现象，大多为正常的生理现象。这是因为排卵期，成熟的卵泡破裂排卵，女性体内雌激素会出现短暂的急剧下降，雌激素无法维持正常的子宫内膜生长，从而出现子宫内膜表层脱落，发生突破性出血，表现为白带略带红色，或者有规律性的阴道出血。但排卵期出现多数会持续两三天后自行消失，一般无需处理。
七、抵抗下降，细菌入侵
排卵期的存在就是为了使得精子能够顺利与卵子结合，而此时阴道也相当配合，阴道分泌物会变稀薄，以利于精子更加方便进入女性体内。同时，女性鼻腔粘液分泌也会减少，这样一来，身体防御系统下降，细菌变有了可乘之机。
八、肛门坠胀，侧下腹痛
女性排卵期，成熟的卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出，此时，滤泡内少量液体会因此流入盆腔最低部位。对于较为敏感的女性朋友来说，肛门就会出现轻度的下坠感，或是排卵的那一侧下腹部会出现微痛。
结语：对于女性朋友来说，如果想要让自己的身体健康，那么就要精心呵护，在排卵期的时候，女人会有与平时不同的生理反应，甚至会觉得肚子疼，因此脾气也会变得暴躁，这都是非常正常的现象!
女人周期怎么算
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1--2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2--3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。
1）按月经周期来推算排卵期
按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法。月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。
用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。对于月经周期不规则的女性因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。
采用日历法避孕容易失败。因为有些女性有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。据国外统计，采用日历法避孕的失败率达14.4--47％。因此，这种方法仅适用于月经周期正常、长期生活在一起、并能正确掌握推算安全期的人使用。对于月经周期不规律者、探亲期夫妇以及生活环境改变的女性等使用这种方法是不可靠的。
2）利用基础体温测量法测定排卵期
基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。
把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日，但多数不存在，仅有20％左右女性有此表现。在基础体温升高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。
基础体温测量法仅能提示排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能确定排卵后安全期，不能确定排卵前安全期。如果能配合日历法及宫颈粘液观察法，就能解决这个问题。
在多数情况下，基础体温测量法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规则，因此不能确定排卵的准确时间，这种情况就不能利用安全期避孕了。
排卵期怎么算 女人排卵期算法大全
粘液法：这种方法可以在女性医院检测是否有宫颈粘液分泌来辨别。对于那种不想去医院检查的朋友们，如果平时有关注自己的生理反应，就会明显感觉在这些天会有比平时量更多的粘液流出。
体温法：女性排卵后因卵巢有黄体形成，会使体温上升0.3—0.6℃。可以利用测量体温来观测，但这个方法操作难度大，因为人的体温会因为环境中的很多因素变化，而且0.3—0.6℃这个温度升的也不太大，不易被检测出来。
疼痛法：很多女性在经期来临之前小腹会有疼痛感，殊不知在排卵期也是会有的。在月经周期的中间期，如果小腹有疼痛感，就是排卵日了，一般会在24小时内排卵的。只是并不是所有女性在这个时候都会有疼痛感。
公式推算法：若月经周期有规律的话，假如周期为35天，计算方法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数18天就是排卵日，排卵日和前5天与后4天加在一起10天称为排卵期。如果月经不正常的话，例如月经期最短为30天，最长为37天，排卵期计算公式为：需将最短的规律期减去18(30—18=12)以及将最长的规律期减去11(37—11=26)，所以在月经结束后的第12天至26天都属于排卵期。
关于女人排卵期怎么算到此分享完毕，希望能帮助到您。
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