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各位老铁们好，相信很多人对夫妻健康生活知识都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于夫妻健康生活知识以及夫妻必须知道的性生活常识!的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
夫妻必须知道的性生活常识!
养生保健要从婚后开始，趁年轻做好养生保健更好，而不是等到性功能障碍，为时已晚。很多夫妻还是不知道从哪里开始保健，因为性保健的知识太广泛了。那么，夫妻性保健有哪些知识呢？
夫妻双方必须知道的性生活常识。
1.爱抚是一项必不可少的工作。
爱抚是两个人的事，不能全是你让对方满意的责任。但是，如果能兼顾到对方的需求，真的可以提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女双方都有促进欲望、加速幸福的作用。而且女人的性爱是慢热的，爱抚能迅速开启她的情欲，让她进入一种状态。
2.自然自由的性爱是完美的。
有些夫妻认为，你在亲热的时候越注重性表现，你的性表现就会越好。这是一个大错误。如果你只想着怎么做，你不会有任何感觉。顺其自然吧。不分析具体表现，但会得到最好的感受。所以，性应该是自然的、自由的，不应该被约束或限制。
3.男性的性功能可以持续很长时间
影响男性性兴奋的固九激素，通常在年轻时分泌最多，达到高峰。然而，男性的性能力并不仅仅取决于生理因素。他对自己、性伴侣和性的感受会影响他身体的反应。所以，如果年长的男性身体健康，知道自己的性能力，有心仪的对象，可能比年轻的男性更能表达爱意。
4.情侣之间一定要保持性新鲜感。
终身伴侣可以拥有持久的性关系。觉得无聊，往往是因为彼此不了解，或者爱得不深。为了保持新鲜感，双方在亲热的时候可以更大胆，更活泼，更巧妙。
夫妻之间长期没有性生活会有什么后果？
1.长期没有性生活的夫妻会有精神和心理上的不适。
具体表现为精神倦怠、情绪低落、忧郁等。导致其他不良影响。有的人会对生活不满，抱怨，对生活失去兴趣，有的人甚至借东西出气，脾气火爆，和平时完全不一样。
2.没有一对夫妻的活体器官会老化。
俗话说“流水不腐，一户不是一户”。进退是男人通常用来形容自己性能力的口头禅。对于女性来说，性器官往往是用不到的，就像男性的性器官一样，女性性功能也有长期使用后会逐渐衰退的问题。
3.很久没有性生活的夫妻，因为缺乏性刺激，所以缺乏那种肉体的灵性。
他们开始对对方的身体要求失去敏感。就像一对双打选手，很久没有一起练了。自然是不熟，不配合。
4、长时间没有性生活的刺激和润滑，不要以为自己的身体会变成干火，一下子就烧起来了。
没有长期的性刺激，身体变得迟钝。久而久之，习惯就成了自然。我们会在那些长期被剥夺性生活的女性身上看到这种悲伤。它们干巴巴的，多情的，无聊的。
5.长期缺乏性生活，造成了夫妻内心裂痕的掩盖。
越是无性，越看不到这种内隔膜。假期发现横膈膜扩张了，不能靠性来弥补。
6.长期缺乏性生活，很可能会产生相敬如宾的情况。
两个人优雅内敛，互相礼貌尊重，但这种婚姻氛围的建立往往与性无关。
7.女性长期的性生活或得不到满足的正常性生活，对身体健康危害极大。
如暗黄长斑，内分泌失调。
性生活对于我们的生活来说是非常必要的，所以要做好保健工作，不要等到出现了性的问题才后悔。
夫妻生活卫生常识
1.性生活应注意哪些卫生
病人应注意以下事项：（1）日常生活中应穿宽松，透气性好的内衣裤，以纯棉制品为主，避免穿晴纶等化纤制品的***；（2）应保持患处干爽，通气，清凉；（3）有些女性过于清洁，每天有清洗外阴一次或几次的习惯，在此我们建议，由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂（因其一般均为碱性），只用温水清洗即可，切忌水温不可过烫；（4）日常生活中应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗.这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心.。
2.性生活健康知识
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。
如果在***后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。（5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。
当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。新婚提示：新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。
