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其实儿童便秘吃什么最快排便的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解儿童便秘吃什么最快排便ko，因此呢，今天小编就来为大家分享儿童便秘吃什么最快排便的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
小孩吃什么有助于便秘
为了应对宝宝便秘，我总结了一些宝宝便秘食疗方法，也积累了很多宝宝便秘食疗经验。今天把她分享给便秘宝宝的妈妈们，希望大家的便秘宝宝都早日康复。
宝宝便秘吃什么水果好
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香蕉：自然熟透的香蕉，含有丰富的硫胺素，能够增加食欲，促进消化。香蕉能够促进肠道内的乳酸杆菌的繁殖，改善肠道菌群平衡。乳酸杆菌具有促进肠道蠕动，通便排毒治便秘的功效。每天给孩子吃一根熟透的香蕉，能帮助治疗婴儿便秘。（熟透的香蕉，表面橙黄，并有有许多梅花斑）
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苹果：苹果富含天然的粗纤维，是常见的补充膳食纤维的食物之一。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动，促使大便通畅的功效。每天给孩子吃一个苹果，或者用苹果和胡萝卜一起榨汁喝，都是治疗婴儿便秘的好方法。
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梨：中医认为，梨性凉，具有清热解毒、促进消化、通利大便的作用。每天给便秘婴儿吃点梨子，对婴儿上火便秘都有很好的帮助。
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5.甘蔗：中医认为甘蔗为脾之果，味甘、涩，性平。主治下气和中，助脾气，利大肠。对于脾气虚引起的婴儿便秘有很好的改善作用。
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宝宝便秘吃什么辅食好
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蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶。膳食纤维能够促进肠道的蠕动，维生素有助于恢复肠道肌肉的张力，果胶能够润滑肠道，减小排便阻力。因此长期坚持食用水果蔬菜，对于小儿便秘患儿有很大的帮助。
推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等。
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五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素，而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强，能够有效的软化大便，因此对于小儿便秘也是一种很好的食物。并且五谷杂粮还有一个很好的作用：和脾胃，对于小儿脾胃虚弱引起的轻微便秘，有着意想不到的良好效果。
推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等
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清火食物：还有一些食物，具有清热解毒的作用，能够去胃火、解肠燥，对于胃阴虚燥热引起的小儿便秘也有不错的帮助作用。
推荐食物：梨子、甘蔗、西瓜等
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宝宝便秘吃什么蔬菜好
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海带：海带中含有丰富的食物纤维褐藻酸，能够调节肠胃功能，增加消化腺分泌，促进胆固醇排泄的作用。是一种比较理想的小儿便秘改善饮食。
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圆白菜：中医认为圆白菜性平、味甘，归脾、胃经，常用来治疗脾胃虚弱引起的便秘。并且圆白菜的膳食纤维和维生素含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助快速排除粪便和毒素，非常适合小孩大便干燥时食用。
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菠菜：中医认为菠菜性凉、味甘，具有润燥滑肠、清热除烦的功效。菠菜的纤维素丰富，能够促进肠胃蠕动，防治便秘。不过菠菜草酸含量丰富，草酸沉淀结晶易诱发结石。所以不可多吃。
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黑木耳：木耳含有帮助消化的矿物质，可以将体内不易消化的物质溶解排出。而且木耳中质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳是清宿便、排肠毒的良好食材，对于长期便秘者，是不可多得的天然通便食材。
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宝宝便秘吃哪些类的食物好
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膳食纤维丰富的蔬果类：猕猴桃、香蕉、凤梨等水果，含有丰富的膳食纤维和果寡糖，能够保持大便水分，刺激肠道蠕动，帮助排便。多吃该类水果，对于儿童经常便秘，有很好的防治作用。
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水溶性纤维质丰富的粗粮类：水溶性纤维，属于膳食纤维的一种。不过水溶性纤维，比非水溶性纤维保持水分的能力更强。以燕麦为例，单位体积的燕麦纤维，能够涵养4倍的水分。充分的补充水溶性纤维，能够充分的软化大便，增加大便的体积，刺激肠道的排便反映，减少大便在体内的停留时间，让大便迅速排出体外，防治便秘。
