怀孕早期注意哪些事项，怀孕早期饮食注意哪些事项

大家好，今天给各位分享怀孕早期注意哪些事项的一些知识，其中也会对怀孕早期饮食注意哪些事项进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

孕早期注意哪些事项

孕早期注意哪些事项

孕早期注意事项，想要宝宝健康，怀孕的时候要注意。怀孕初期有哪些注意事项？我相信这是大多数刚怀孕的妈妈最想知道的，而早孕是最关键的。以下我将告诉刚怀孕的妈妈们在孕早期注意哪些事项。

孕早期胎教

从受孕时起到胎儿第一个月，这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动，心脏已经形成并开始了工作。尽管这个时候胎儿还没有任何意识，但应该为胎儿的正常发育以及日后的胎教做好相应的准备。

第1个月的胎教重点——吸收胎教知识，避免繁重劳动

受精卵种植在母亲的子宫内膜这块“肥沃的土壤”上的第一个月，从现代胚胎学的角度讲，正是卵裂期、胚层期和肢节期，其生长速度快得惊人，到第一个月末，胚胎大约已经有1厘米长左右。这时母亲的血液已在小生命的血管中缓缓地流动。如果我们注意给予宝宝适当的物理刺激，将有助于孩子的大脑发育。

方法：

经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，注意吸收胎教知识，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。

1～2个月的胎教重点——散步加孕妇体操，注重情绪调节

这个时期是胚胎发育最关键的时期，这时胚胎对致畸因素特别敏感，因此要慎之再慎，绝不可滥用某些化学药品，或接触对胚胎有不良影响的事物。在养胎护胎与胎教措施的选择方面和受孕一个月时所不同的是要在思想感情上确立母儿同安的观念，以很好地在精神与饮食营养上保护胚胎。这时孕妇的反应比较明显，容易因饮食量过少而导致营养缺乏。倘若发生营养不良，胚胎容易因营养物质缺乏而殒坠，就像果树上结的果子，在水分与养料不足时就容易枯萎掉落。这一点必须引起重视。

方法：

散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。

2～3个月的胎教——胎儿体操是怀孕初期的最佳运动

此阶段是胎教的开始阶段，又是胚胎各器官分化的关键时期，孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胚胎的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往会影响胚胎。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地发育。因此，怀孕早期保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。

方法：

做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安全。

孕早期注意事项

现在很多年轻人由于工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在怀孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。要想让宝宝健康，在怀孕的时候就要注意，这个也是大多数刚刚怀孕的妈妈们最想知道的，怀孕早期是最为关键的，下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀孕早期都有哪些注意事项。

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的`早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

孕早期症状

怀孕信号1：停经

或许，最明显的怀孕信号就是：停经。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。

有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。

她们可能在发现停经之前，没有发现以下所说的任何一种症状。

怀孕信号2：只是感到“怀孕了”

这个症状可能就是你现在浏览该网页的原因。很多女人相信她们有预言怀孕的能力。而她们的直觉经常是对的。

或许，你只是感到异常：劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘，或许，你发现自己去洗手间的次数多了。或许，你会感到腰部疼痛或僵硬，或许，你也会感到RF疼痛，或RF过度敏感，或者，你只是感觉到自己与平常很不一样。

怀孕信号3：RF变得敏感

怀孕的其中一个明显特征就是：你的RF开始变得敏感，膨胀，无端感到酸痛。你可能在找舒适的睡姿睡觉的时候，在锻炼或洗澡的时候，或在穿衣服的时候，感到RF有异状。

当你怀孕的时候，你的身体开始产奶，准备母乳。荷尔蒙开始增加。另外，RF会变得敏感和胀大，RUTOY会感到酸痛和变得异常敏感。有些妇女会发现，她们的RUTOY会变黑了。

在哺乳的时候，RF起很重要的作用。所以，在怀孕的时候，RF会变得敏感，和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。

怀孕信号4：疲劳

怀孕的其中一个早期症状就是：疲劳。你或许会更早地上床睡觉，但是发现早上更加难起床。如果你有工作做，一到中午十分，你就会觉得，你需要找个地方躺下歇一歇。运动变成高消耗。诸如逛街等的简单活动，会令你感到非常疲劳，甚至

头重脚轻。所有的这些症状，都源于你体内荷尔蒙的增长。

如果，你知道自己怀孕了，那么在需要的时候，就小憩15至30分钟。告诉你的家人，朋友和同事，你的确需要这些休息时间。并向他们求助，设定你个人的休息时间表。

怀孕信号5：去洗手间频率升高

其他人会注意到你怀孕了的其中一个症状就是：你更加频繁地“光顾”洗手间。你的家人或朋友会告诉你，你去洗手间的次数比以前多了。造成这个现象的原因是：膨胀的zg会给膀胱造成压力。

