孕妇吃橄榄油(孕妇吃橄榄油好吗)

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孕妇可不可以吃橄榄油呀

当然可以。

特级初榨橄榄油本来是作为药品给人疗伤的，后来被用在炒菜上发现特别好。

这种油富含优质脂肪酸，外敷内用都很好。

唯一的误区就是，橄榄油相比精制油的烟点要低一些，所以190以上就会开始冒烟，但是并不影响橄榄油的使用，更不会如有些人说的有毒。

反而是精制油，虽然烟点高，但是一点营养都没有，2次以上使用就会产生有毒物质，也是现在很多中国人亚健康的间接原因之一。

孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇可以食用橄榄油。橄榄油营养丰富，含有多种维生素和酚类物质，孕妇吃橄榄油能够预防便秘，促进消化和吸收，对皮肤有好处。孕妇吃橄榄油不但能增加营养提高免疫力，还能促进胎儿的发育。1、橄榄油含有丰富的维生素E、K、D、A等。孕妇食用能使皮肤光滑细腻。2、橄榄油含有胡萝卜素及脂溶性维生素，能够促进消化，具有预防便秘的功效。3、橄榄油含有亚麻酸和亚油酸，能促进胎儿的神经和骨骼发育。4、橄榄油不含胆固醇，具有降压的作用。

孕妇能吃橄榄油吗

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。那么孕妇是否也可以吃橄榄油呢?请阅读以下文章，跟着我一起来了解。

孕妇可以吃橄榄油.

经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力，为胎儿提供丰富的营养来源。而且橄榄油的多不饱和脂肪酸含量比例接近母乳，最适合人体吸收。

美容护肤

橄榄油的护肤作用无人不晓，它含有的维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，有良好的美容护肤效果。怀孕期间孕妇吃橄榄油有助于预防孕期皮肤变差。

孕妇吃橄榄油的好处孕妇橄榄油使用方法孕妇能吃橄榄油吗

促进消化、预防便秘

橄榄油含有各种脂溶性维生素和胡萝卜素等成分，且不含胆固醇，不仅容易被人体消化吸收，还有润肠功能。因此怀孕期间孕妇吃橄榄油有促进消化、预防便秘之功效。

促进胎儿发育

橄榄油中含有人体不能合成的亚麻酸和亚油酸，且比值和母乳相似，容易吸收。孕期孕妇吃橄榄油有助于促进胎儿神经发育和骨骼生长。

调节孕妇血压

橄榄油营养丰富，孕期孕妇早晚吃一小勺橄榄油，还有调节血压的作用。由此可见，孕妇可以用橄榄油吗这个问题答案无疑是肯定的，怀孕三个月后孕妇用橄榄油可以充分发挥其作用，安全性相对也高许多。当然，还有孕妇专用的橄榄油。如果确实需要用的话还是选择专用的孕妇橄榄油比较好。

最后孕妇要知道的是，橄榄油只有按品质等级分类的，并没有按用途和适用群体分类的，最高等级即品质最好的是特级初榨橄榄油，只要是特级初榨的都是可以安全食用和美容的，也适用于任何群体，包括孕妇及婴幼儿，所以不管以后买什么牌子的橄榄油，只需要选择特级初榨橄榄油，这是最天然最健康的橄榄油，仅仅经过物理冷压榨，就像我们平常榨果汁的原理一样，最后再进行油水分离开，其它所谓的专门去妊娠纹或专门针对婴儿的橄榄油都仅仅是概念，成分不纯不说，是否添加在害化学成分我们还无从知晓。

1.橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等病。

2.橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素等，并且不含胆固醇，可以帮助减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能。

3.橄榄油可以刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的'发生;还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

4.橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽，消除面部皱纹,防止肌肤衰老的功效;还有护肤护发和防治手足皴裂的功能。

5.橄榄油能提高人体的新陈代谢功能。减低患糖尿病的机率。

6.橄榄油中的天然抗氧化剂和有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,防止骨骼疏松。

7.橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，能抑制肿瘤细胞生长,降低肿瘤发病率。

8.由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能。

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