泡脚最佳时间是什么时候，泡脚最佳时间是什么时候好

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下泡脚最佳时间是什么时候的问题，以及和泡脚最佳时间是什么时候好的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间

大家都知道，泡脚对于身体的健康有一定的好处。现在正值冬季，人体很容易出现寒性的肌肉酸痛、手脚冰凉等的不适症状，而这些症状往往可以通过泡脚的方式来缓解。那泡脚的最佳时间是什么时候呢？下面我们一起来了解一下。

泡脚的最佳时间

一般情况下，最佳的泡脚时间在晚上9点钟左右，这时身体的气血比较虚弱，此时泡脚可以增加身体的能量，有利于活血，还能促进体内血液循环。同时也能使紧张了一天的神经得到放松。

除此之外，不同的时间段会保养身体的不同部位，所以大家可以根据以下的内容来决定泡脚的时间。

1、如果你存在有肾虚的情况，那么建议是在17：00-19:00这个时间段泡脚，因为这个时间段的肾经最旺，有利于储藏一日的脏腑精华，这时泡脚有利于肾虚的人积累肾气。

2、心脏不好的人，可以选择在19:00-21:00这个时间段泡脚，此时泡脚可以舒缓心情，帮助清理心脏周围的病邪，同时还能促进睡眠。

3、如果你只是想要保健的话，建议可以在晚上21：00-23：00这个时间段来泡脚，可以驱除身体中存在的寒气，对于手脚冰凉的人有一定的缓解作用。

泡脚的最佳时间其实是根据自己的身体情况来决定的，大家可以根据以上的内容来决定哦！

泡脚的最佳时间是几点

人们会选择在晚上泡脚，从理论上来讲，泡脚是没有最佳时间的，但是建议是在晚上泡脚，特别是晚饭后再进行泡脚比较适合。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。在泡脚之后，可以涂身体乳滋润皮肤，防止皮肤干燥。

泡脚有助于身体健康，是比较好的保健手段。可以在闲暇之余合理地进行泡脚。高血压、糖尿病等特殊疾病较严重时，不建议泡脚，脚部皮肤有破溃者也不建议泡脚。

泡脚的最佳时间，最好是晚上，泡20分钟为宜，最佳温度为40℃。泡脚又称足浴，是简便、有效的养生保健方法，可以改善局部血液循环，祛除寒冷，缓解疲劳，促进睡眠。认为晚上睡前为泡脚的最佳时间，此时泡脚有利于促进血液循环，消除疲劳，泡脚后更易入睡，尤其是冬天晚上睡前泡脚，可以祛寒，使脚部及全身温暖。泡脚的时间以20分钟为宜，泡脚时间，如果过短，很难达到预期的效果。

但泡脚时间也并不是越长越好，泡脚能促进血液的循环，更多的血液流向下肢，而供应心、脑的血液减少，可以引起心慌、头晕等情况，严重者可出现昏厥。因此，老年人和患有心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病的患者，应该严格控制泡脚时间，如果在泡脚过程中出现不适应立即停止泡脚。而对于年轻体壮而且无基础疾病者可根据情况放宽啊。

泡脚的最佳温度为40℃，既要避免水温过低，不能充分发挥作用，又要防止温度过高烫伤皮肤，特别是患有糖尿病或其他周围神经病变者，因对于温度的感觉不敏感，不可用手脚试水温哦，而应该用温度计测定水温是否合适才行。

什么时候泡脚是最佳时间

您好！泡脚是最佳时间是晚上21:00。

因为中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上21:00左右泡脚，效果最好。

在晚上21:00左右人体肾经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋肾补肝的作用，还能缓解疲劳，有效提高睡眠质量。

冬季泡脚加点料，效果更翻倍了

很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……

加艾叶

——温经散寒、通络止痛

对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。

加生姜

——活血散寒、预防感冒

泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。

加花椒

——祛湿散寒、活血通络

花椒可以温中止痛、祛湿散寒、活血通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。

泡脚虽好，但并非人人都适合，对于下肢静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病足等人群，泡脚是一件很危险的事，所以泡脚要谨慎！足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者泡脚容易造成伤口感染。

OK，关于泡脚最佳时间是什么时候和泡脚最佳时间是什么时候好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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