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杨幂比基尼图片流出 产后按摩减腰腹赘肉健康科学
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1、按摩瘦肚法
肠胃功能紊乱会导致人体水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，正常的分解作用也无法发挥，为了强化胃肠功能，可以对中院即上腹部，前正中线上和水分两个穴位进行压迫和按摩，中院可以解决现代人常有的疲劳性胃障碍，并能提高脂肪的分解作用，而水分分穴可以促进人体代谢，具有排除全身多余水分的效果，同时，可以对石门即下腹部进行摩擦，接着，将大手除大拇指以外的四指重叠，这样可以刺激大横和天枢，对解决便秘很有效。是肚子堆积的脂肪慢慢地消掉，恢复面条身段。也可以对肚子进行推拿，左右交替从两肋向肚脐推压，然后振动双手，推拿对促进皮下脂肪的代谢非常有效。这样的一套按摩法完成，仰卧。双膝轻轻弯曲连续3遍。详细【视频】请点击右下角【查看原文】杨幂比基尼图片流出，看得出来其身材还是不错的。对于生过孩子的人来说，产后就能瘦是想都不敢想的。据悉，产后按摩减腰腹赘肉健康科学而且也很适用。
2、瘦肚小运动1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注意身体要保持平行。按照以上做法试试，保证让你的肚子就此平坦起来。3、腹式呼吸法Step1：躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。Step2：用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一手搁在腰背下，感觉背后微微压下。Step3：最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动，整套10秒运动重复5次。详细【视频】请点击右下角【查看原文】杨幂比基尼图片流出，看得出来其身材还是不错的。对于生过孩子的人来说，产后就能瘦是想都不敢想的。据悉，产后按摩减腰腹赘肉健康科学而且也很适用。
4、制定减肚餐减掉肚子里的肥肉，吃是很重要的一部分，选择的食谱不当，就难以实现瘦肚子的效果，甚至是更加严重，搭配营养的套餐，吃肚子爱吃的食物，给肚子滋润，可以利气通便、肠道舒畅，肚子就容易减下来。5、缠手指减肚法传说中这是根据中医穴道脉络学改良来的，买来现成的透气胶带把中指缠住，记住是中指，从手指尖开始，每指节按二、三、二圈的规定缠绕就行了，不能缠得太紧，要让手指血液流通。这是刺激手指、手掌与身体各个部位反射区、刺激淋巴腺的减肉法，只要在手指上贴上伸缩胶带就可以减肥。
杨幂资料 比基尼照片
杨幂（YangMi），中国著名演员、歌手。出生于北京。毕业于北京电影学院表演系2005级本科班。在2009年4月的“80后新生代娱乐大明星”评选活动中，杨幂成为内地新“四小花旦”（与黄圣依、王珞丹以及刘亦菲）之首。2006年因出演《神雕侠侣》中“小东邪”郭襄而受到观众的关注，2009年又凭借《仙剑奇侠传三》而人气飙升。2011年因为在穿越剧《宫》（又名《宫锁心玉》）中扮演洛晴川一角而获得了更高的人气。
基本资料
杨幂生活照(20张)百度ID：狐狸君小幂
新名字（昵称）：紫曦（佛教上师所赠）
粉丝名：蜜蜂
爱好：漫画（《火影忍者》最爱卡卡西]）、购物、睡觉、写词、游戏、绘画.
偶像：梁朝伟、巩俐、张曼玉、张柏芝、郭德纲
喜欢的歌手：谢霆锋、孙燕姿、张韶涵、梁静茹
喜欢的颜色：粉色、黑色、白色、紫色、绿色
喜欢的电影：灵异类恐怖片
家庭成员：爸爸、妈妈、幂幂
圈中好友：胡歌、袁弘、刘诗诗、霍建华、唐嫣、张檬、白冰、吕一、刘亦菲、马天宇、霍思燕、熊乃瑾、方安娜、戚薇、李倩、董璇、秦岚、李小璐、佟丽娅、肖涵、甘薇、刘芸、张翰、冯绍峰、张靓颖等
座右铭：随遇而安
学习经历
小学：北京宣武实验小学
初中：北京市第十四中学初中部
高中：北京市第十四中学高中部
大学：北京电影学院2005级表演系本科班
杨幂穿比基尼泳装的电影,叫什么名字
《孤岛惊魂》是2011年钟继昌执导，由杨幂、陈小春主演的惊悚电影。
角色介绍
1、沈依琳演员杨幂
因被人瞧不起，为了证明自己孤岛探险的女青年。“生存游戏”最后唯一的存活者。
2、彭非演员陈小春
名义上与其他七人一起探险，实则暗地里捣鬼。最后被自己设计的阴谋害死。
3、STANLEY演员徐自贤
“生存游戏”主持人。见证同行7人历险过程。负责在游戏中采访各位探险者，最后被彭非摔下悬崖。
4、阿KEN演员谭俊彦
“生存游戏”摄影师，用摄像机记录探险过程。在营救主持STANLEY时被彭非杀害。
5、加腾正宏演员叶山豪
来自日本的探险者，强横、凶残。在火炉旁发现了其他参赛者被彭非杀害的过程故被彭非扔进火炉。
扩展资料：
剧情介绍
一次“生存游戏”将沈依琳(杨幂饰)、彭非（陈小春饰)与其他六名同样年轻俊美的男女聚在一起，在电视台主持人及摄影师的带领下前往远离尘世的孤岛。
他们彼此陌生、各怀心事，但目的却只有一个——为了百万美元的巨额奖金。利益驱使他们从登上游船那一刻起便开始针锋相对，但又无法阻止荷尔蒙的分泌，碧海蓝天下暧昧在陌生男女间肆意滋生，却不知危险已经悄悄降临。
雄踞东南亚的亿万富豪——OEC集团总裁陈家栋（姜皓文饰）继承父亲的产业，并决心开发位于太平洋爪哇海上一个已经废弃40年之久的小岛。
虽然父亲极力阻拦，但是利益熏心的家栋依然发起了一个孤岛探险的比赛。他开出100万元的巨额奖金，引得彭非、沈依琳、小野宏（叶山豪饰）等8名青年男女搭上了前往小岛的游艇。
一切看似顺风顺水，游艇却在航行中遭遇了离奇海难，致令8个青年被迫滞留小岛。在这座岛上，他们不仅遭到疯狂野猪的袭击，还发现了一座几成废墟的麻风病人的医院。此后不久，恐怖的事情接连发生，众人陷入一个无法退出的死亡游戏之中。
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