婴儿dha什么时候吃最好？婴儿dha什么时候吃最好吸收最快

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宝宝dha什么时候吃最好

宝宝0-6岁是大脑发育的关键时期，这时候妈妈就要给宝宝补充dha，DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一。那么，宝宝dha什么时候吃最好呢?

一般来说，在婴儿5个月左右可以适当补充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。从食物中摄取就可以了。

我们都知道，6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

DHA是促使大脑发育的至关重要的激素，特别是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈更要懂得给宝宝适量地补充dha。当然，宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么，婴儿dha的需求量怎么计算呢?

一、哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

三、发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

dha宝宝什么时候吃最好

宝宝6个月-3岁期间适当补充DHA。

DHA为二十二碳六烯酸，是一种对人体较为重要的多不饱和脂肪酸，是大脑、磷脂重要的组成成分，不仅可以促进宝宝大脑神经传导细胞的发育，还可以促进宝宝锥体细胞等大脑视网膜感光细胞的发育。

DHA在体内不能自行合成，多通过外界摄入，一般母乳中含有的DHA是最好的来源，其含量与母亲的生活习惯密切相关，母亲补充充足的DHA可以保证宝宝的正常发育，宝宝6个月以前多以母乳为来源，无需额外补充DHA。

婴儿DHA牌子排行榜

1、佰澳朗德这款婴幼儿DHA海藻油，每粒胶囊含海藻油250毫克，DHA100毫克，天然海藻提取植物海藻DHA，含量高且纯粹，易于肠道吸收，助力儿童营养，健康有活力。

2、纽曼思这款DHA海藻油，适用婴幼儿和儿童阶段人群，每粒胶囊DHA含量100mg/粒，DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，DHA摄入有助于宝宝的智力和视力发育。

3、汤臣倍健旗下孕婴童营养品品牌，致力给0-3岁宝宝及孕妇乳母提供天然专属的膳食营养补充解决方案，以零添加为产品核心。

4、艾瑞可这款DHA海藻油，适用婴幼儿和儿童阶段人群，天然海藻提取植物海藻DHA，添加多种维生素，不含EPA，且无鱼腥味，吃起来有水果味，方便宝宝服用，科学补充发育所需营养，迅速提升宝宝智力，视力，抵抗力。

婴儿几个月吃dha最佳时期

DHA是对人体非常重要的一种不饱和脂肪酸。对于婴儿的视觉系统和大脑发育具有重要作用。尤其在孩子大脑发育的三个重要时期摄入充足DHA意义重大：孕3个月至出生后6个月；出生后6个月至3岁；3岁至6岁。在孕期，孕妈妈就可以开始适当补充DHA，或者多吃一些深海鱼类；对于母乳喂养或者婴儿奶粉喂养的一岁以内婴儿，妈妈只要饮食营养全面，配方奶中添加了DHA物质，宝宝就从中获取到较为充足的DHA，所以并不用额外补充。添加辅食后，乳制品摄入减少，则可以通过多食用富含DHA的食物获取，比如深海鱼类，芝麻和核桃。

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