同时，怀孕也会使肾和膀胱产生更多的液体。这导致了你去洗手间更为频繁了。并且，很抱歉地告诉你：这个症状会在接下来的9个月继续呈现。

怀孕的早期症状6：作呕

怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。这或许会使完全没有准备的你感到非常惊讶。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多妇女早上空腹喝咖啡、吃早餐的时候，会呕吐。这就是人们所说的晨吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。

小量多餐可以减轻这种症状。有些孕妇认为沙丁鱼罐头和牛奶对于减轻作呕作闷很有帮助。这种症状会在怀孕开始后的一个月开始慢慢呈现，当你进入第六个月的时候，它的剧烈程度会慢慢减轻，人体会慢慢适应身体因怀孕而产生的各种变化。

怀孕早期症状7：头晕

头晕是一个更让孕妇感到手足无措的症状。无论是上楼梯，还是坐久了站起来，或是在零售店站卖，都会使你感到头晕，甚至导致晕倒。这是因为，zg的胀大会压缩腿部血管。这是你血压降低，导致晕眩。

怀孕的另外一个经常出现的症状是：当你没有吃东西一阵子之后，就会感到头晕。这是因为血糖过低。而血糖就是你体内婴儿的主要食量。为了提高体内血糖浓度，你需要更频繁地吃一些健康食品。放更多东西到你午餐盒里面，例如：苹果，香蕉，葡萄，酸奶，红萝卜，芹菜，乳酪，平装奶，果汁，格兰诺拉麦片，葡萄干等。

怀孕早期症状8：贪吃或厌食

一个众所周知的怀孕信号就是很想吃某种食品或者特别食品。例如：有个孕妇说，有天深夜，她突然想吃上面放了香草冰淇淋的热蜜桃派。每个孕妇都有一些关于贪吃的小故事。

服用产前维他命补充药，或者纯鱼肝油能减轻贪吃的症状，并防止额外的体重增加（当然，这些药要在医生指导下服用。)

一种常见却很少人知道的怀孕现象是：讨厌吃某些食品。你会发现自己会对那些以前很喜欢吃的东西丧失胃口。有个孕妇告诉我们，她曾经非常喜欢吃pizza，但是，但现在却没有办法再承受pizza的那种味道。那种味道让她反胃。有些孕妇会反复出现这个现状。而也有些孕妇会在怀孕期一直承受这样的胃口突变。

怀孕信号9：对气味敏感

另一个相似的症状就是：对气味的敏感。即使是一种很怡人的味道，如：食物的香味或香水味，都可能会使你作呕。刚除完草的草地味道，汽油站的味道，各种食物的味道，清洁剂的味道，香水味或者是烟味等，都可能导致你感到作呕。这是雌激素在你体内泛滥的结果。

怀孕信号10：晨吐

这是与作呕这个症状相关联的一个众所周知的怀孕信号。它可能由很多东西引起。你很想吃东西可你偏偏整晚没有进食，这导致你反胃。体内荷尔蒙较平常多了，也可导致晨吐。如果你对香气和食物敏感，那么，你就不适宜早上喝咖啡。你平常

吃的早餐可能此时不能很好地在你胃里消化。有一个经常以烤饼和咖啡作为早餐的妇女，发现自己在怀孕期间，会对烤饼和咖啡感到反胃。然后，她就把早餐改为茶配吐司，并且发现这样的早餐非常适合她。每个孕妇的情况都是不同，所以，各种食物都可能导致晨吐。

怀孕信号11：胃痛或便秘

zg膨胀，导致zg在膨胀的时候，挤压到胃和其他器官导致了胃痛和便秘。此外，荷尔蒙浓度的增加，会导致消化缓慢，阻碍消化维他命、矿物质、营养物的消化功能正常运行。吃一些产前的维他命、矿物质营养药，对胎儿的发育很重要。

胃消化的缓慢会导致胃分泌更多的胃酸去消化食物，这导致了胃痛的产生。苏打水或者热水能减轻胃痛。小量多餐更容易被消化。喝水，多吃蔬果，葡萄干，粗粮都能帮助消化。还有一些日常的维他命补充剂含有助消化的成分。以上这些都能帮助孕妇消化。

在你服用任何抗酸剂之前，一定要咨询你的医生。因为，抗酸剂里面可能含有铝等应该避免的元素。胃痛和便秘会在你怀孕期间一直持续出现。

怀孕信号12：情绪化和易怒

有了这么多怀孕的症状要处理，加上突然增加的荷尔蒙，你还会为孕妇经常情绪化和易怒感到惊奇吗？除此之外，妇女还要调整自己的情绪去接受全新的责任。她们的世界已经改变了。尽管有的准妈妈已经细心安排过自己的孕期的事情，但是，她们也会免不了经常被怀孕的时机，自己的事业，经济，保险，临盘事项，母子关系甚至以后的生活等问题困扰。