值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，***次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。
因此，当他们已经从性生活中得到***之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。
3.新婚性生活卫生应注意什么
新婚开始注意性生活卫生十分重要，它不但可以预防因忽视性生活卫生而引起的一些疾病如蜜月膀胱炎等，还可以避免影响性功能的发挥以致造成生育上的障碍，故新婚性生活应做到：（1）经常保持外***的清洁卫生。
男女双方除经常洗澡外还应在每次性生活前后把外***清洗干净，以防感染或相互污染。（2）严格遵守女性各期对性生活的禁忌：即女性在月经期、妊娠期、产褥期和哺乳期应禁忌性生活。
月经期若***会增加生殖道感染和产生抗***抗体的机会，同时还会引起盆腔充血、月经过多、经期延长或腰酸腹胀等不适。妊娠初3个月***因性冲动会引起子宫收缩，可能导致流产，妊娠最后3个月***会使腹部受压，甚至发生早产。
产褥期因分娩后生殖器尚未完全复旧，至少要产后8周后才能进行***。哺乳期因女性生殖器处于暂时萎缩状态，***活动可能会造成组织创伤，甚至引起出血。
（3）选择合适的时机***：一般最好选择在晚上入睡以前进行，以便有充分休息的时间，最佳的***时机应是双方都有性要求的时间。
4.夫妻双方如何注意性生活卫生
夫妻性生活一定要讲究卫生，在***前男女均应刷牙，洗脸，洗澡，洗净双手，剪去指甲，防止用手抚摸时污染。
男性要特别注意翻转包皮，清洗包皮垢；女性应注意清洗小***、***皱褶处的污垢，防止***时把***上的、***口的污物带人阴道内，引起感染。***后男女双方均应清洗外生殖器官，最好是全身清洗，并排尿冲洗***外口。
值得注意的是，大多夫妻注重***前卫生，而***后，精疲力尽，昏昏人睡，不愿起床冲洗。尤其是女性，不注意***后卫生，易导致白带增多，并可能有异常气味，甚至引起***炎及尿路感染。
夫妻生活知识两性健康
1**痛和**痉挛都是女性疾病？这种病是什么引起的？**痛**痉挛的严重后果是什么？如何治疗**疼痛和**痉挛？接下来，我们来看看！
**痉挛：
**痉挛可以是外阴或**器质性病变引起的一种自然保护性活动，但由于反复疼痛引起的条件反射，有时即使原发病变已经消失或治愈，**痉挛也可能持续存在。大多数痉挛是一种心理生理综合征，这是一种女性功能障碍，可发生在任何年龄的女性。虽然症状较轻的可以勉强同房，但男女都感到不舒服，尤其是女方感到疼痛；严重的症状使**无法插入**和发生性关系。
**痉挛主要由心理健康因素引起，如长期错误的性教育、既往性创伤史和新婚夫妇缺乏性教育知识等。从而对**产生消极、紧张、恐惧、焦虑、内疚等心理，进而导致**痉挛。除了心理因素外，先天性生殖器官发育不全、某些病理改变、操作技术不当也可引起痉挛。如处女膜厚而坚韧，横膈膜、外阴和**，或**时缺乏兴奋感，男性动作剧烈等。导致**时剧烈疼痛，并因保护性反射导致**痉挛。
**痉挛，大多发生在初次**的女性身上。大部分原因都是心理上的，比如我们第一次收房，新郎粗鲁的动作，毫无准备的新娘处女膜破裂疼痛引起的痉挛。还有人把**视为肮脏、罪恶、可耻的行为，或者害怕怀孕、性病或者婚前有性创伤史，都可以发生**痉挛。
**痉挛会引起**疼痛，但**疼痛不代表**痉挛。**虽然疼痛在女性中更常见，但也可能发生在男性中。女性**痛是指性**过程中(或之后)的外部**、小腹或盆腔疼痛。
**痛苦：
**疼痛可发生在**时，或**后，甚至持续到**后数小时或数天。如果出现这种情况，又不及时纠正和治愈，不仅会影响夫妻正常的性生活，还会影响彼此的感情。
**痛是指当一对夫妻**感到不舒服甚至痛苦而不是快乐的时候。**疼痛现象，有的发生在婚后不久，有的发生了很久，有的直到女性更年期才发现。
外感疼痛是由于外阴和外阴的器质性病变引起的，如局部炎症、处女膜过厚过韧、口狭窄、外阴干燥或萎缩、会阴瘢痕等。也可能是性兴奋不足，润滑不足造成的。当**插入**深处，尤其是反复推动时，会出现小腹和盆腔的深度疼痛。多由子宫后位位置改变、子宫脱垂或盆腔内炎症、粘连、子宫内膜异位症等器质性疾病引起。
如果出现疼痛，要找出疼痛的原因，根据症状进行治疗。
**治疗疼痛的中药：车前子9克，栀子9克，茯苓15克，当归15克，木通3克，黄柏3克，匾蓄3克，白芍30克，地黄30克。水煎服，每日一剂，分两次服。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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