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小月子的营养餐，小月子的营养餐菜单

百科 2026-02-14 22:21:48 手游攻略阅读：7566次

其实小月子的营养餐的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小月子的营养餐菜单，因此呢，今天小编就来为大家分享小月子的营养餐的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

对于一些人工流产或者是自然流产的产妇来说，做小月子是必不可少的一个步骤，如果在这段期间不好好的调理身体的话，那以后是很容易就会留下病根的，而且对身体的伤害也是比较大的，那么人流坐小月子营养餐食谱大全及做法大全有哪些？下面我们一起来看看吧。

一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖，将红枣洗干净，桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣，用一个小锅把这些东西都放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长。

二、清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克，25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气。

三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适合人工流产的女性恢复。

小月子也是月子，就跟生孩子一样，最好坐足一个月！

有个朋友未婚怀孕，上午做的流产，下午回单位上班，她觉得没什么，不就是个小手术吗？是，当时没什么，身体跟正常人一样，后期问题就找上来了，结婚后一直也没有孩子，检查一切都正常，看中医说是气血不足，身体不好，养不住孩子，就算怀孕也会流产！

还有个朋友是流产以后没有注意个人卫生，正常来说需要半个月以后才能同房，她不听劝告，结果子宫糜烂，老公后来都嫌弃他了，身体虚弱是真的，像是我妈总说，冬天就得穿棉裤，你不穿等你老了就知道了，不听老人言吃亏在眼前，老了，老了，腿脚都疼，就是这个道理。

人流后如何坐小月子？

一定切记，人流是手术，是手术，不是能走，能动就可以了，是需要休息的，不能上班，一般做完手术后需要在家静养两到三天，至少休息半个月，要能休息一个月就更好了，该消炎消炎，该吃药吃药，什么冷水，饮料，麻辣烫能不吃就不吃，小米粥鸡蛋吃不进去也要吃些营养的东西，气血必须补好，否则下次想怀孕就难了。

做人流后有哪些注意事项呢？

一、适当休息，年轻，身体好，别把这个当成资本，刚做完手术就去打球，跑步，那是疯了，一定要在家静养，不能做体力劳动。

二、要保持清洁卫生，做完手术以后会出血，一定要注意卫生，不能用生水清洗，勤换卫生巾，保持干爽。

三、吃营养餐，女人最怕生冷辛辣的东西，月子怎么做，小月子就怎么做，什么小龙虾啊，冰淇淋忌了，什么骨头汤啊，小米粥啊，安排上！

四、避免生殖感染，医生会告诉你的，做完流产以后十五天之内是不允许跟丈夫同房的，否则容易感染，女人一定要对自己好一点儿，别小瞧这个感染，一旦生病很有可能会伴随你一生！

五、避免再次怀孕，你要是不想要孩子，一定就要注意了，身体是自己的，不抗祸害，如果没有要孩子的打算，一定要注意避孕。

总结：

小月子要做，不能一意孤行，等你不能怀孕了，你看人家还要你吗？多少女人因为不能怀孕最后婚姻都保不住，所以别指望别人，一定要照顾好自己，在流产后的几天里尽量不洗头，不洗澡，不用冷水，不能吹风，吹风容易得产后寒，不能在小月子里减肥，气血这东西很神奇的，你亏欠它，它也不惯着你，以后想补就难上加难了。

最后奉劝广大的女性同胞们，感冒发烧是病毒，咱们控制不了，你说怀孕这事儿是能避免的，咋还非得祸害祸害自己呢？

好像是三千多还是四千多，我之前去问过，但记太清楚了，总共是住7天，有不一样的房型可以选，有营养餐、修复项目那些，具体的你可以打个电话问问。可以加速去知道了解下。

关于小月子的营养餐到此分享完毕，希望能帮助到您。