孕妇感到情绪复杂是很自然的事，无论是感到惊喜，还是忧郁，开心还是悲伤，无论是大笑或是落泪，都是她们复杂情绪的自然表现。伴侣或许因此而感到困惑，甚至或许会不那么支持。孕妇需要跟自己的伴侣解释：情绪大起大落是怀孕所致，自己需要另一半的理解和支持。

准妈妈们独自一个承受怀孕所带来的所有变化，她们并不是向另一半索要过多。伴侣只需要在她们需要帮助的时候，多一点点耐性，爱护，给她们更多的拥抱和支持的话语。同时，绝大多数的准爸爸都需要支持，他们有时需要指引。没有任何人告诉过他们任何关于怀孕信号的事。怀孕，对他们而言，是一个陌生而神秘的。

这个症状在怀孕第6个月后开始缓和。记得多睡眠，正常饮食，服用产前维他命药，并通过走路来锻炼以下。

怀孕信号13：体温较高

怀孕还会使人体温度变高。你或许会感到有点热，因而怀疑自己是否着凉了。这时，你应该量一下自己的体温，看看是不是比正常体温高了。

如果，你已经尝试过受孕，并希望怀孕（怀孕是一件很艰难的事，但是，有的人必须经历

它)，你的医生或许建议你记录你每天的体温。如果你的体温较平常略高，并持续了两个星期，这证明了，你身体内正在发生一些变化。你或许就是怀孕了！持续的体温变高促使你去咨询你的医师。

怀孕信号14：低腰处感到疼痛

早期怀孕信号的腰部疼痛可以被说成是一种真正的痛。这种低腰处的疼痛的成因有很多。第一，是因为你的体重的改变。因为怀孕，你体重增加，zg变大，胎儿每个星期都不断长大。另外，因为体态的改变。胎儿的重量集中在体前，所以，这样对腰的负担加重了。怀孕就像是背了一个背包在前面。这样的改变，加重了腰的负担。

另外，夜晚缺少睡眠也是腰痛的一个原因。你或许会侧卧，或不断寻找舒服的睡姿。zg的重量在睡觉的时候，也拉扯着背部肌肉。买一个孕妇专用的枕头，能帮助你睡得香一点。

最后，荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛。你的身体正在不断为临盘作准备，你的一些关节和韧带会为了临盘而变松了。所有的上述因素加起来造成了孕妇在怀孕早期的时候感到腰部疼痛。专家估计，过半的孕妇会有这个症状。

怀孕信号15：着床出血

一个很少人知道的怀孕信号就是：在受精卵开始在zg内着床的时候，会造成轻微的出血。这就是所谓的“着床出血”，这在受精后的3至6天会出现。

受精卵一旦植入子房，恭喜你，你不需再为各种怀孕信号是否准确而烦恼，你已经怀孕了！你会发现一些红色或粉红色的血迹。但是，不是所有妇女都会经历这症状，所以，它不是一种非常明显的怀孕标志。

怀孕信号16：发胖和体重增加

当然，不可避免的体重增加是一个怀孕的症状。你的衣服会越来越紧身，你会感觉到自己发胖了，体重不断地升高。你的体形会越来越大，这也是怀孕其中一个结果。

孕早期饮食

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

孕早期忌吃

孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。

肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

水果：龙眼、木瓜、山楂

孕早期宜吃

孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

1、富含钙的食物，比如牛奶等；

2、中性水果；

3、维生素及矿物质；

4、含铁量丰富的食物；

5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。

水果：苹果、桃、杏、菠萝

奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉

豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干

孕早期检查项目

孕早期产检首先要通过正规检查确认怀孕并且排除宫外孕，到孕3月时进行第一次正式产前检查，了解你的健康状况和胎宝的生长发育请康。第一次产检切记要空腹进行！

孕早期产检项目及时间表

孕早期到了12周，你要开始进行第一次产检，之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。不用太紧张，医生会帮你进行全面的一次体检，以检查你和胎宝宝是否健康。

第一次产检

【检查时间】：怀孕12周，怀孕3个月，孕早期。

【产检项目】：建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图。

温馨提示：之前没有做过婚检、孕检的人，还要增加地中海贫血的筛查，家里养宠物的人，则要增加寄生虫检查。专家提醒：第一次产检做的检查项目相对最多，这也是为了全面检查准妈妈的健康情况。要带上准爸爸一起检查，并且要了解你和他的直系亲属及家族成员的健康情况。

孕早期是什么时候？

孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间，也就是前三个月。在孕早期，孕妇身体会有较为强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等)。

