孕妇脚肿从几个月开始，孕妇脚肿从几个月开始疼

各位老铁们好，相信很多人对孕妇脚肿从几个月开始都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孕妇脚肿从几个月开始以及孕妇脚肿从几个月开始疼的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

孕期“脚肿”多在哪几个月什么原因呢

妈妈到了孕后期就会发现，我们脚变得越来越肥大了，不必担心，大多数孕妇都是这样的。水肿只会发生在脚部、还会出现小腿、大腿、手、脸等部位。

水肿是发生是什么时候呢？

水肿一般是由于体液在身体组织中滞留导致，一般发生在孕5月，早的可能第三个月就发生了水肿。

孕期水肿的原因：

1、怀孕月份的增加，子宫迅速膨胀。子宫给腔静脉的挤压，导致脚部和腿部的血液无法顺利回流，导致大量的体液从静脉血管进入了腿部和脚踝的组织中，引起水肿。

2、激素的变化，如孕酮、雌激素、绒毛膜促性腺激素和催乳素水平的升高，导致血管通透性的改变，导致水肿。

3、药物治疗抑郁症或血压可以引起肿胀或水肿。

孕期水肿可以这样做

1、不要长时间站立

孕后期不要长时间保持站立和久坐。隔一段时间就换一个姿势，可以减轻水肿。一定不要盘腿休息。

2、睡觉休息采用左侧位

因为左侧位休息可以减轻静脉压力，更容易下体血液回流。睡觉时也可以将双腿抬高，加快血液循环速度。

3、穿运动鞋或宽松袜子

选择舒适宽松的鞋子和袜子，可以放松脚步肌肉，减轻水肿。本来腿部血液回流就很困难了，就不要穿比较紧小的鞋袜，雪上加霜。

4、注意饮食

饮食注意减少糖、盐、脂肪的摄入，多补充维生素c和维生素E。一定要注意减少盐的量，

5、补充足够的水分

每天喝水7到10杯水，约2升的水。充足的水分有助于排除毒素和身体中盐的排出，反而可以减轻水肿。

6、不要再穿长袜

长筒袜限制了血液和体液在体内的流动，只能增加水肿状况，不会有丝毫的减轻。越是水肿，越不能勒紧水肿部位。

7、适当运动

适当的运动可以加快脚步和腿部的血液循环。散步就是很好的选择。

8、热水泡脚和按摩

先热水泡脚15分钟，然后使用温和精油按摩脚底和腿部，能够加快血液循环，缓解肿胀引起的不适感。

9、戒烟和少喝咖啡

戒烟和少喝咖啡有助于缓解孕期疼痛和水肿

10、腿抬高

睡觉可以把脚抬高、坐着的时候可以把脚放在小凳子上。这样可以让下体静脉加快回流，进而缓解水肿。

怀孕几个月的时候会出现脚肿的情况

“你开始水肿了没？”、“我水肿得很严重，最近都不敢照镜子了”孕妇们聊天的话题中，常常出现这些内容。究竟为什么会水肿？水肿该如何缓解？要不要少喝水？要不要开始喝红豆水、黑豆水、玉米须茶？听听医生怎么说。

怀孕水肿的原因？

随着怀孕的周数增加、子宫变大，静脉血液回流变差，就会比较容易导致生理性水肿；而且因为荷尔蒙等变化使得血液中白蛋白浓度相对较低，因渗透压差异导致水分滞留在血管外，就会形成水肿。不过不是每一位孕妇都会水肿，水肿的程度与部位也因人而异，较多人水肿的部位为膝盖以下小腿与脚，但也有一些孕妇手部、脸部…等各处都会水肿，或是因水肿而使关节活动较不顺畅。一般来说，水肿可能会从怀孕5、6个月开始出现，到了7、8个月时会更加明显；水肿会在生产后逐渐消掉。

手部水肿，竟然肿到麻麻的？

水肿时，可能会有紧绷或麻、胀的感觉，甚至有可能在按压后会凹陷。水肿压迫到神经或影响血液循环时，就有可能会感到手麻麻的。可以时不时将手稍微抬高（比心脏高），或是活动一下手部，帮助血液循环回流，但有时缓解效果有限，产后才会完全改善；不过如果是压迫到神经所引起的麻，则应询问医生该如何处理。