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有益细菌丰富的乳酸菌类：有益菌能够帮助肠道，快速的分解和消化食物，还能讲解亚硝酸，刺激肠道蠕动，防止便秘。同时肠道有益菌的增加，则大肠杆菌、沙门氏菌就会减少，这样肠道蠕动的速度就会加快，有利于大便的形成和排出。乳酸菌中含有大量的有益菌，所以儿童经常便秘的时候，不妨给孩子多喝一些发酵酸牛奶
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宝宝便秘适合吃的家常菜
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青椒土豆丝。土豆中的蛋白质最接近动物蛋白，蛋白质的质量甚至比豆浆还高，非常适合儿童吸收。土豆含有丰富的膳食纤维，具有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗作用。青椒里的辣椒素可以增加食欲、促进肠胃蠕动，防止便秘。青椒土豆丝，主要适用于脾胃虚弱引起的儿童习惯性便秘。
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地三鲜。地三鲜中的主要食材为：土豆、青椒和茄子，也就是说地三鲜在青椒土豆丝的基础上，具备了茄子的食疗作用。茄子属于性凉，能够清热解毒，对于胃肠燥热引起的儿童便秘有一定的防治作用。地三鲜对于脾胃虚弱引起的儿童习惯性便秘，和胃肠燥热引起的热结便秘效果不错。
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素炒菜花丁。素炒菜花丁的主要食材为：菜花、莴苣、胡萝卜、土豆等。土豆对于儿童便秘的防治作用，在前面两道菜里都已经介绍了。菜花作为这道菜的主菜，具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。胡萝卜也具有补脾和胃、清热解毒的作用，而莴苣含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，刺激排便，防治便秘。素炒菜花丁，对于脾胃虚弱引起的儿童习惯性便秘、胃肠燥热引起的热结便秘都具有一定的防治作用。
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宝宝便秘适合吃那些凉菜
海米油菜：油菜又名油白菜，富含丰富的植物纤维素，能够刺激肠道蠕动，吸收水分软化大便，并增加大便的体积，减少粪便在体内停留的时间。故具有宽肠通便的作用，对于习惯性便秘有很好的防治作用。
凉拌荷兰豆：荷兰豆含有丰富的膳食纤维和或萝卜素，具有益脾和胃的功效，能够通利大小便，可以用来清肠和防治便秘。
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凉拌竹叶菜：竹叶菜又名空心菜，空心菜的膳食纤维，具有刺激肠胃蠕动，通便解毒的作用。并且竹叶菜属于碱性食物，可以调节肠道酸碱平衡，预防肠道聚群失衡。对于脾胃虚弱引起的宝宝便秘，和肠道菌群失衡引起的小儿便秘都有很好的帮助作用。
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凉拌酸萝卜：萝卜味辛、甘，入脾胃经，具有消积滞、通便、清热解毒的作用。对于胃虚燥热引起的热结便秘有不错的防治作用。
儿童便秘吃什么好
首先我们如果遇到小孩便秘的情况，不要一味的给孩子吃消食片等等刺激消化的药物，要考虑食疗，这样既健康也非常有用，首先就给孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因为这两样食物可以刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。
其次就是在每天的饮食中尽量多让孩子吃一些洋葱，因为洋葱是富含寡糖的食物，它可以起到调节肠道环境的功效，清理肠道垃圾让我们的肠道更加通畅，所以在平常的饮食中我们多给孩子吃一些洋葱等等食物可以缓解便秘的情况。
再次就是遇到孩子便秘的情况时，我们也可以给孩子多吃一些像猕猴桃等等水果，因为猕猴桃等水果是富含维生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加肠道乳酸菌的数量也可以间接的起到预防和治疗便秘的功效，所以我们给孩子多吃猕猴桃等等水果。
到孩子便秘的情况，我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果，当然五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘
小孩便秘吃什么最快排便
你好，小儿便秘主要是膳食纤维摄入不足因为很多小孩不爱吃蔬菜,喜欢高脂肪,高胆固醇的食品,这样造成肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久,从而引起便秘.习惯因素由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练,或个别小儿因突然环境改变,均可出现便秘.
建议：一定要孩子自己养成排便的习惯.同时给予食疗
（1）小儿便秘时,吃两个香蕉,能润肠通便.
（2）香油拌菠菜,每次三两.
（3）用红枣熬汤,以汁喂食.
（4）按摩：让小儿仰躺在床上,按摩者用右手掌根部紧贴腹肌,自右上腹--左上腹--右下腹方向边柔边推,按此方向反复进行,手法不宜太重,每次持续约十分钟,每日施术2～3次,直至便秘好转.再持续1～2周,以巩固疗效.揉腹能促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动,不但能使大便通畅,且能增进食欲.
谢谢，望采纳！
OK，关于儿童便秘吃什么最快排便和儿童便秘吃什么最快排便ko的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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