孕早期注意事项

孕早期最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

1、注意早孕征象

当你的月经过期，也就是你到了该来月经的时候，月经却没来，医学上叫停经，或者有少量的阴道血，但明显少于平时的正常月经量。这时，你就应该引起注意了，这可能是怀孕的信号。

大多数早孕者会伴有不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。如果你自测基础体温，当你发现体温持续呈现在高温期超过18天，就可能是怀孕了。

在怀孕6周左右的时候，准妈妈可能会开始感到恶心呕吐、头痛、疲劳、食欲不振、乳房触痛等一系列反应。这些怀孕前期的症状统称为早孕反应。但不是所有的准妈妈都会经历这些早孕的症状，也不是所有准妈妈的这些症状都会非常明显。

小提醒：孕吐的症状有轻有重，轻度的孕吐反应，对身体无大的影响，也不需特殊治疗，只要情绪稳定，适当休息，注意调节饮食即可。

2、确诊怀孕的方法

当你发现自己有怀孕的征象时，就要通过相关的测试来确定。

首选的方法是尿妊娠试验。由于女性怀孕后，血和尿中即出现一种激素叫做绒毛膜促性腺激素。而妊娠试验就是通过检测女性血或尿中是否含有这种激素来确认是否怀孕。

尿妊娠试验，可用验孕试纸来进行。准妈妈在排卵受孕后10天或停经35天左右即可测试，非常方便，但其准确率不如测血绒毛膜促性腺激素高。

小提醒：妊娠测试呈阳性，要做B超检查

如今宫外孕的几率有上升的趋势，不可小看。为安全起见，当你的妊娠试验结果显阳性时，则需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能性。因此，建议尿妊娠试验呈阳性的准妈妈在停经45～60天后，进行B超检查。用B超诊断早孕是最正确可靠的方法。

最早在妊娠第5周，亦就是月经过期一周，在B型超声波屏上就可显示出子宫内有圆形的光环，又称妊娠环，环内的暗区为羊水，其中还可见有节律的胎心搏动。

另外，医生也可能建议做血液检查，一般用于超过月经来潮一周内，通过血hcg的检查可以判断是否怀孕。

3、坦然应对孕吐现象

约有半数的准妈妈在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与准妈妈体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。

孕吐了怎么办？孕妈妈一般在怀孕6周左右出现厌食、挑食和轻度恶心、呕吐等症状，这个称为早孕反应，一般都会自愈。如果恶心、呕吐不严重，准妈妈能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。

轻微的孕吐与孕妈妈的精神紧张有关，不需要特别的治疗，孕妈妈只要放松精神，泰然处之就行了。呕吐后再少吃点儿东西，平时吃饭做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果准妈妈反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起准妈妈体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

小提醒：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。

4、饮食不等于进补

很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，准妈妈会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

怀孕期间也要合理地节制自己的食欲，不能一心想着让宝宝健康或不亏待自己而猛吃，其实准妈妈吃得太多未必会让胎儿长得更好，反而会让自己的体重飙升，肚子里面的宝宝却没怎么长。

另外，很多准妈妈在怀孕期间为了补充营养，只吃荤不吃素，甚至连鸡蛋都不吃，整天鸡鸭鱼肉，还有很多琳琅满目的高档补品。在怀孕期间是最忌讳挑食厌食的，因为挑食不仅不会补充更多的营养，反而会造成营养不良。正确的吃法是荤素搭配，并避免准妈妈不能吃的食物就可以了。

有些准妈妈因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。

小提醒：这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。

怀孕初期的注意事项有哪些

怀孕初期是指怀孕前三个月，在怀孕初期由于受精卵着床不稳，是很容易造成流产的。而且在怀孕初期，孕期反应并不是那么强烈，很多孕妇意识不到，所以孕妇需要注意的事情是非常多的，那么怀孕初期的注意事项有哪些?

怀孕初期的注意事项有哪些

1、性生活要节制夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

2、这些情况须就医对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

3、补充叶酸，预防胎儿畸形怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母......

验孕棒什么时候测最准

1、尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。如果采集不了晨尿，就要保证尿液在膀胱中起码四个小时才用来检测。

2、不要为了着急检测而不断喝水，这样会使过多的水分稀释了尿液中激素的水平。

3、在使用验孕棒之前要仔细阅读说明书，准确根据每个步骤去做。

4、某些药物可能会影响到测试的结果，所以一定要仔细阅读标签说明。

一般情况下，女性在月经推迟超过10天以上就可以采用验孕棒测试是最准确，因为验孕棒主要是通过检测育龄女性尿液中HCG的含量来确定是否怀孕的，由于不同的女性HCG的排放量存在一定的差异，过早用验孕棒做测试很可能得到的测试结果不准确，而在月经推迟10天时女性尿液中HCG的浓度最高，因此得出的测试结果往往会最准确。在平时月经正常的情况下，一般的验孕棒在本来应该来月经的第一天就可以使用了，全天任何时候用都没有问题，但是早上起床后第一次小便用会更加准确些，因为那时的HCG浓度比较高。

