婴儿营养补充剂怎么吃(婴儿营养补充剂吃多久)

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营养素补充剂,应该怎么吃

怎么吃营养素？该什么时候吃？日常饮食可以满足人们日常所需的各种营养。但是，对于工作压力大、饮食不规律、口腔功能和消化吸收功能差的人，以及在一定时期内因饮食限制不能正常饮食的人，在营养摄入不平衡时，需要适当补充营养，一般的膳食补充剂也有它们的最佳服用时间。

多种维生素：最好饭后服用。维生素分为两类，一类是脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K；另一类是水溶性维生素，如维生素C和B。饭后服用脂溶性维生素可使其溶于食物中的脂肪，更易被人体吸收利用。复合维生素一般既含有脂溶性维生素，又含有水溶性维生素，因此饭后可以更充分地吸收和利用。

螺旋藻：控制食物摄入的人饭前吃。饭前约30分钟服用螺旋藻，可抑制食欲。建议体重较轻、正常的人饭后服用，以免影响食欲。

钙片：睡前服用，吸收效果更佳。服用钙片的最佳时间是晚上，一般在睡前2-3小时。在服用钙片期间，适当的阳光照射也能促进钙的吸收。还需要注意的是，如果只是吃菠菜、苋菜、菠菜、芥末、韭菜、竹笋等高草酸的食物，应避免摄入钙，因为草酸和钙会产生草酸钙，容易引起尿路结石。

蛋白粉：随餐。长期吃素或需要保持健康的人有时会选择蛋白粉作为补充。当他们一起吃时，蛋白粉可以更好地被吸收。应该注意的是，大多数人不需要添加额外的蛋白质。心脑血管病患者有时会选择鱼油，鱼油也可以在吃饭时服用，但至于何时服用效果更好，目前还没有定论。

不要重复使用效果相同的补充剂。番茄红素和花青素具有抗氧化作用。事实上，你只需要使用其中一个就可以达到效果。因此，如果需要多种补品，不必反复选择效果相近的成分。另外，大多数补品都是按一定比例服用的，只要不与某些特定的药物或食物同时服用，一般没有具体的时间和顺序要求。

参考资料：

怎么吃营养素？该什么时候吃？

https://www.beeecshop.cn/article/10390.html

买了优博启能婴儿营养补充剂,请问怎么使用啊

宝宝刚出生的时候才3斤8两，在恒温箱里，也买了这个优博启能营养补充剂，买一桶交给护士就行，她们给喂，没有了会通知你再买的，等宝宝出院后，喂养量就能自己掌握了，听医生的就行

宝宝吃维生素D滴剂应该怎么服用

对于小宝宝来说，出生后不久就要及时补充维生素d剂的，一般在出生两周后就可以滴服。那么要吃多久呢?可根据宝宝的具体情况来定，一般就是宝宝两岁后，如果发育正常，不缺钙之类的，那么就不用再继续吃维生素D滴剂了。

虽说维生素d滴剂对宝宝生长发育有利，不过如果宝宝长期大量服用，它既非营养的必需，又存在一定危害性，进食过量也是可导致中毒而危害健康的。

维生素d滴剂也就是我们常说的鱼肝油，它主要是帮助钙吸收，除食物外，正常人皮肤中含有7—脱氢胆固醇，如果经过紫外线的照射，也是可转化为维生素D3的，所以多晒太阳也可起到补充效果，从而可以防止佝偻病的发生。对于两岁后的宝宝，可以通过多晒太阳来促进钙吸收，因此一般不需再补充维生素d滴剂。

那么要怎么给宝宝服用维生素d滴剂呢?浓缩的维生素d制剂有两种，一种是旧制剂，它所含的维生素A、D含量为10∶1，就是说它所含维生素A50000单位，而含维生素D为5000单位。对于宝宝来说，每天所需的维生素A含量为1000～1500单位，维生素D400单位，如果是服用这种滴剂的话，一天如服用3滴鱼肝油，那就是吃进维生素D400～500单位，但也吃进维生素A5000单位，这个维生素A超过了宝宝需要量的4～5倍，时间长了易发生维生素A中毒。因此为避免这种弊端，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素D3(15万单位)，这样就可以调整维素A、D比例为3∶1，这种混合制剂，每日吃1滴就可以了。

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