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断奶后胸好小怎么丰胸
对乳房已经出现萎缩，经检查又无任何器质性疾病者，可采取以下3种补救措施：
1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满，包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加，乳房自然会丰满些。
2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操：
（1）含胸、挺胸，快速交替，重复20-30次。
（2）两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8-10次。
（3）双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举（似托起物体）。平举时两臂向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10-20次。
（4）两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10-20次。
以上四节操非常容易，不需任何器械，而且可在一天的任何时候做。实践证明，长期坚持，可增强胸部肌肉，还会使乳房变得结实，更富有弹性。
3如果觉得单靠食疗，运动没有效果，各位还可以考虑一下按摩丰胸，现在网络上按摩丰胸手法随处可见，一些正确的穴位按摩手法搭配药监局批准丰胸产确实能够起到促进胸部发育的作用。
每天对胸部做一些简单的按摩可以有效激活处于“休眠”状态的胸部，促进新陈代谢和血液循环，然后让胸部更快吸收营养物质而变大变挺。在睡觉的前或者是在家无事的时候，可以使用简单丰胸按摩手法对乳房进行按摩。在按摩之前可以选择一款国家认可的丰胸美乳霜，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，恢复胸部干瘪下垂按摩手法：
1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。
2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。
4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。
7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。
孩子断奶后,胸部好小,怎么恢复
几个月以后你的乳房会比原来还要丰满点的。
短时间内这样的情况属于正常的，乳房失去激素的支持就是出现，一般是需要首先选择合适的内衣。平时淋浴也可以采用冷水对于乳房进行刺激等都是有一定的好处的，主要也是需要时间，一般的几个月内就会恢复到以前的情况，并且一般是比孕前还会丰满一些的。
如果担心的话就看看下面的，其实没必要担心的过几个月会更加丰满的
产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。
比如：1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得
当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。
比如：1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。此外，多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
断奶后乳房变小怎么办
断奶后乳房本身就会收缩变小产生下垂。建议用乳腺安康调理。对乳房可以起到保健作用恢复原有的弹性。也可以起到适当的丰胸。
文章到此结束，如果本次分享的断奶后胸小了怎么恢复丰胸和断奶后胸小了怎么恢复丰胸图片的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！