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大家好，今天给各位分享抑郁症自测的一些知识，其中也会对抑郁症自测指南进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
抑郁症测试题自测30题 如何判断自己有没有抑郁倾向
现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，如何判断自己有没有抑郁倾向？下面为大家推荐一份抑郁症测试题自测30题，都来测试一下吧！
1.对任何事情都不感兴趣。
是（计1分）
否（不计分）
2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。
是（计1分）
否（不计分）
觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
是（计1分）
否（不计分）
4，经常生气，容易激动。
是（计1分）
否（不计分）
5、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
是（计1分）
否（不计分）
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是（计1分）
否（不计分）
7.无法集中注意力。
是（计1分）
否（不计分）
8，甚至对身边的人，你也懒得回答。
是（计1分）
否（不计分）
9、常无缘无故地存在感到非常疲乏。
是（计1分）
否（不计分）
10，觉得无法继续日常学习和工作。
是（计1分）
否（不计分）
11、常因一些生活中的小事而烦恼。
是（计1分）
否（不计分）
12.感觉到最近体力下降，做事缓慢。
是（计1分）
否（不计分）
13.时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。
是（计1分）
否（不计分）
14，你觉得做什么都是非常困难的。
是（计1分）
否（不计分）
1感到自己情绪比较低沉、压抑。
是（计1分）
否（不计分）
16，活着的时候还不如死了。
是（计1分）
否（不计分）
1你感到很孤独。
是（计1分）
否（不计分）
1感到前途迷茫，没有一线希望。
是（计1分）
否（不计分）
1常常感到害怕。
是（计1分）
否（不计分）
20.缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是（计1分）
否（不计分）
21.你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
是（计1分）
否（不计分）
22，早上的我常常感到情绪不佳。
是（计1分）
否（不计分）
2没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。
是（计1分）
否（不计分）
24，你经常责备自己。
是（计1分）
否（不计分）
25、你感到很苦闷。
是（计1分）
否（不计分）
2你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
是（计1分）
否（不计分）
27.在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。
是（计1分）
否（不计分）
28.你觉得别人对你不好。
是（计1分）
否（不计分）
29，你想，如果你死了的人会活得很好。
是（计1分）
否（不计分）
30、你感到自己工作学习没有一个什么价值。
是（计1分）
否（不计分）
评分标准：
以上个选项的得分相加
测试结果：
（0-4分）没有抑郁症状
你的心理正常，没有抑郁症的症状。
(5-11分）你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。
（11-20分）你有点抑郁
需找医生咨询，并进行必要的治疗。
（21-30分）你精神状态已经是明显抑郁
症状非常严重，应该及时进行心理专科检查和治疗，并应该加强自我训练，尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。
网络自测测出来的抑郁症是真是假
您好,网上的测试只是一个参考,不能确诊抑郁症,要到医院确诊才对诊.
这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。
请在符合你情绪的项上打分。
没有0分轻度1分中度2分严重3分
1悲伤你是否一直感觉到伤心或者悲哀？
2泄气你是否感觉到前景很渺茫？
3缺乏自尊你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
4自卑你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5内疚你是否对任何事情都自责？
6犹豫你是否在做决定时犹豫不决？
7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
9丧失动机你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
10自我印象可怜你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？
11食欲变化你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？
12睡眠变化你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？
13丧失性欲你是否丧失了对性爱的兴趣？
14臆想症你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？
15自杀冲动你是否认为生存没有价值，或生不如死？？
抑郁自测答案：
0~~~4分没有抑郁症
5~~~10分偶尔有抑郁的情绪，很正常
11~~~20分有轻度抑郁
21~~~30分有中度抑郁症
31~~~45分有严重抑郁症并需要立即治疗
测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度，那一定要及时就医了，记得，生理疾病和心理疾病同样不可忽视。
抑郁症自测指南
抑郁症自测指南，带你读懂抑郁症。
不论是职场人士、青少年，还是新手妈妈都是抑郁情绪高发人群，甚至带给我们热血与力量的运动员们也常常遭受严重的焦虑和抑郁，那么抑郁症有什么症状?
抑郁症的特征
1、持续低落，感到空虚
2、对周围的一切都失去了兴趣
3、食欲激增或丧失，体重改变
4、自我评价低，消极思维
5、思维迟缓，注意力不集中
6、失眠或者嗜睡
7、极易被他人注意到的焦躁不安或者迟缓的行为
8、疲劳感或者精力丧失
9、经常出现dead想法
如果你有连续两个星期几乎每天都会存在以上症状中的五项或者五项以上的表现，那么你很可能患上了重度抑郁症（但是只有精神健康领域的专家才能进行准确的诊断）。如果你的症状较少，那么可能只是较轻微的抑郁症。
OK，关于抑郁症自测和抑郁症自测指南的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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