哪些其他状况较易与生理性水肿混淆？

静脉曲张

静脉曲张大多为单侧腿部水肿、也可能伴随着疼痛感，膝盖后侧可见突出的青筋，通常因久站而引起；而水肿则大多为双腿皆水肿，通常不会疼痛、少数水肿较严重者才会有一点疼痛感。

病理性水肿

如果孕妇合并高血压、蛋白尿，或是本身有心血管或肾脏等疾病，一旦水肿，要注意可能不是一般生理性水肿，而是病理性水肿，要请妇产科医生评估。此外，如果水肿的程度比较严重，建议还是询问一下医生的意见比较保险。

喝水会导致水肿吗？

水肿不是因为喝太多水造成的，所以不用担心。而且如果水喝得不够，孕妇也比较容易便秘。应以正常每天大约要喝饮水来帮助新陈代谢，2,000C.C.的水。

要喝红豆水、黑豆水、玉米须茶吗？

有些人会希望借由喝红豆水、黑豆水、玉米须茶来消水肿。喝这些饮料的消水肿效果，其实不如抬腿等方式来得好，而且一次可能要喝较大量才会比较有效，但这样喝也会压缩到白开水的摄取量，况且这些饮料的浓度也是一个问题、做法又较麻烦，所以不推荐喝红豆水、黑豆水、玉米须茶（而且消水肿、利水会以赤小豆的效果来得比较好，但许多人误以为赤小豆就是红豆，其实两者不一样但即使是赤小豆水因为也有剂量浓度等问题，不建议孕妇自己煮来喝，如果有需要，最好先询问中医。）

不过假如本来已有喝这些饮料的习惯，在没有特殊状况或医嘱的情形下，如果想要再继续喝也未尝不可，建议每周最多喝两、三次，通常没有太大的副作用；但如果本来没有这个习惯的孕妇，则不推荐开始尝试喝红豆水、黑豆水、玉米须茶、赤小豆水。

如何缓解孕期水肿？

不要吃太咸：饮食上不要太咸、太油，少吃罐头食品，以免加重水肿的程度。

少吃寒凉食物：寒凉的食物对身体循环可能会产生阻碍、也易引发水肿，建议少吃，例如：瓜类、生鱼片等。

抬腿：

抬腿为简单而且比较有效的方法，身体躺下来、将腿抬高，借由地心引力来帮助血液循环。至于要抬多高则依每个人主观舒适度而定，如果觉得直接将腿抬高在墙上不舒服，也不一定要抬得那么高，可躺在床上，借由垫枕头或棉被来垫高腿部，只要腿部水肿的部位高于心脏即可，就能有助于回流；如果觉得将腿抬高、直接放到墙上不会感到不舒服，这样做其实也可以（但如果有特殊状况与医嘱的孕妇，请依医嘱为准，毕竟每个人状况不同）。

无论如何，务必请记得腹部不要用力。大约每天抬一次腿即可，例如晚上睡前抬腿，一次大约20分钟左右，看主观舒适度而定，如果抬到腿麻了，可稍微将腿放下来休息一下。此外，如果有胃食道逆流的问题，不要饭后立刻躺下来抬腿，至少应该1、2小时再抬。

按摩：

可从末梢往心脏方向轻柔地往回按摩，例如：从脚往回轻轻按摩小腿、再到大腿。不要用力按到瘀青、也不要特别按压特定穴道。建议可以用掌根来按摩（或是整个手掌面加手指亦可），不要只用手指按摩。按摩有助于消水肿，不过度用力、不针对特定穴道的大范围按摩，对孕妇来说是属于安全的范围。

