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月经期间吃什么食物好排毒排污血
月经期间吃什么食物好排毒排污血
月经期间吃什么食物好排毒排污血，月经期间是一个较好的排毒阶段，所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物，下面分享月经期间吃什么食物好排毒排污血
月经期间吃什么食物好排毒排污血1一、吃红糖
红糖是一种温性材料，在中医方面认为适当的在月经期间喝红糖水就能让身体获取充足的能量，达到温暖身体作用，还可以让气血流通更加通畅，血液循环速度增加，污水排出的速度自然也会更快一些。
二、吃红豆
红豆可以达到保护心脏，消肿利水作用，在月经期间适当的吃一些红豆能把毒素淤血更快排出，红豆里面含有铁元素，能够达到补血行气效果，如果女性有心血不足问题适当的吃一些红豆就很适合，可以熬煮一些粥来喝，美容养颜的效果也非常不错。
三、吃甜食
月经期间可以吃一些甜食促进污血排出以及毒素排出，但也不要吃得太多，本身在月经期间糖分的代谢速度就会比较快，所以少量吃一些甜食还是可以的。
四、吃猪血
猪血可以产生一种物质来解除身体毒素，还能达到润肠通便效果，和有害金属微粒会发生反应而让身体里面的有害物质及时排出，所以月经期间适当的吃一些猪血就非常不错，还能补充微量元素解决头晕目眩问题。
五、吃绿豆
绿豆是可以解除毒素的，让身体里面的有害物质及时排出，让代谢速度有所提高，对于铅毒，有机磷农药毒，野菌毒都可以通过绿豆来解毒，绿豆对于缺乏维生素b2而出现的舌疮口炎以及缺乏维生素c而出现的坏血病也有很好的治疗作用。
月经期间吃什么食物好排毒排污血2绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
红糖为生活中的`常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
月经期间吃什么好排毒排污血
1月经期间吃什么好排毒排污血吃红糖帮助经期排毒排污血1、红糖水
《本草纲目》中记载：红糖具有和脾缓肝、补血活血、通淤、排恶露的作用。在月经期间可以多喝一些红糖水有助于女性排毒排污血。中医认为，红糖性温，入脾经，月经期间喝点红糖水，可以温煦子宫，活络气血，加速血液循环，有助于女性排毒拍污血。
做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。
使用量：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，冬天可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒。
2、红糖姜枣饮食材：干姜10g，大枣30g，红糖适量，
做法：将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷却至90摄氏度左右时，加适量红糖即可食用。
功效：生姜可以温胃驱寒，缓急止痛；大枣可以养血安神，调经排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血。
3、山楂桂枝红糖水食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g
做法法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。
功效：山楂性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气散淤的作用；桂枝性温，具有补元阳，温经通血脉的作用；红糖可以温煦子宫，活络气血。
4、韭菜红糖饮食材：鲜韭菜300g，红糖100g
做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。然后将红糖放入铝锅中，加入清水煮至沸腾，待红糖融化后兑入韭菜汁即可食用。
功效：韭菜红糖饮可以温经补气，适用于气血两虚型痛经，对于月经期间排毒排污血有很好的帮助。
5、当归生姜红枣茶食材：姜、当归、红枣、枸杞、红糖适量。
做法：将当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。
功效：有补血活血，调经止痛，润肠通便、排毒排污血的作用。
吃粥帮助经期排毒排污血1、红豆紫米红枣粥食材：花生、紫米、红豆、山药、红枣适量
做法：把花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块，红枣洗净。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
功效：花生可以健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效；紫米可以补血益气、健肾润肝、收宫滋阴之功效；红枣补血，红豆可以有化湿补脾之；补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
