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吃什么可以快速下奶水，吃什么可以下奶水多

百科 2025-10-22 13:40:48 手游攻略阅读：2181次

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃什么可以快速下奶水，吃什么可以下奶水多这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好，产妇喝营养的汤类，最下奶水，比如鸡汤，乌鸡汤，这都是可以的，对产妇下奶都有很大帮助的，谢谢

吃一些价值高的食物容易下奶。

如果奶水不足，多吃一些木瓜，黑芝麻，豆腐，花生米以及瘦肉，鸡蛋，鱼肉，虾皮等营养价值都非常高，有助于身体恢复，促进身体下奶。

哺乳期间可以用花生炖猪蹄儿或者是豆腐炖鲤鱼以及当归炖乌鸡等，营养价值是比较高的，增加乳汁量，有利于婴儿的成长发育。

除此之外，哺乳期间要适当的活动，心态平和，睡眠充足，才可以增加奶量，利用婴儿的发育。

木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

豆腐：豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

吃什么可以快速下奶水，吃什么可以下奶水多

金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。

关于吃什么可以快速下奶水的内容到此结束，希望对大家有所帮助。