怀孕四周可以看到孕囊吗应该注意哪些事项

同事怀孕了，周末去医院做检查，周一上班一脸愁容：没看到孕囊。

我问她：医生没和你说什么吗？

同事：说没事，晚两三周再去做复查。

我：那不就得了？你才怀孕4周朵，着什么急啊？

一般情况下，以最末一次月经第一天为起始时间，每7天为一个孕周，孕5-6周，可以通过B超检查出宫腔内的孕囊，太早的话，由于孕囊较小，是检查不到孕囊的。

对于很多备孕的人来说，得知怀孕消息的那一刻都会想看一看这个在自己肚子里安家的小宝贝，但是像我同事一样，去的太早，看不到孕囊会影响心情。

在孕早期检查时，医生一般会给准妈咪做B超，以此来检查孕囊情况，判断胎儿发育情况。

正常情况下，孕囊位于子宫宫底、前壁、后壁、上部、中部，呈圆形或者椭圆形、边缘清晰为正常。通过孕囊情况，医生可以判断胎儿着床位置、胎儿数量，从而避免宫外孕、葡萄糖等情况对孕妇造成伤害。

在很多地方流传着胎囊形状可以辨别宝宝性别的说法，妈妈们听一听，乐呵一下就可以了，不必当真。胎囊形状可能会随着着床位置、憋尿情况发生改变，所以即便是同一个孕妇，不同情况下做B超，胎囊形状都可能不同，也就没有孕囊形状可以辨别胎儿性别一说了。

怀孕之后，胎儿发育情况牵动着妈妈们的心，但是在这里以过来人的身份劝各位妈妈一句：孕早期B超检查别太早。

胎儿在妈妈身体内着床，逐渐发育成孕囊，然后长出胎芽、胎心，每一步都是有时间规定的，很多妈妈怀孕之后就想尽快了解宝宝的情况，于是得知怀孕就去做各种检查，结果去太早要么没见胎囊，要么没有胎心，徒增烦恼。

一般情况下，对于生理周期为28-30天的孕妈，孕30—40天形成胎囊，40—50天形成胎芽，50—60天形成胎心，太早去检查，很容易没有结果，偏偏遇上医生说的不太明白，孕妈可能就会干着急，这样是很不利于怀孕的。

建议各位孕妈在孕早期做B超检查，在孕8-10周比较好，这个时间胎心已经形成，避免了妈妈白白担心的情况。

一般来说，怀孕四十天做B超检查就可以看到孕囊了，也就是怀孕大概六周左右。怀孕四周才二十八天，这个时候受精卵才差不多刚开始着床或者刚着床，这个时候做B超是看不到孕囊的。孕囊从最开始的细小状慢慢长大，大约怀孕五周后，正常宫内孕的，做B超可以看见细小胎囊，约占子宫腔空间不到四分之一，有的还可见胎芽。怀孕初期B超检查可见的结果并不是所有孕妇都一样的，有个体差异，与受精卵的形成和着床早晚有关系，因此有的孕妇会需要在怀孕四十五天以后才能看到孕囊。

孕初期孕妇最应该注意的是饮食上的营养加强，多吃高蛋白食物补充蛋白质，以满足胎儿早起发育需求。还应该补充足够量的叶酸，以更好地帮助胎儿神经发育。还有微量元素和多种维生素，也是孕初期必须补充的。为了防止孕妇出现贫血现象，孕早期还特别需要注意铁元素的补充。并且多吃各种有益的蔬菜水果，以有利于胎儿的肌肤发育。

除了孕早期应该补充的各种营养素，怀孕初期也有很多需要忌食的食物。毕竟孕初期是胎像极不稳定的时期，有些有活血化瘀功效的食物吃了后，有可能引起先兆流产现象的发生，对孕妇及胎儿都是有风险的。比如山楂、荔枝、桂圆等。而含糖份较高的水果也不能多吃，以免引起妊娠期糖尿病，比如菠萝、葡萄等。还有蔬菜中的苦杏仁含有氢氰酸，是一种有毒物质，对胎儿发育会造成影响，孕初期的孕妇是不能吃的。黑木耳有活血化瘀的作用，吃多了会造成流产或早产，不只是孕初期，就是临产前也不能多吃。那些放置过长时间的蔬菜水果也同样是孕期最好不要食用的东西，比如放置过久后长出芽的土豆等。

