百科游戏 手游攻略
大家好，关于孕妇钙片什么时候吃最好早上还是晚上很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于孕妇钙片是晚上吃好还是早上吃好的知识，希望对各位有所帮助！
孕妇钙片是晚上吃好还是早上吃好
建议你钙片还是早上吃的好，一个是因为白天有接触阳光好吸收，再一个是因为如果固定每天早上吃，万一早上漏吃了下午想起来还可以补上，晚上就有可能忘记。
另外，你初期会遇到一些问题，比如孕期肚子会越来越大，无法蹲着清洗下身，同时由于抵抗力差，所以一旦忽视外阴护理，将导致分泌物刺激外阴，诱发炎症。一旦发生了外阴感染，医生将被迫使用药物治疗，这会对胎儿造成不可避免的伤害！医生一般都会推荐使用产科护理包，里面有促愈护理器能方便随时清洗下身，习惯坐浴的也可以用产科水疗宝放在马桶上坐着清洗。还有就是要特别注意痔疮的预防，一个是防止便秘，一个是用产科护理包做好肛门的护理，便后清洗，坐的时候用产科透气垫保持肛部悬空透气另外医生可能还会嘱咐你尽量左侧卧，这就需要产科支撑枕。提醒产科护理包一般大的妇幼医院有买，但是比淘宝贵的多。祝你生一个可爱的宝宝，有问题问百度医生。
孕妇钙片什么时间吃最好
因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。
注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙。
豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素D帮助吸收钙质也很重要。
有很多妈妈以为骨头含有大量钙质，骨头汤就是补钙的好食物，其实不然。高温已经将骨头的大量钙质流失了，而且还含有大量脂肪，因此喝骨头汤并不是很好的补钙方法。
孕妇钙片什么时间段吃最好
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙
关于孕妇钙片什么时候吃最好早上还是晚上，孕妇钙片是晚上吃好还是早上吃好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
- 最近发表