蔬菜沙拉的做法(蔬菜沙拉的做法视频)

今天给各位分享蔬菜沙拉的做法的知识，其中也会对蔬菜沙拉的做法视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

蔬菜沙拉的做法和材料

做法如下：

主料：迷你黄瓜1根、生菜5片、玉米粒适量、圣女果10个、鸡蛋1个。

辅料：沙拉酱25克、肉松适量（可不放）。

步骤：

1、准备材料，生菜最好用芯里的部分，鸡蛋换成鹌鹑蛋更好。

2、玉米粒焯水捞出，鸡蛋煮熟，放在一边晾凉。

3、圣女果洗净切四瓣，黄瓜洗净切薄片。

4、生菜洗净切丝。

5、混合四种蔬菜，加沙拉酱，拌匀。

6、鸡蛋切成对半，或者切四瓣，摆盘。

沙拉制作分类

沙拉的分类有很多，按照在一顿饭中吃的时间段，可以分成前菜（开胃）沙拉、配菜沙拉（主菜边上）、主菜沙拉、甜品沙拉（通常为水果+奶油/布丁等）。按照沙拉的造型/配料，又可以分成田园沙拉、凯撒沙拉、考伯沙拉、厨师沙拉、主题沙拉等。

蔬菜沙拉的做法步骤图

蔬菜沙拉的做法步骤图

蔬菜沙拉的做法步骤图，蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食，蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法，下面为大家介绍蔬菜沙拉的做法步骤图。

食材

玉米粒120g

青豆适量

火腿80g

生菜适量

千岛酱60g

方法/步骤

将西红柿、黄瓜、生菜放盐水洗净。

将火腿肠、生菜、黄瓜、西红柿切块。

在瓶内底部放千岛酱，依次放入西红柿，生菜，火腿肠，黄瓜，装满即可。

将生菜洗净切条，青豆放入水中煮三分钟捞出，玉米粒煮熟捞出。

瓶底放千岛酱、玉米粒、青豆、火腿、生菜装满即可。

食材

圆生菜半颗

黄瓜2根

紫皮洋葱半个

红灯笼椒1个

黄灯笼椒1个

紫甘蓝半颗

苦菊适量

玉米粒适量

橄榄油2勺

恒顺红醋2勺

桂花香醋2勺

盐1勺

黑胡椒碎适量

方法/步骤

将黄瓜切成滚刀块。

用手掰开黄椒。

将切开的红椒用手掰开。

所有的蔬菜需要用淡盐水浸泡，口感更清脆。

将切开的紫甘蓝用手掰成大块。

用手将生菜撕开。

将苦菊切成寸段。

碗中加入玉米粒。

小碗中加入桂花香醋。

碗中加入恒顺香醋。

往碗中加入盐。

碗中加入橄榄油。

将材料充分调匀。

大碗中加入黑胡椒碎。

将调好的油醋汁浇在蔬菜上。

用筷子搅拌均匀。

将拌好的蔬菜沙拉放入盘中。

食材

西蓝花适量

胡萝卜半根

小黄瓜一根

荷兰豆100克

鹌鹑蛋2个

小西红柿3个

喜欢的沙拉酱适量

黑胡椒粉现磨适量

盐2克

方法/步骤

蔬菜准备自己喜欢吃的，和自己能吃多少

如果用荷兰豆，必须把两头摘掉

胡萝卜，黄瓜切片，西蓝花盐水泡一会，荷兰豆先煮熟

注意，想要蔬菜的颜色漂亮，提前准备冰水。纯净水，煮好的蔬菜直接捞到冰水里

接着煮西蓝花。同样西蓝花也要用冰水过一下哦

然后控干水分

摆盘。根据自己喜欢摆哦！再淋入沙拉酱，现磨一点黑胡椒即可食用

蔬菜沙拉成品图

蔬菜沙拉的做法是怎样的

所需材料：

主料：紫甘蓝200克、青黄瓜2根、锡生菜200克、秋葵100克

具体步骤：

1、首先剥开锡生菜、紫甘蓝在水中泡十分钟，洗净捞出，如下图。

2、然后将青黄瓜去皮，如下图。

3、接着将黄瓜切滚刀块，如下图。

4、将秋葵洗净，去蒂，如下图。

5、将秋葵切成小块，如下图。

6、将锡生菜用手撕成小块，如下图。

7、将紫甘蓝切成丝状备用，如下图。

8、将切好和控干水份的蔬菜放在一起，如下图。

9、最后将所有食材、沙拉、酸奶、炼乳放到同一器皿中，如下图。

10、所有食材搅拌均匀即可，也可以放入冰箱冷藏一会，这样口感更好，成品如下图。

关于蔬菜沙拉的做法到此分享完毕，希望能帮助到您。

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