孕初期饮食要尽量少吃多餐，不要暴饮暴食。各种营养素不能盲目补充，而是需要根据自身情况及胎儿情况，合理补充。这就需要孕妇按时做好孕检，随时了解胎儿发育情况，在医生指导下健康孕育。饮食中口味尽量清淡，不要过多食用辛辣食物，尽量不要在外进餐，这样能更好地保证饮食卫生，杜绝因饮食不当给胎儿发育带来不良影响。在注意饮食方面的同时，孕初期还需要注意孕妇的生活和工作环境，避免接触有害物质，比如辐射、有害气体、严重的化学污染环境等，甲醛、汽油、煤烟味都属于对孕初期孕妇有不良影响的东西。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕育一个生命，漫长而神奇！当得知自己怀孕后，心情也是莫名的兴奋，从此就要当妈妈了，一个有缘分的小生病住进了妈妈“温暖的小房子”里，开始了长达10个月的陪伴。但是，怀孕早期，虽然高兴，但由于“优胜劣汰”的自然法则，也让孕妈们很担心胎儿的状况，比如怀孕后的第一大关——看孕囊，确定宫内孕还是宫外孕。接下来就来说或说关于孕囊的知识。

正常情况下，怀孕4周是看不到孕囊的。

胚胎形成的过程是：孕囊发育->卵黄囊->胎芽发育->出现胎心。

而孕周是从上次月经的第一天开始计数的，那么也就是说：

怀孕早期，为什么要做B超看孕囊，有意义吗？

通过做彩超检查，不仅能看到孕囊着床的位置，根据位置还可以明确宫内或是宫外孕（正常孕囊位于子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部，形态为圆形、椭圆形）；另外，还能通过孕囊的形状大小，判断怀孕的天数，以及初步判断胚胎发育情况。

1.35天没看到孕囊的孕妈们也别着急，再耐心的等等。

虽然说孕囊在怀孕5-6周时可看到，但是有的孕妈可能月经周期不规律，那孕囊出现的时间也会晚一些；因此，在怀孕35天时还没看到孕囊也先不要着急、焦虑，不要影响到自己的情绪，可以重新推算下自己的经期或者排卵期，这样就能大致的知道孕囊会延迟出现。

2.孕早期是胚胎分化重要时期，也是致畸敏感期，要注意！

孕早期是胚胎分化重要时期，那么也就是胎儿致畸敏感期，孕妈要注意下自己的饮食、生活习惯和居住环境，一切不利于胚胎分化的因素都要尽量去避免。比如辐射、农药、熬夜、抽烟喝酒、药物等；同时也要避免腹部受到碰撞、禁止同房、避免劳累等，要不然都容易引起子宫不良收缩，造成流产。

3.正确区分“早孕反应”和感冒。

怀孕4-5周后，孕妈逐渐开始出现早孕反应，而早孕反应跟我们平时的感冒症状非常相似，很多孕妈在不知道自己怀孕的情况下就去打针吃药，最后对胎宝宝就造成不利影响了。所以在近期有性生活的女性应该留心自己身体变化，区别对待早孕和感冒。

4.继续补充叶酸，维持体内叶酸在正常水平状态。

一些有计划怀孕的孕妈，查出怀孕后还是要继续补充叶酸哦，叶酸对处于器官系统分化高峰期的孕早期来说是非常重要的，如果缺乏叶酸可能会造成胎宝宝的神经管畸形和器官畸形。叶酸一直补充到至少孕早期结束，如果云中晚期还想补充的孕妈，也可以继续补充。

最后，京妈还是要提醒女性们，不管是否备孕，要多关爱自己的健康，如果发现月经没有正常来报道时，可以先自己在家里用验孕棒自测是否怀孕，然后再去医院抽血或做B超确认下，如果真是怀孕了，那就要把自己当个孕妇的对待了，各方面都注意起来，并且提前确定建档医院、准备资料等，在怀孕12周做第一次详细的产检，而且后面也要按时做好每一次产检哦，对于检测自己的健康状态、胎儿的发育情况，都很重要。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝好孕！

怀胎十月对于准妈妈而言，如果说好听一句话来概括的话，那就是痛并快乐着，在得知自己怀孕的那一刻起有惊喜有畏惧，任何一件事情都牵着他们紧张的神经系统，尤其是在孕早期，有的准妈妈被医生告知孕囊存在异常或者是胎心胎芽异常时就已经格外担心并且暗自猜想是不是胎儿发育不良，那么关于孕囊到底什么时候才会出现，孕四周可以看到孕囊吗？又该注意哪些？

其实，怀孕初期很多的准妈妈可能对孕囊、胎芽、胎心这些专用的孕期词有些混淆视听，其实它们都是在孕早期根据孕期的先后顺序出现，也就是在子宫内先出现孕囊（确定宫内孕），再出现胎芽（确定实际孕周），最后才会出现胎心（提示胎宝宝存活情况）。所以说如果在孕早期孕囊出现了问题那么所谓的胎芽胎心也就很难正常了，甚至不会再出恶。