2、黑木耳红枣粥食材：黑木耳20g（干），红枣10枚，梗米适量
做法：将干的黑木耳用冷水泡开和红枣、梗米一起加水煮成粥样即可食用。每天早晚各一碗。
功效：红枣具有养血、安神、调经、排毒的作用，黑木耳性甘味平，具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。黑木耳有较强的吸附力，可将人体消化系统毒素吸附排出体外。
3、红糖红豆粥食材：红豆200g，红糖60g，红枣5枚，大米400g
做法：红豆先泡水5个小时左右，红豆先煮，再加米、红枣一起炖煮（如果是高压锅炖煮，把所有食材洗净后直接放进去即可）。煮好后可以在锅里面加糖或加在碗里。
功效：红枣可以养血、安神、调经、排毒；红糖可以温煦子宫，活络气血；红豆滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。
4、红枣枸杞姜米糊食材：大米80g、红枣25g、枸杞子15g、生姜10g
做法：
1.大米淘净，浸泡2个小时；红枣、枸杞泡软，洗净，红枣去核；生姜洗净，切碎。
2.将所有原料放入豆浆机中，加凉开水到机体水位线，接通电源，搅拌成米糊。
功效：此食疗能够温暖全身，活络气血、加快血液循环。
喝茶帮助经期排毒排污血1、玫瑰苹果茶食材：玫瑰花、苹果
做法：首先把干玫瑰稍微清洗，苹果洗净切块，然后一同放入锅中加水熬煮，关火之后可以继续焖5分钟左右，这样可以让玫瑰花得到完美的释放，然后加入少许的冰糖即可。
功效：玫瑰花的味道十分清香，能够帮助舒缓我们的紧张神经，苹果中含有果酸和果胶是脂肪的“天敌”，经常饮用不进能够降脂减肥，还能够起到排毒排污血的作用。
2、柠檬绿茶食材：柠檬、绿茶
做法：把绿茶放入杯子，加入两片柠檬，用热水冲泡，可以加入适量的蜂蜜让味道变得更加酸甜可口。
功效：柠檬中含有各类氨基酸能够有效的分解体内的脂肪，并且抑制它们在体内堆积，绿茶同样是减脂排毒的佳品。柠檬绿茶味道酸甜，是想要排毒女性经常饮用的饮料之一。
3、蜂蜜柠檬水食材：柠檬两片，蜂蜜适量
做法：切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。
功效：蜂蜜是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥；柠檬含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。
4、首乌玫瑰花茶食材：荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。
做法：将上述的材料用开水冲泡即可饮用或煮水服用。
功效：此食疗有有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
5、薄荷金银花茶食材：薄荷3g、金银花3g、菊花6g
做法：
1.将所有食材清洗干净。
2.将上述食材冲入250ml开水中，浸泡20分钟，滤渣后即可饮用。
功效：薄荷可发汗解热、消炎阵痛；金银花能净血杀菌；菊花则能清热明目。
喝汤帮助经期排毒排污血1、白果乌鸡汤食材：乌鸡一只，莲子肉30g，糯米15g，白果10枚，胡椒粒、食盐适量。
做法：
1.将乌鸡收拾干净；将莲子肉、糯米、胡椒粒洗净。
2.白白果、莲子肉、糯米、胡椒装入鸡腹腔内，封口后，放至炖盅内并加盖。
3.隔水用小火炖2-3小时，至乌鸡熟烂，加食盐调味即可。
功效：此方具有益气、滋阴的功效，不仅对月经紊乱有一定的疗效，还能够排毒拍淤血，美容养颜。
注意：白果有小毒，食用量不宜多，成人每天不超过10粒。
2经期排毒排污血要看清楚颜色1、经血浅淡者1.鸡血藤、黄芪各30克，生鸡500克。煮熟后食肉喝汤。或黄芪、当归、生姜各10克，羊肉100克，煮汤食用。适用于气血不足、经血浅淡者排污血。
2.黑豆60克，大枣30克，煮熟食用。适用于血虚肾亏者。
3.小茴香10克，党参20克，仙灵脾15克，黄酒1000毫升。煮沸后过滤去渣，每服30-50毫升，日服3次，适用于脾肾阳虚者。
4.鲜橘皮30克，代茶饮。适用于痰湿下注者。
2、经血紫黯者1.艾叶、川穹、益母草、生姜各30克，鸡蛋10枚。共置锅内加水将鸡蛋煮熟后去壳，再煮沸即可。每次吃2枚，每日2或3次。
2.小茴香、生姜、桂皮各15克，羊肉200克，做汤食用。排瘀血，驱寒，适用于寒凝血瘀者。
3.香附30克，黄酒500毫升，煮沸后过滤去渣，每服30毫升，日服2或3次。排毒排污血，适用于气滞血瘀者。
4.芹菜、金针菜各30克，做汤食用。清火排毒，适用于瘀热内结者。
3经期排毒排污血要认清体质月经期间的饮食最好根据自己的体质来，选择适当的调摄方法：
1、阴虚型主要表现为月经先期量少，或先期量多，头晕目眩，面色白而干燥，掌心热。
属于这类体质的妇女要节制性生活，注意休息，多吃乳类及动物的骨髓，如用猪骨熬汤，平时可吃莲子、黑枣、红枣等调养心脾。
2、阳虚型主要表现为体胖而皮肤松弛、面色白无血色，易感冒，唇色及指甲不红润，月经后期量少，色淡，平时清稀白带较多。
