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很多朋友对于秋葵怎么做好吃又简单视频和凉拌秋葵怎么做好吃又简单视频不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
秋葵怎么炒好吃又简单的做法视频
秋葵的常见做法:秋葵炒肉。
配料:葱、姜、秋葵、青红椒、味精、味精、五花肉、酱油、盐、料酒。
练习:
(1)秋葵洗净，切片，放入沸水中焯一下。
(2)青椒切块，红椒切丝。
(3)葱姜切丝，五花肉切片。
(4)热油，放入五花肉，炸至微黄，放入葱、姜、料酒、酱油，炸至有色。
(5)用大量的水炒黄秋葵和青椒。
(6)加入适量的盐和味精翻炒均匀。
秋葵的常见做法:凉拌秋葵。
配料:秋葵、蒜、小红、油、清蒸鱼、醋、香油。
练习:
(1)锅中放入适量的水，加入少许盐，烧开。
(2)烧开后加入秋葵，颜色变深变嫩，然后出锅，大概2-3分钟。
(3)沥水，冷却，去盖，切成两半。
(4)放入盆中，淋上蒸鱼和酱油，加入蒜末、红椒、醋和香油。
(5)热油烧开后，倒在上面拌匀。
黄秋葵的食用效果
1.帮助消化，保护肠胃。
秋葵的粘稠物质可以促进肠胃蠕动，帮助消化，对肠胃有益。
2.耐缺氧
能提高耐缺氧能力。
3.保护肝脏
秋葵果胶和多糖具有保肝作用。
4.肠癌的预防
黄秋葵的粘稠物质中含有50%的纤维素，有利于预防肠癌。
5.补钙
黄秋葵不仅钙含量与鲜奶相当，而且钙吸收率高达50-60%，是牛奶的两倍，是理想的钙源。
6.减肥
秋葵是一种低能量食物，也是一种很好的减肥食品。
7.补肾
秋葵又名羊角豆，被美国人称为“植物伟哥”，可见其补肾功效。
8、去疲劳。
对于青壮年和运动员来说，经常食用可以消除疲劳，快速恢复体力，当然对所有人都有这个作用。
秋葵的做法大全秋葵怎么做好吃视频
什锦秋葵
秋葵的一个常见做法是凉拌。秋葵凉拌是很多人喜欢吃的方法。让我们一起来学习吧。
材料:秋葵150克，红辣椒1个，沙拉汁。
做法:将新鲜秋葵洗净，放入沸水中焯1-2分钟左右；取出并切断手柄的一端；然后切割斜切片；新鲜的红辣椒也斜着切片；放入碗中，用沙拉汁调味；加入适量的沙拉汁；搅拌均匀。
洋葱秋葵
不可否认的事实是，洋葱可以和所有食物搭配，而且味道很棒。那么我们该怎么办呢？我们一起去看看吧。
材料:秋葵350克，葱20克，酱油8克。
做法:秋葵洗净，用开水焯一下，捞出；秋葵用冷水浸泡，捞出切段；将切好的大葱洗净备用；将秋葵放入盘中，撒上葱花，倒入酱油拌匀。
秋葵煎蛋
秋葵炒鸡蛋是家常便饭，很多人因为价格比较喜欢做。我们去看看吧。
材料:秋葵150克、鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克。
做法:秋葵洗净焯水2分钟；取出，彻底冷却；去，斜切；青椒去籽，切成小块，洋葱切碎；鸡蛋打入碗中，加入葱花拌匀；取油锅，油热后倒入蛋液，用筷子快速打散，备用；锅里多加一点油，放入辣椒翻炒几下；在秋葵中翻炒，加入适量盐翻炒均匀；加入鸡蛋，搅拌均匀，出锅。
秋葵怎么做才好吃家常做法
秋葵家常做法如下：
主料：秋葵250克。
辅料：食用油适量、盐适量、蒜瓣3个、蒸鱼豉油15毫升、蚝油1勺、糖适量。
1、准备好所有的食材。
2、大蒜切碎，碗中加入蒸鱼豉油，蚝油，盐，糖适量清水混合。
3、锅中水烧开加入一勺盐。
4、放入洗净的秋葵焯烫1-2分钟。
5、然后过凉水。
6、再把秋葵去头尾一切两半摆盘。
7、炒锅加入香油爆香蒜末。
8、加入调好的料汁煮出香味关火。
9、然后把调料浇在秋葵上面即可。
关于秋葵怎么做好吃又简单视频，凉拌秋葵怎么做好吃又简单视频的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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