所谓孕囊即怀孕最初胚胎的形态，也就是被羊膜、血管网包裹的小胚胎。一般情况下孕四周是看不到孕囊的。因为孕四周时才是胚胎期，是神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，而且胚胎期是人体各器官分化发育的时期。

那么孕早期孕囊的发育过程到底是怎么样的呢，我们一起来看看：

孕1周时，是精子和卵子的第一次相遇结合形成受精卵，在受精卵成功着床后，新的生命也就正式开始孕育。而且怀孕的第一个月为胎芽期，新的生命在此时期的生长速度是其一生中最快的。

孕2周周末时，精子和卵子相结合，大约在受精后四天时又会分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。

孕3周时，细胞团脱去外膜，为着床作准备。

孕4周时，胚胎已牢固地植入子宫里，在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型几乎都已出现，肝脏从这个时期开始有明显发育；眼睛和鼻子的原型还未生成，但嘴和下巴的原型已能看到；与母体相连的脐带也从这个时期开始发育。直到孕四周以后，各原始细胞进行分化，慢慢形成胎芽，胎芽进一步发展形成胎心，到孕9周胚胎完全成为胎儿并慢慢发育长大，所以医学上称孕9周前为胚胎，孕9周时以初具人性可以称为胎儿。在孕十个月满后会脱离母体正式分娩，才算得上是一个新生命形成的完整过程。

综上所述，孕囊只能在孕早期看到。孕四周时更看不到孕囊的具体情况。一开始孕囊是很细小的，然后再慢慢地长大。一般情况下，在怀孕5周以后，B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，在孕11周时，通过B超就可以看到孕囊完全消失，胎盘清晰可见，而孕囊担当的就是一个使者的使命。如果是正常的宫内妊娠，在怀孕40天左右可以通过B超在子宫内看到孕囊，不过因个体差异而受孕时间的早晚，有的准妈妈会推迟至45天左右时才能看到。一般孕囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常，形态呈现圆形、椭圆形、清晰为正常；如胎囊为不规则形、模糊，且位置在下部，如果准妈妈同时有腹痛或阴道流血时很可能存在流产症状，建议及时就医查看。

另外，通常情况下HCG达1000U/L时，阴道超声应该可以识别出宫内孕囊，这个时候大约是孕5周+3或4天，当HCG达到6500U/L时，腹部超声才能识别出宫内孕囊，因此，阴超会更加准确，如果正常的月经周期，到了孕49天还看不到宫内孕囊，就要考虑是否为宫外孕的情况呢。

一般情况下，孕囊偏小可能是由于情绪紧张等，导致准准妈妈月经推迟、排卵期后错、受孕时间晚，从而出现孕囊较实际停经天数小。例如，停经50天，但检查中却发现孕囊仅有40天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，只要经一周动态检查，显示绒毛膜促性腺激素及孕酮值在逐渐增多，孕囊继续生长，并且逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是生理原因所致，可继续妊娠。如果是由于在孕期感染支原体、衣原体、风疹病毒等原因，导致孕囊发育不良，或者是小于正常月份，则说明孕囊是不健康的，最终会导致流产，建议大家最好到正规医院做清宫术，然后查明原因对症治疗，一年后再行怀孕。

而且在民间还有这样一种传言：孕囊大小形状、可以看出胎儿的性别。有些人认为孕囊的长和宽差别较大为男宝宝，差别不大或相同为女宝宝；或者是孕囊形状像茄子、呈长条状的，怀上男宝宝的可能性大，如果孕囊是圆形或者椭圆形的，那么怀女宝宝的可能性大。其实在我看来这些说法都是谣言，没有任何科学依据的。

孕囊的大小及形状和准妈妈的体内特殊情况、怀孕天数、B超探头等都有很大的关系。因此孕囊大小和形状并不能判断出胎宝宝的性别，虽然在孕期大家对胎儿性别都是非常好奇的，但是保留这份好奇心，待到分娩时揭开这个谜底岂不是更好嘛。因此希望大家在孕期好养胎按时产检就好！

孕早期阶段，准妈妈应该注意以下哪些方面会更有助于孕囊的发育：

1、注意饮食习惯

怀孕以后尤其是在孕早期的时候，准妈妈尽量要注意自己的饮食，尤其是刚刚怀孕的时候，建议准妈妈日常可以吃一些有利于自己身体发育的食物。如燕窝或柠檬水都可以达到补充营养或者是缓解孕吐的作用，怀孕早期准妈妈身体中的营养成分比较充足，也有利于营养均衡，更有利孕囊的发育。

