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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕妇吃燕窝的好处和功效，孕妇吃燕窝的好处和功效视频这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
孕妇吃燕窝的好处与功效有哪些
怀孕吃燕窝，其实没必要，还可能带来风险。
关于孕妇吃燕窝，有商家宣传说可以让妈妈滋补养颜，提高免疫力，还可以让肚子里的宝宝皮肤白、更强壮。
其实，这些宣称的特殊健康功效并没有被证实。
蛋白质含量超级高？
一种食品有什么营养价值，主要看成分。燕窝确实含各类营养物质。干燕窝中，蛋白质含量很高，其次是碳水化合物、水分、矿物质等。
2015年，马来西亚的一个科研团队发现，马来西亚、印尼、香港、泰国、越南等不同产地的燕窝，蛋白质含量在35-62%之间，其中来自泰国的一款燕窝样本蛋白质含量最高。
含量虽高，但吃燕窝，一般也就3-5克，折算下来蛋白质总量不会多。试想一下，鸡蛋蛋白质含量一般在12%，干燕窝的蛋白质含量是鸡蛋的3-5倍。但一粒鸡蛋50克，比3-5克燕窝所含的蛋白质总量要多。
唾液酸万能？
燕窝宣传中经常提到的另一个成分是唾液酸，很多宣称的功效都跟唾液酸有关。
唾液酸（Sialicacid）通常指N-乙酰神经胺酸，的确有很多功效，比如在神经生长发育和功能，细胞信号传导和受损神经元组织的恢复中起关键作用。
但是，唾液酸广泛存在于各类食物中，比如鸡蛋、猪肉、三文鱼、鸡肉、羊肉、牛肉等。至于吃3-5克燕窝，而获得的唾液酸到底能对人体带来什么功效，也并没有被论证过。
富含胶原蛋白？
说到吃燕窝养颜、让宝宝皮肤白，补充胶原蛋白等，这就扯得远了。燕窝本身没有胶原蛋白；就算有，嘴里吃下去的胶原蛋白，经过人体消化，被分解成甘氨酸，羟脯氨酸等氨基酸，并不是想象的吃胶原蛋白补胶原蛋白，让皮肤白嫩这么简单。
不差钱，喜欢吃燕窝，吃了觉得心理舒服，是不是孕妈妈就可以随便吃呢？
也不是。
孕期吃燕窝，格外警惕重金属暴露风险。
孕期重金属暴露，增加流产、死胎、畸胎的风险，还影响胎儿的大脑发育。没有出生的胎儿及婴儿对重金属尤其敏感，因此要格外小心。这也是为什么会强调孕期、婴幼儿要注意避开高汞鱼类、婴儿食品要执行更加严格的标准和监管等。
燕窝中的重金属含量存在不确定性，受环境因素影响，尤其是洞燕。金丝燕在山洞岩壁上筑巢，岩壁上的矿物质可通过直接接触或岩壁上的水滴渗透到燕窝里，很难控制环境污染物。
在2014年的一项马来西亚研究中[4]，发现一款燕窝的汞含量超过马来西亚标准。值得一提的是，我国目前也还没有专门针对燕窝的食品安全国家标准。
除了天然因素不可控，还有人为因素。比如加工过程，厂家不当使用漂白剂等，造成燕窝重金属污染等。
燕窝市场也比较混乱，近年来大宗走私案件也时有看到。走私燕窝没有经过检验检疫，是否亚硝酸盐或重金属超标不得而知；万一遇上不良商家，还可能以次充好，所以存在很大的食品安全隐患。
孕妇吃燕窝的功效与作用有哪些
燕窝是天然的滋补佳品，男女老少皆宜。而在怀孕期间因为需要提供宝宝所需营养，所以会选择吃一些滋补品。燕窝成了很多孕妇的首选，那么孕妇能吃燕窝吗？孕妇燕窝的功效有哪些？
孕妇能吃燕窝吗？
怀孕期间是可以吃燕窝的，在孕期吃燕窝对宝宝和孕妇都有不错的滋补功效。孕妇吃燕窝可以补充身体所需营养，燕窝中含有丰富的活性蛋白、燕窝酸等营养物质，对预防妊娠纹、宝宝智力发育等都是有益的。在孕期食用可以达到一人吃两人补的效果，孕妇可以适量的吃燕窝，但每个孕妇的体质不一样的，对有胎热的孕妇有缓解功效。
在怀孕的前三个月(即0—12周)称妊娠早期，在这个阶段是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。刚怀孕的时候很多孕妇会有孕吐情况，适当的吃点燕窝能够缓解，建议每次食用燕窝3-5克，每天或隔天一次食用，由于食量较少，一般不会呕吐，而且营养比较好，能够让孕妇的身体得到很好的营养补充。
提高智力和记忆力的效果
唾液酸（燕窝酸）在神经系统中担负着特殊使命，提高婴幼儿体内唾液酸的含量，可提高儿童早期智力发育的水平，明显增强学习和记忆力
孕妇吃燕窝的功效与作用
好处包括以下几方面：
1、能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。
2、能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。
3、能够补充微量元素和多种矿物质，能够预防在孕期出现缺铁、钙的情况，所以在孕期适当吃燕窝会带来很多好处.
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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