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大家好，孕妇什么时候开始补充dha相信很多的网友都不是很明白，包括孕妇什么时候开始补充dhc也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于孕妇什么时候开始补充dha和孕妇什么时候开始补充dhc的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
孕妇多少周开始吃dha
16周左右。
DHA可以促进神经系统细胞的生长以及促进视网膜光感细胞的成熟，对婴儿智力和视力发育很重要。一般怀孕16周后的一段时间属于胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟较快的时期，是胎儿和母体对DHA需求量较大的时候，因此通常建议怀孕16周左右开始补充DHA，对孕妇和胎儿很有好处。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，孕妇在服用的时候建议在饭后服用，空腹情况下一般不易被吸收。如果孕妇经常食用富含DHA的深海鱼虾等海鲜，其体内的DHA含量就会比较高，可不需要服用DHA制剂，或者是可以延迟服用DHA制剂。因为补充过量的DHA，反而对婴儿和母体不利。
孕妇保护孩子的做法
1、克服早孕反应
孕早期会出现恶心和呕吐等早孕反应，建议孕妈妈吐了还要坚持进食，孕早期以清淡易消化饮食为宜。如果孕妈妈早孕反应很严重，需要到医院检查防止酮症酸中毒，对完全不能进食者必须静脉输注葡萄糖每天约150克。
2、要适当多休息
孕早期妈妈经常感到很疲乏，想睡、易感冒，故应避免过重的体力劳动，适当多休息。孕期需要保证每天有效睡眠8个小时，午睡1个小时，孕中晚期建议以左侧卧位为最佳。
孕妇几个月开始吃DHA
孕妇应该是在怀孕5个月左右的时候开始吃DHA。
DHA是促进大脑神经细胞发育最重要的一种物质。在怀孕5个月的时候，胎儿已经有神经细胞发育，这时候吃DHA有助于促进脑部细胞的发育和视网膜的发育，能够增强胎儿的脑细胞发育。在宝宝出生之后，有促进增强记忆力的作用，还能够有助于改善视力能够起到保护眼睛的作用。应该是从怀孕5个月开始吃，一直吃到宝宝出生之后，宝宝能够进食辅食的时候让宝宝再继续补充DHA，大概在宝宝出生6个月的时候，应该是从怀孕5个月一直吃到宝宝出生之后的6个月，在母乳期间也应该及时的补充DHA，可以通过母乳传达给宝宝营养成分。
孕妇几个月开始吃DHA比较好
一般建议在怀孕3个月以后口服DHA，建议口服8-9个月左右，因为进入足月妊娠后继续口服DHA的作用不大，一定要按医嘱或正常剂量服用。
DHA是一种比较常见的多不饱和脂肪酸，常存在于各种鱼油中，特别是深海鱼油中的脂肪含量比较高。
怀孕期间建议有条件的家庭适当补充DHA，因为DHA是大脑生长发育过程中所必需的元素，之所以是3个月，是因为怀孕3个月以后神经系统生长发育比较迅速，各个细胞增殖活跃，容易引起颅脑体积增大，所以对DHA的需求量也会增加。
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