2、养成良好的作息习惯

怀孕早期准妈妈为了孕囊发育比较好，也要保证自己的作息比较规律，尽量要早睡早起，不仅保证了睡眠质量也可以让身体得到放松的状态。这样身体中的一些激素分泌相对也会比较平衡。进一步帮助孕囊的发育。而孕囊良好对于后期胎芽胎心的发育更是非常有益。

一般可以，孕早期要口服叶酸，建议多休息，不要剧烈运动，暂不同房，加强营养，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣冷刺激的东西，如有腹痛出血及时到医院就诊。

具体看你的月经周期还有着床早晚。就拿我自己举例子，月经周期30-35天，末次月经3月25，5月6日用验孕棒测出两条杠（特别浅），由于之前有过宫外孕病史，很紧张，到医院就要求做B超，医生也认为应该能看到孕囊了，就让做了B超，可是什么也没看到。又让隔五天再去，验血报告医生说按你的末次月经算，你的孕酮，HCG都偏低，但和第一次检查比翻倍情况很好，需要再观察，这次做的B超还是什么都没看到。直到5月17日B超才显示看见暗区。问医生原因，可能是排卵晚或者着床晚。总之不要太着急，先验血看HCG翻倍情况（一定要和自己的数据比）。

怀孕前三个月是比较重要的阶段，这个时候最容易让宝宝受到伤害，所以孕妈要做好一切准备。

首先要注意饮食，营养全面，荤素搭配，不该吃的就不要吃了，尤其那些垃圾食品。但是估计有的孕妈孕吐会比较严重，吃什么都没胃口，这时候能吃多少就吃多少，总比不吃要强。但是如果实在实在是吃不下去了，就不要吃了，没事可以多吃吃坚果或水果。

其次要注意补充叶酸，这个一般一天吃一片就好了，而且如果觉得营养跟不上，还可以补充多维。

最后就是生活方面了，尽量穿平底鞋，不要经常去人多拥挤的地方，保护好自己。不要同房，保持愉快的心情也很重要。

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

怀孕四周有可能还看不到孕囊，一般情况下在胚胎着床四周以后可以在宫内看见孕囊以及胎芽，胎心等。早孕期间注意休息，避免重体力劳动。养成良好健康的生活习惯。

孕四周，妈妈可能才刚刚通过早孕试纸测出怀孕，胚胎是非常非常小的，这个时候B超看孕囊的困难度是非常高的，并不是说没有孕囊，而是B超可能不一定看得到，因为孕囊太小了，一般正常来说我们会在孕5周左右可以看到孕囊，而且因为这时候孕囊还太小，很多时候不是通过腹部B超来看，而是通过阴超来看。

而且没有特殊情况，一般不会这么早就去做B超，大多时候孕妈妈的第一次B超时间会在孕7周这样，这时候不但可以清楚的看到孕囊，还可以看到有没有胎芽和胎心，胎儿着床在哪里。

怀孕的早期也就是胎儿的致畸高发期，是胎儿的神经系统，心脏等重要器官的形成期，而且也是流产的早发期，这个时候我们要注意以下个方面：

1、妈妈注意休息，防止流产

大多妈妈都会在孕4周之后慢慢出现疲倦，不想吃东西，头晕等早孕反应。这时候妈妈要注意不要过于劳累。不要给自己太大的压力，工作可以先放一放。胎儿的健康要放在第一位，最重要的。

2、避免接触有毒有害物质

不可以抽烟喝酒，而爸爸如果是抽烟的也不可以在妈妈面前抽烟，不利于胎儿的成长。

远离污染严重的地方，如果妈妈要是一些鞋厂或者是一些化学区工作，建议暂时不要去上班。

不要接触农药，或者是装修材料，化学制剂还是一些安全性不明的化妆品也不建议使用，染发剂更加不可以用。

3、按时进行孕检

一般整个孕期产检大概是10次这样，医生会根据妈妈的不同情况而进行增加孕检次数。

话题：你是孕几周去做第一次B超的呢？

一般情况怀孕四周是看不到孕囊的，如果是的确看到了孕囊，那又该注意什么了？

除了看到观察到孕囊，还应该看到卵黄囊及胚芽、原始心管搏动。正常情况来讲，观察到孕囊一周就能看到卵黄囊，接着过一周就能看到胚芽和原始心管搏动。

实实在在确认宫内妊娠后，孕妈们就要注意有没有腹痛、异常阴道出血的情况。这些征象可能代表有先兆流产的可能。

确认了早孕以后，下一次检查就是做唐筛、NT检查了，大约在11～13+6周。这是针对唐氏综合征风险的检查，十分重要。

关于本次怀孕早期注意哪些事项和怀孕早期饮食注意哪些事项的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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