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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怎样补锌，成人怎样补锌这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
怎样补锌才最好啊
食物补锌，可以多吃点海蛎，鱼，花生，小米，大豆，动物肝脏等，这些都是含锌量高的食物；如果还是没有见效的话，可以服用赖氨葡锌冲剂进行补充
怎样可以补锌比较快速
比较快速的就是吃益生谷妥金，营养成分丰富，所需的都有，只需要温水喝就能很好补充营养了，这种方法比较有效，但是也要吃上三个月的，调理身体真的不是一天两天的事。。百度也有很多相关资料
该怎样补锌呢
病情分析：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。意见建议：最好是通过食用食物来补锌，但是凡事不可过量
好了，关于怎样补锌和成人怎样补锌的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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