泡脚：膝盖以下，大约泡15分钟左右即可，建议大约39度，不要过热，并小心不要脚滑跌倒。

穿弹性袜：白天可考虑穿半统弹性袜。至于弹性袜则因人主观舒适而异，不要觉得越紧一定越好。

朝左躺：睡觉时朝左躺有助于下腔静脉回流，可以间接消水肿。不过还是以舒适睡眠为前提。此外，也要避免长时间站立。

孕期脚肿是几个月开始

孕期脚肿是几个月开始

孕期脚肿是几个月开始，怀孕实在算不上一件轻松的事，孕早期会出现恶心、呕吐、没食欲等妊娠反应，到了怀孕的最后三个月的时候，孕妇的肚子会变得很大，孕妈的麻烦事又多了起来，以下了解孕期脚肿是几个月开始。

一、孕妇几个月开始脚肿？

1、孕期脚肿一般从4个月开始，但是孕妇的实际情况不同，所以开始脚肿的时间也不同。大部分在怀孕4个月左右开始脚肿，部分可能在怀孕后期脚肿。足部肿胀的症状可能是生理性的，也可能是病理性的。

2、生理性水肿是比较正常的现象。一般休息一段时间后，症状就会减轻。如果是病理性水肿，连膝盖都会觉得肿胀难受。即使休息很久，也很难改善。如妊娠高血压、肾脏疾病等。会引起病理性水肿。

3、当出现脚肿的症状时，孕妇应该进行适当的活动，比如散步，这样可以促进血液循环，有助于缓解脚肿的症状。平时坐下休息的时候，可以把脚垫抬高，改善脚肿的症状。此外，孕妇的饮食也需要调整。少吃含盐量高的食物，以免加重脚肿的症状。

二、如何缓解孕妇脚肿？

1、充分休息：妊娠晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，不同程度地阻碍静脉血回流心脏，从而导致水肿症状，尤其是长时间站立后下肢水肿会更严重。因此，孕妇长时间站立后要注意适当坐下休息，久坐后要改变姿势，活动活动腿。

2、正确的卧姿：睡觉时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时抬高双腿，可以加速血液回流，使血液更容易回流心脏，降低静脉压力，有效缓解孕期足部肿胀，预防下肢静脉曲张等疾病。

3、适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动。走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血顺利回流心脏。

4、按摩小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，帮助预防和消除水肿。

一、孕妇脚肿一般发生在第几个月？

1、每个孕妇脚肿的时间都是不一样的，有的人可能在怀孕6个月7个月左右的`时候出现脚肿现象，有的人可能在怀孕后期或生产之前才会脚肿。脚肿是属于正常问题，是妊娠期特有的现象，主要是因为下肢静脉压增高导致，一般在怀孕期间若出现下肢水肿问题也可以适当的采取左侧位入睡，同时可以坚持每天泡脚30~45分钟，这样能够帮助缓解水肿问题。

3、怀孕后孕妇体内的血容量在逐渐的增加，从怀孕第六周到怀孕第三十四周达到一个高峰值，一直持续到产后才会恢复到孕前的水平，随着血容量的增加，身体的组织液也会增加，这样就会引起水肿。

二、孕妇脚肿怎么回事？

怀孕妇女足肿常有两种原因：一种是生理性水肿，另一种是病理性水肿。前一种情况好发于妊娠32周后，由于增大的子宫压迫下腔静脉，造成静脉回流受阻，造成下肢浮肿。尿常规检查没有发现尿蛋白，这是正常的。病理性水肿常与妊高征、妊高征有关。若检测尿常规可发现尿中有尿蛋白或管状尿。此病为孕期并发症，需积极治疗。

孕妇脚肿的三种情况

一是是因为怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，怀孕32至34周时达高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。

二是全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。

三是妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高。

另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

孕期水肿对胎儿有什么影响

孕期水肿多多少少都会对胎儿产生影响，尤其是严重的水肿，很容易造成胎儿缺氧的状态，如果不及时吸氧，容易造成死胎，而且，很容易导致胎儿早产的出现。

在胎儿的发育中，如果水肿比较严重，而且，不能及时改善的话，容易导致胎儿发育不良，甚至是生长缓慢，甚至容易导致了胎儿水肿。

孕期水肿吃什么消肿

1、摄取高蛋白、低盐饮食

每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

孕期水肿日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

OK，关于孕妇脚肿从几个月开始和孕妇脚肿从几个月开始疼的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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