这种体质的女性要少吃酒、肉，放止助湿；要戒劳戒怒，注意冷暖和体育锻炼。入冬可以吃些补品，如红参之类，以增强体质。
3、脾虚型主要表现为面色萎黄，白带频多，月经失调，经期便溏次数多，胃口不好，精神疲倦。
这类妇女平素应少吃酒、肉、甘肥的东西，多吃易消化食物，忌食生冷助寒食品。少吃南瓜、豆类、番薯、以免胀气，多参加体育锻炼以增强体质。
4、肝郁型外形多消瘦，面色黄，性格孤僻，经行欠畅，痛经，经色暗，面部有蝴蝶斑，经前乳房胀痛有块，月经先后无定期，月经量一个月多一个月少。
这类女性要心情开朗，平时少吃助火升湿的煎炸、辛辣、甘肥之品，更忌红参、桂圆、荔枝等物。
4经期排毒排污血要对症治疗1、经期痛经调理食谱：黑豆红枣鸡蛋汤食材：黑豆60克，鸡蛋2个，红枣5颗，米酒100毫升。
做法：
1.黑豆洗净用清水漫泡30分钟，鸡蛋带壳洗净，红枣洗净去核。
2.锅置火上，将黑豆、鸡蛋、红枣放入锅中，加水用小火煮至鸡蛋熟。
3.将熟鸡蛋取出，去壳，待黑豆烂熟，将鸡蛋再放入锅中，倒入米酒煮沸即可。
营养点评：此汤具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经。
2、经期乳房胀痛食谱：生麦芽汁食材：生麦芽200克，红糖适量。
做法：
1.生麦芽洗净，放入沙锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟。
2.滤出麦芽汁加红糖适量服用。每次经前3天连服3剂。
营养点评：经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用，可缓解乳房胀痛。
3、经期情绪低落调节食谱：牛蒡萝卜汤食材：牛蒡200克，红萝卜150克，白萝卜150克，盐适量。
做法：
1.牛蒡洗净，用刀轻轻刮掉一层皮，切段。
2.白萝卜和红萝卜洗净，去皮，切丁。
3.将所有食材放入锅中，加入6碗水大火煮沸，转中小火煲30分钟，
下少许盐调味，连汤查食用。
营养点评：此汤清热利湿、健牌益胃。
4、经期失眠食谱：桂圆小米粥食材：大米、小米各20克，桂圆3颗，红枣3颗，红糖适量。
做法：
1.洗净大米、小米沥干水分，放入冰箱冷冻5-7小时。
2.桂圆去皮，红枣去核洗净备用。
3.将冷冻的米放入水中化冻，倒入电饭锅内煲10分钟。
4.将桂圆和红枣加入锅中煲至粥黏稠即可。喜甜食的可以稍晾一会调入
红糖。
营养点评：此小米粥具有补血安心、安神益智的功效，适用于气血不足、失眠健忘等。
5、经期祛痘食谱：薄荷金银花茶食材：薄荷3克，金银花33它，菊花6克。
做法：
1.将所有食材清洗干净。
2.将上述食材冲入250毫升开水中，闷泡20分钟，滤渣即可饮用。
营养点评：薄荷可发汗解热、消炎镇痛，金银花能净血杀菌，菊花则能清热明目。每天喝两杯，可帮助排毒消炎祛痘。
6、经期月经不调调理食谱：黄芪乌鸡汤食材：乌鸡500克，黄芪10克，葱、生姜、盐各适量。
做法：
1.乌鸡清净切块，焯水后洗净备用。
2.黄芪切片备用，葱、生姜切丝，备用。
3.锅置火上，加清水放入乌鸡、葱、生姜丝，大火煮开后，换成小火。
4.半小时后再放入黄芪，小火熬约1个小时，下盐调味即可出锅。
营养点评：此汤可以补中益气、利水消肿等。对女性月经不调有很好的调理作用。
月经期间吃什么排毒排污血最好
月经期间吃什么排毒排污血最好
月经期间吃什么排毒排污血最好，月经是女人的一种正常生理现象，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，现代已经有很多种缓解痛经的方法，相信很多女性都遭受过痛经的摧残，月经期间吃什么排毒排污血最好，这份宝典女性一定要收下。
月经期间吃什么排毒排污血最好1工具/原料
红豆红糖
枣、面条、薏米粥
方法/步骤1:
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
方法/步骤2:
月经期间吃什么排污血？
红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
方法/步骤3:
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
方法/步骤4:
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的.吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间吃什么排毒排污血最好2月经是一个正常生理过程，一般不用吃药，而且在子宫内膜脱落前，排出的组织和血液都是正常的，并没有毒害性。如果经血流出不畅，瘀于子宫之中，则不利于健康。月经期最重要的是要保持经血的引流通畅。要保持经血通畅，要注意几个方面：
1、注意生活起居，如不要熬夜；
2、要保持良好的心情，最好不要生气；
3、在饮食中要注意不能吃的过辣、过刺激，同时也不能吃过于寒凉的东西，会导致血液凝滞、引流不畅。为了保持经血的流畅，也可以喝红花、玫瑰花茶等，也有利于月经的通畅。
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